egyedülálló

Nagy Tesztek

TESZT: Mit mond az asztrológia? EZ a jóslatod a szeretetről

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Lady Gaga

Miért kell fáradozni a kísérletezéssel, és megtalálni a megfelelő étkezési és testmozgási módot, amikor felmerülhet néhány egyszerű kérdés. Christine Lusita egészségügyi és fitnesz szakértő vetélkedőt javasol, amely meghatározza a személyiségtípusának megfelelő stratégiát. Tehát ne habozzon, és tegye meg.

Vezető, szocializátor, támogató vagy tervező?
William Moulton Marston és Walter Clarke pszichológusok kidolgoztak egy tesztet, amely nagyon találóan négy alapvető személyiségkategóriába sorolja az embereket. Christine ezt a kategorizálást zseniálisnak írja le, bár lehet, hogy egy személy nem teljesen felel meg a típusának százszázalékosan. Azonban mindig bizonyította magát az ügyfelekkel végzett munkájában.

VEZETŐ: Az a domináns típusú ember, aki utál, amikor mások megmondják neki, mit kell tennie. Amint azonban megtudja, hogy valami jó neki, szó nélkül követi.

SZOCIALIZÁLÓ: Könnyen befolyásolható típusú ember, akivel bármibe könnyen be lehet beszélni. A probléma azonban az, hogy képes kevéssel maradni. "De az élet olyan rövid. "

TÁMOGATÁS: Állandó, pragmatikus típusú ember, aki nem szereti az új trendeket. "Végül is még mindig mozog. "

TERVEZŐ: Nagyon tudatos embertípus, aki előbb szeret mindent megbeszélni és elemezni. Soha nem jut el Zumbáig, inkább 10 km-t gyalogol.

Mi vagy te? Fedezze fel fitnesz azonosítóját.

Amikor új éttermet látogat meg, inkább a következőket rendelje:
És • a szakács különlegességei
B • többféle étel, amelyet megoszt másokkal
C • valami, ami legalább kissé ismerősnek hangzik
D • valami, ami a legértékesebbnek tűnik

Ha megengedheti magának, akkor:
És • személyi szakácsot vettek fel
B • stílusos éttermet bérelt a születésnapjuk megünneplésére
C • felbéreltek valakit, hogy tíz gyerek legyen
D • Foglalkoztatott a legnagyobb táplálkozási szakemberrel, aki megfelelően irányítja Önt

A vacsoraidőt általában:
És • üzleti találkozókon
B • ki a barátokkal
C • családdal
D • az íróasztal mögött

Két hétig végezz fekvőtámaszt: EZ történik a testeddel

Ha nincs ideje főzni, általában:
És • vásároljon a behajtóban
B • felhívsz egy barátot, és kimész
C • vegyen ki valamit a mélyhűtőből
D • igyon fehérje turmixot

Amikor kinyitja a hűtőszekrényt, ott látja:
És • mit tett oda anya, partner, háziasszony
B • sok bor és csemege
C • maradványok
D • 4 raklap joghurt, mert éppen működésben voltak

A legértelmesebb gyakorlat a következő:
A • tenisz, tollaslabda
B • zumba órák
C • kutya sétáltatása
D • golf

Legutóbb azért hagyott ki egy gyakorlatot, mert:
A • szolgálaton voltam
B • Volt majmom
C • Túl sok volt
D • határidő a munkahelyen

Inkább fúrjon lyukat a lábába, mint ha:
És • megy egy bootcamp
B • menjen úszótanfolyamra
C • vegyen részt egy erősítő edzésen
D • kosárlabdázni

Másrészt nem bánnád, ha:
És a saját fitneszközpontjuk tulajdonosa
B • kipróbálta a strandröplabdát
C • szomszédos jóga stúdió
D • kipróbálta a harcművészeteket

A fő oka annak, hogy megfelelő vagy:
A • Kerülje a szívrohamokat
B • szenzációs kinézet
C • oldja a stresszt
D • az optimális egészség megőrzése

Ha leginkább az A választ választotta: Vezető vagy, és nem szeretsz részt venni egyes kísérletekben. Ha tehetné, csak felvenne egy fitneszközpontot, személyi edzőt, táplálkozási szakembert, és egyenesen a célja felé tartana.

Ideális az Ön számára: Egyszerű és világos étkezési terv, rugalmas és hordozható étkezés. Versenysportok egytől egyig, például sprintek, tenisz, tollaslabda.
Nem alkalmas az Ön számára: Bonyolult receptek és hosszú ételkészítmények. Hosszú beszélgetések a fitnesztervekről, a csoportos gyakorlatokról.
Megfelelő étrend: Paleo, mediterrán konyha, mindez sokféle választékot és egyszerű ételeket tartalmaz.

Ha leginkább a B választ választotta: Te egy szocializátor megtestesítője vagy, olyan ember, aki inkább mindent megosztana mindenkivel. Élvezi a csoportos gyakorlatokat és a hosszú beszélgetéseket a sportról, az étkezésről, röviden, mindenről.

Ideális az Ön számára: Csoportos gyakorlatok, amelyek szórakoztatóak. Főzőtanfolyamok.
Nem alkalmas az Ön számára: Sport egyének számára. Youtube edzéstervek, hacsak nem saját maga lő le. Részletes kalóriaszámolás és ételmérés.
Megfelelő étrend: Minden típusú diéta, amely sok támogatást, interakciót, megosztást foglal magában.

A legjobb tevékenység egy ropogós brazil szamár számára: Csak két gyakorlat és ennyi

Ha leginkább a C választ választotta: Támogató vagy, és inkább másokat támogatsz, nem pedig önmagadat. Olyan családtípus, akit mások iránti kötelességek és kötelezettségek vezérelnek. Az edzéssel töltött idő megbánást jelent a családja számára.

Ideális az Ön számára: Rögzített edzésprogram, amely nem változik. Nem bánnád, ha minden nap ugyanaz lenne. Ellenkező esetben ez túl bonyolult lesz az Ön számára.
Nem alkalmas az Ön számára: Semmi trendi és bonyolult. Csüggedni fog minden, ami megköveteli egy szaküzlet meglátogatását vagy más atipikus eljárást.
Megfelelő étrend: Minden étrend, ahol pontosan felírt, kimért ételeket fogyaszt. Egyszerűen egy rendszer!

Két hétig nem edzettem: ez remek formába hozott

Ha leginkább a D választ választotta: Tervező vagy, és inkább mindent irányítasz. Mit tesz a glükóz a vércukorszintért, hogyan működnek az izmok stb.

Ideális az Ön számára: Sport és étkezés, amelyet évek óta alaposan kutattak és igazoltak. Harcművészetek és pilates, mert hosszú és bevált múltjuk van.
Nem alkalmas az Ön számára: Trend diéták és edzéstervek. Csoportos gyakorlatok és hasonló sportok, amelyekben a légkör és a sok móka lazul. Szüksége van fegyelemre!
Megfelelő étrend: A logikus diéták és diéták tudományosan megalapozottak és bizonyítottak.