Mi a fogolyképzés ereje és rejtélye? A fogvatartó edzés a saját test súlyával járó gyakorlatok technikája, amelyet Paul Coach Wade író mutat be nekünk eredeti, Convict Conditioning című angol nyelvű könyvében.

wade

Raktáron azonnal szállítunk

Ajánlott címek és gyűjtemények

További információ a könyvről

Mi a foglyok kiképzésének ereje és titkai?
A fogvatartó edzés a saját test súlyával járó gyakorlatok technikája, amelyet Paul „Coach” Wade író mutat be nekünk eredeti, Convict Conditioning című angol nyelvű könyvében.

Hogyan lehet edzeni, ha az élet a saját erejétől és szívósságától függ?
Az izmok erősítésével és fejlesztésével kapcsolatos legtöbb módszer a "házi" emberek számára készült, nevezetesen azok számára, akik viszonylag biztonságban élik az életüket. Büszkeségre fejlesztik erejüket, teljesítménynek tekintik őket, és nem a túlélésért folytatott küzdelem vezérli őket. A hivatásos sportoló azért edz, hogy jó eredményeket érjen el egy sporteseményen, és ne nyerjen biztonságosan az életért folytatott harcból.

Paul Wade tizenkilenc pokolos évet töltött olyan helyeken, mint San Quentin börtön, Angola és Marion. Félénk és sovány fiúként lépett át a börtön kapuján, és a világ egyik legerősebb férfiként szabadult ki onnan. Paul Wade felhasználta és feláldozta idejét a bűnözés falai mögött, hogy kifejlessze az életéért való küzdelemhez szükséges rémisztő erőt. Ki gondolta volna, hogy az amerikai börtönökben megtaláljuk a hatalom elfeledett titkát! Paul Wade fokozatosan kiásta ezeket a titkokat, mintha az élet az ő mérlegében lógott volna, és sokszor az is lehetett.

Paul Wade kiszabadította magát: visszafizette adósságát a cég felé. Nemcsak rémisztő tapasztalatok révén, hanem a lehető legnagyobb ajándékkal törlesztette az adósságot: a könyvben írt edzési technikák mindazok javát szolgálhatják, akiknek már gyengeséggel teli a foga és igazi erőre vágyik.

Technika
A képzési technikák következetes követésével a szerző szerint olyan példátlan, elképesztő erőt érhetünk el, amelynek köszönhetően olyan gyakorlatokat tudunk majd elvégezni, amelyekre kevesen képesek.

Például:
- hajtókarok egyrészt
- egyik kezén hajlik
- guggol az egyik lábán

Mindezeket a kihívásokat kizárólag testünk súlyával végzett gyakorlatokkal fogjuk elérni, bármilyen eszköz használata nélkül. A fent említett mestergyakorlatok elvégzéséhez kilenc gyakorlatot kell átélnünk, amelyek közül az első gyakorlatot a leglustább ember végzi, aki évekig tartó mozgás nélkül ülő munkát végez.

Elnevezés
Ennek a technikának a megnevezése olyan gyakorlatokból származik, amelyeket felszerelés nélkül, súlyzók nélkül, bárhol, akár egy börtöncellában is el lehet végezni.

A szerző Paul "Coach" Wade tizenkilenc évet töltött az amerikai börtönökben, fejlesztve ezt a képzési technikát. Tomi "Gyerek" ajánlja. A könyvben leírt edzést Tomi "Kid", a profi ökölvívás világbajnoka is megpróbálta. Ebben a könyvben megismerheti ajánlásait, érzéseit és benyomásait, amelyek a képzés során kísérték.