korlátozásakor

17.2. 2016 5:30 Minden test egyedi. Vannak, akik a magazinból kivágott diéta után valóban fogyhatnak, de továbbra is kérdés, hogy meddig fogják fenntartani ezt a súlyt. Mások ugyanennek az étrendnek köszönhetően hízhatnak, ez csak attól függ, hogyan ettek korábban. Egy dolog azonban mindkét esetben biztos. Minden étrend magában hordozza az anyagcsere megzavarásának kockázatát, a legrosszabb esetben néhány betegséget is hozhat.

Osztott étrend
Ha betartja, akkor valószínűleg jobban fog költeni. A valóságban azonban nincs tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná ezt az elméletet. Ezenkívül nehéz a cukrokat teljesen elválasztani a fehérjéktől, például a gabonafélék szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket tartalmaznak. Ennek az étrendnek, vagy inkább életmódnak köszönhető azonban, hogy egyesek lefogytak, és segíthetnek a súlyuk megtartásában.

Az osztott ételeknek vannak negatívumai is, főleg az a tény, hogy az előírt menük energiában gyengék. Az elosztott étrend félreértése azonban a súly nagy növekedéséhez is vezethet, az ételek rossz kombinációja miatt. Végül összefüggésbe hozható a mentális anorexia kialakulásával.

Vércsoport diéta
Ő az egyik legismertebb, vércsoport szerint különböző étrendi eljárásokat javasol, amelyek mindegyike tilt bizonyos ételeket. Csakúgy, mint a megosztott étrend esetében, nincs bizonyíték arra, hogy az anyagcsere annyira minimális, mint az emberi vércsoporttól függ. Ezért hasonló kockázatok vannak, mint a megosztott étrend esetén.

Zsírmentes étrend
A zsír, különösen az állati zsír csökkentése mindenkinek előnyös. De szigorú kizárásuk az étrendből káros az egészségre és szinte lehetetlen. A zsír teljes kiküszöbölése az elégtelen fehérjebevitelhez kapcsolódik, a szervezetben hiányozhatnak az A, D, E és K vitaminok. Felejtsd el a jóllakottságot is, ami idővel túlzott szénhidrátfogyasztáshoz és paradox módon elhízáshoz vezethet.

Éhségsztrájk
Ez az étrend csökkentésének legszélsőségesebb módja. Vannak, akik elég jól kezelik az egynapos böjtöt, sőt dicsérik, és több szakértő is támogatja. Néhány órás éhezés azonban problémákat okozhat egyes emberek számára Az éhezés hányingert, gyengeséget, fáradtságot, rossz közérzetet, ingerlékenységet okozhat. A hosszú távú éhségsztrájk veszélyes, mert a szervezetben hamarosan hiányozni kezdnek létfontosságú tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok, amelyek hatással lesznek a testi és lelki egészségre.

Ha egy magazin garantált étrendje csábít, amelynek eredményeit nők százai vagy ezrei igazolták, akkor a kezelés megkezdése előtt konzultálnia kell orvosával, különösen akkor, ha egészségi állapota nem teljes. Pénzt kereshet olyan egészségügyi problémákra, amelyek messzemenő következményekkel járnak. A diétáknak, különösen a hosszú távúaknak köszönhetően, túlzott stressznek tesszük ki testünket és gyengítjük immunrendszerét.

Szerző: Dana

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást