- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
szia, szóval ma egész télen mérlegeltem magam és. nincs horror, valami szörnyűééééé:( 81 kg. Nyárra le kell tennem 20 kg-t. amit szándékunkban áll!
@ cucu19 és csak télire hízott 20 kg-ot? Ha igen, akkor nagyobb valószínűséggel foglalkozik az orvossal, probléma áll mögötte
@ cucu19 nyárra 20 font nagyon merész terv. Találnék egy dietetikust, aki először alaposan megvizsgál, majd az eredményeimnek megfelelően beállítja az étrendet és a testmozgást. Ismerek néhány esetet (az egyik a lányom), akik a súlygyarapodás ellenére felemelkedésben szenvedtek. Pontosabban obesitológusa magas fehérjetartalmú étrendet rendelt el. Nem volt elegendő fehérje, ezért folyamatosan kérte orgonitisét. És mivel éhes volt, nyomon követte. Többé nem kellett figyelni rá, mivel növelte a fehérje bevitelét és a fizikai aktivitását. 15 kilót fogyott, de ez majdnem egy évbe telt.