- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Sziasztok, régóta próbálok fogyni, egy darabig visszafoghatom az evést, de aztán újra "eszem", és a régi kollégiumokban vagyok. Egy ideig véget ér a "vakációm", amely alatt több mint elég font ragadt rám, és már nem vagyok elégedett magammal, úgy érzem, hogy nem vagyok olyan fitt, mint korábban. Tehát itt az ideje, hogy tegyen valamit.
Nagyon szórakoztató vagyok, és úgy gondolom, hogy az éhezéshez és a napi haladás megbeszéléséhez partner keresése segíthet a lehető leghosszabb ideig. Holnap egy nap többnyire a vízen van ((talán megeszek egy kis sárgarépát)), hogy a gyomrom összeszoruljon.
@evittam állítólag: "Hoppá, ez az aloldal nem létezik"
@ifsi AAle? Normálisan megnyílik számomra. Megpróbálom hozzáadni. 😉 Vagy nézd meg a privát beszélgetősávot, és próbálj meg ott keresni, és kérj hozzá. 😉
Egyébként, ha segíteni és motiválni szeretnél, írj nyugodtan nekem. 🙂 Letettem, amit szerettem volna, és most megtartom, még akkor is, ha újabb három-háromra csökken, egyáltalán nem vagyok dühös. 😀
@evittam valószínűleg nem szántam ott megbeszélni: D klassz. Gratulálok, az az érzés, hogy elégedett vagy magaddal
@ifsi EZ biztos és köszönöm. Sebaj, tehát ha akarod, írhatunk, támogatni tudlak. Csendes IP. 😉
@ifsi helló, örömmel csatlakozom hozzád, én is sokat kezdtem, most néhány napig kitartok az egészséges táplálkozás + testmozgás mellett, és jó vagyok benne, és ami a legfontosabb: kezdem érezni! Milyen súlyból származik és mi a célod? Súlyom 80 kg, és az álmom az, hogy 63-64 kg-ot nyomjak, így remélem, hogy sikerül!
A matkakovacova felhasználó megbízhatatlan
Ma olvastam egy szép interjút egy ízletes fiatalemberrel. 😀 😀 http://www.mojavyziva.sk/rozhovor-s-osobnym-tre. abban az interjúban a motivációval kapcsolatban is felmerült egy kérdés, érdemes elgondolkodni 😔
@ januska1602 szia örülök 🙂 noo így hízott fel 95kg fuujig, nem értem hogy engedhettem volna meg, mert feleslegesen nyertem ☹ hát utána megyek, boldog akarok lenni magammal és Akkor leszek, amikor 70 kg-ot nyomok és kevesebbet 😀 . annyi volt, mielőtt teherbe esett. Ugrálni megyek, nem tudom, hogy ez megfelelő gyakorlat-e, de annyira élvezem.
@ifsi Három nap után 81,5 kg-ot nyomtam a súly 79,5 kg-ot mutatott! Tehát nem fogok úszni és megyek tovább, megadjuk és én leszek a kockáink!
@ januska1602 az a tapasztalatom, hogy az első napok gyorsan lefogytak 2-3 kilót, de aztán egy ideig semmi, számomra eléggé demotiváló volt, ki kell bírni.
@ifsi Figyelem, minden test más és más. Például az első hónapban semmit sem tettem le súlya, csak a mennyisége szempontjából, ezért érdemes megmérni magát, mielőtt elkezdene fogyni. legalább comb, csípő, derék. Mivel ez is sokat demotivál. Persze kitartani kell. 😉 És az a tény, hogy valaki "2-3 nap" lefogy 2-3 kg-ot, tehát csak vízelvezetés. mivel nem egészséges és nem normális, ha néhány nap alatt (pl. egy hét alatt) lefogysz több mint 0,5 kg. 🙂
@evittam hmm szerintem azért is, mert a belek kiürülnek és nem töltődnek fel, akár?
@ifsi nem eszel semmit?! 😉 😉
A fogyás egyáltalán nem arról szól, hogy üres vagy tele van-e a bél.
@ifsi És ne haragudj, de normális józan ésszel nem tudod elhinni, hogy 3-4 nap alatt lefogsz 2-3 kg-ot, csak azért, mert hónapokig tartó semmittevés és többé-kevésbé "evés" után csodálatos módon elvesztetted súly. 😉 😉
két vagy három nap alatt a test csak kifolyik, ill ha diétával kezdi al. éhségsztrájk esetén is izomra megyek, de határozottan nem kövér, és milyen hirtelen fut be normális étrendbe al. magasabb befogadás esetén urokamival kell aludnia.
Világos, hogy minden test és organizmus más, én sem eszem naponta ötször, csak nem eszem fehér kenyeret, kenyeret és édességet! Több gyümölcsöt és zöldséget vettem fel! És természetesen elkezdtem többet inni, ami számomra a legnagyobb probléma volt! Tudom, hogy ez a két kiló többé-kevésbé víz volt, nem akarok extra gyorsan fogyni, hanem fogyni súlya lassan, tartósan és jo-jo hatás nélkül!
@evittam elismerem, hogy a 3 kg valószínűleg túl sok, de a 2 kg számomra valóság, ma egy kg-mal kevesebb van, mint tegnap (de tudom, hogy nem vesztettem el a zsírt, ha rendesen bérlem, megint ott van) kevesebbet eszel holnap van egy esti ugrásom, amikor jövök és nem eszem, akkor az említett 2kg eltűnt
@ifsi elképesztő, mintha írnék, szeretnék csatlakozni, ha tudok
@ dolly3 Persze, jöjjön el mi a célja?
@ifsi nem akarok bölcs lenni, vagy ilyesmi, de amit leírsz, az egyáltalán nem egészséges és jó fogyás. A nem evés nem megoldás a problémádra, csak a problémádat oldja meg. Normálisan és rendszeresen kell étkeznie, mellőznie a zsíros zsírokat, süteményeket és hasonlókat, és kisebb adagokat és egészségesebb ételeket kell fogyasztania - sok zöldséget, fehér húst, marhahúst is. És egyél edzés előtt legalább egy órával. Este pedig ehetsz is - például kb. 2 órával lefekvés előtt. Az általad leírt stílussal - igen, talán gyorsan fog fogyni - főleg sok vizet, talán még izomzatot is elveszít, ami szintén nem jó. És akkor várom a szuper jo-jo effektust. Ez csak a tanácsom. 😉