mindössze

Ez a 9 előny, amelyet fogyasztásukkal kap, meg fogja győzni arról is, hogy a kesudió biztosan nem hiányozhat az étrendből.

A kesudió forró és édes íze, egyedi formája miatt régiónkban is ismert. Sokan olykor egészséges alternatívaként vásároljuk meg őket a mesterek számára, de nem mindenki tudja, milyen csodákat tehet a testtel.

Mindössze annyit kell tennie, hogy minden nap 4 kesudiót eszel meg, és hamarosan a következő 9 előnyt látja:

1. Fényesebb bőr

A kesudió számos antioxidánst és rézt tartalmaz, amelyek jelentősen javítják a bőr egészségét és szépségét. Például az antioxidánsok csökkentik az öregedés jeleit, és a réz más enzimekkel kollagént termel, ami növeli a bőr rugalmasságát.

2. Kevesebb betegség

A kesudió a réz és az antioxidánsok mellett sok cinket is tartalmaz. Döntő jelentőségű az immunrendszer és az antioxidáns enzimek sejtjeinek kialakulásában és fejlődésében.

3. Erősebb csontok

Körülbelül 30 gramm kesudióból az ajánlott réz napi adag 30 százaléka és a magnézium ajánlott napi adagjának 20 százaléka származik. Köszönetet mondhatunk a Medi-nek a csontok és a kötőszövetek fejlődésének támogatásáért, a magnézium pedig biztosítja, hogy a szervezet megfelelően felszívja a kalciumot. Csökkenti az oszteoporózis kockázatát is.

4. Szemvédelem

A lutein és a zeaxanthin számos antioxidánsa megtalálható a gyorsítótárban. Ha mindennap diót kezd el fogyasztani, mindkét anyag gondoskodik arról, hogy a látása tökéletesen működjön, és hogy ne kapjon fertőzést. A zeaxanthin a retinát is védi a káros UV sugaraktól.

5. Élet migrén nélkül

Bizonyos esetekben a migrén oka a magnézium hiánya a szervezetben, és semmi sem tudja helyreállítani a szintjét jobban, mint a kesudió. Rendszeres fogyasztásukkal megszüntethetők a test más részein jelentkező fájdalmak is, és csökkenthető a magas vérnyomás.

6. Egészségesebb fogak

A kesudió fenolos vegyületeket tartalmaz, amelyek rendet tesznek a fogakban. Ezek az anyagok elpusztítják a káros baktériumokat, amelyek fogszuvasodást és pattanásokat okoznak.

7. Több energia

A kesudióban megtalálható egyéb anyagok közé tartoznak a vitaminok és az ásványi anyagok. Ide tartoznak például az E-vitamin, a K, a B6, a réz, a foszfor, a cink, a magnézium, a vas és a szelén. Mindegyikük hozzájárul a test egészséges és funkcionális megőrzéséhez. Ezeknek az anyagoknak a gazdag kínálatának köszönhetően energiával is tele lesz.

8. Nincs több súlyprobléma

A tudomány régóta eloszlatta azt a régóta fennálló mítoszt, miszerint hízik a dióféléktől. Bár a kesudió zsírokat tartalmaz, ezek egészségesek és nem járulnak hozzá a megfelelő súlygyarapodáshoz. Ezenkívül kesudió-magnéziumra van szükség a zsír- és szénhidrát-anyagcsere szabályozásához.

A tanulmányok még azt is megerősítették, hogy azok az emberek, akik rendszeresen ettek kesudiót, gyorsabban fogytak, és alacsonyabb az elhízás kockázata is. Végül a diónak rendkívül táplálónak kell lennie, ami elnyomja az éhségérzetet.

9. Fényes haj

Ismét a réz a hibás - ez fényét és sima felületet kölcsönöz a hajának. Ezenkívül a kesudió serkenti a melanin termelését, gazdagabb színt ad a hajának.