Gyönyörű intenzív vörös-bordó színe és összetéveszthetetlen íze van.

hatása

Cikk megosztása

Milyen gyakran szerepel az étlapon a természet ezen színes csodája? És miért csoda? A cékla jelentős gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, és helyesen nevezhetjük vitaminbombának.

Gyönyörű intenzív vörös-bordó színe és összetéveszthetetlen íze van. Talán eredeti állapotában nem fog azonnal megfelelni az ízlelőbimbóinak, másrészt, ha elolvassa, miben segíthet nekünk, akkor mindenképpen átgondolja hozzá való hozzáállását.

Ha azonban másképp nem adod a vörös répát, akkor megkóstolhatod az elkészítés során, ezért kifogások nélkül valóban be kell venned az étrendbe.

Amit találunk benne?

Természetesen az értékes anyagokat szabad szemmel nem fogjuk látni, de rendszeres fogyasztásukkal és immunitásunk jelentős változásainak észrevételével fedezem fel őket. A cékla, más néven cékla számos ásványi anyagot tartalmaz.

A legfontosabbak a magnézium, a cink, a kálium és a vas "dombja". Jódot és mangánt is tartalmaz. A C- és E-vitaminok a leginkább képviseltetik magukat.

Segítő az egészséghez és a szépséghez

A kutatók megerősítették, hogy a cékla jelentősen hozzájárul a vérnyomás csökkentéséhez. A magas vérnyomásban szenvedőknek rendszeresen kell inniuk a répalevet. Ideális napi 2 csésze.

Rákellenes hatása szintén bebizonyosodott, a megelőzés részeként, de a kezelés alatt vagy a lábadozás folyamatában is. A répalé a daganat növekedésének megakadályozásában is segít.

Segít a szívünk aktivitásának javításában is és küzd a szív- és érrendszeri betegségekkel.

Pozitív hatással van a látásunkra és megelőzésként is működik a szembetegségek ellen.

A cékla nagy mennyiségű betaint is tartalmaz, ennek köszönhetően megakadályozza az artériák megkeményedését, és támogatja a máj aktivitását is.

Összességében javítja a test védekező képességét és segít a vérünk jobb oxigénellátásában is.

A cékla vizelethajtó hatással is büszkélkedhet, tisztítja a vesénket és ezáltal az egész testet. Így nagyon értékes segítő a méregtelenítési folyamatban.

Nemcsak a vesét, hanem a beleket is tisztítja, amelyek segítenek eltávolítani a mérgező anyagokat, fellépnek a székrekedés ellen és ebben az összefüggésben segítenek a fogyásban is.

A C-vitaminnak, de különösen az E-nek és a cinktartalomnak köszönhetően a cékla is egyfajta "szépítő". Helyreállítja a bőr egészségét, enyhíti a pattanások problémáitól, erősíti a körmöket és eltávolítja azok ridegségét, és nem utolsósorban a répa fogyasztásakor egészségesebb és feszesebb hajra is számíthat.

Hogyan kell elkészíteni a céklát?

A legjobb, ha répát gyümölcslevezünk és naponta legalább két csészét iszunk. Ha mégis meg szeretné kóstolni, próbáljon meg más zöldségekkel (például sárgarépa, zeller) vagy gyümölcsökkel fogyasztani, legyen szó málnáról, eperről, almáról vagy akár banánról.

De vörös répából finom ételeket is készíthet. Főzzük meg a borscsit (egyes receptek szerint nem találunk benne húst, csak répaleves), pörköltünk, sütünk, vagy akár grillezünk, és köretként vagy salátákba tálalhatjuk. Kiváló példa a grillezett cékla (korábban puhára főzve) és sózott sajt (feta, juh vagy kecske) kombinációja.