A teljes emberi súly csökkenését a folyadékhiány, a zsír, a kötőszövet hiánya okozhatja. Ez lehet egy személy szándékos és tudatos erőfeszítése vagy akaratlan fogyás, általában betegség miatt. A fogyás okait számos magyarázat magyarázza. A legalapvetőbb osztályozás:

Akaratlan fogyás

  1. akaratlan fogyás
  2. szándékos fogyás

Akaratlan fogyás olyan helyzet, amikor fogysz anélkül, hogy te magad csinálnád. Ez a fajta fogyás nem önkéntes. Az ember nem próbálkozott fogyókúrával, fogyókúrával, testmozgással vagy olyan szokások megváltoztatásával, amelyek fogyáshoz vezethetnek. Akaratlan fogyás a következő okokból válthat ki.

A fogyás nem szándékos okai

1) Éhezés

Az éhezés a maximális éhség állapota, amikor a fontos táplálék eltávolításra kerül a szervezetből, és sokáig tart. Ha a test hosszú ideig éhezik, egyszerűen lefogy.

2) Bizonyos betegségek

Ha bizonyos betegségekben szenved, például vastagbélrákban, miómákban, cukorbetegségben, túlműködő pajzsmirigyben vagy alulműködő pajzsmirigyben, vagy gyomorfekélyben stb. Egyes betegségek, például az 1-es típusú cukorbetegség nem megfelelő kezelése súlycsökkenést eredményezhet.

3) Emésztőrendszeri betegségek

Az emésztőrendszeri rendellenességek a fogyás leggyakoribb okai közé tartoznak. Például hasmenés, gyulladásos bélbetegség, gyomorfekély, lisztérzékenység, gyomorhurut.

4) Túlzott stressz

Ha túlterheli a testet, a test felhalmozott zsírt használhat fel ahhoz, hogy elegendő energiát kapjon.

A fogyás szándékos okai

Ebben az esetben önkéntes fogyásról van szó. Ez történik, ha egy személy úgy dönt, hogy csökkenti a nem kívánt zsírokat a fogyás érdekében. Vagy valamilyen más okból. Az ilyen szándékos fogyást a következő jellemzők jellemzik.

1) Diéta tartása

A fogyókúra a fogyás olyan módszere, amelynek során az ember bizonyos ételek bevitelének csökkentésével próbál megszabadulni a felesleges zsírtól. Az étrendi terv vagy alacsonyabb kalóriatartalmú ételeket tartalmaz, mint például dió, lazac, bab. Vagy egészséges zsírokat tartalmazó ételek, például omega-3 zsírok.

2) Gyakorlat

Többféle gyakorlat létezik, amelyek segítenek a gyorsabb fogyásban. Például futás, úszás, has, guggolás és hasonlók.