ha akarod sújt veszteni, akkor természetesen nem lehet megváltoztatni a változás nélkül étel. De mint minden tavaszi napon, vannak még ilyenek gyümölcsök és zöldségek, ezek a változások csak örömet okoznak.
Szeretnénk megosztani veletek a szépet szezonális menük alapján uborka. Fogyjon örömmel!
Uborka alapú étrend
A diéta fő összetevői
- friss gyümölcsök és zöldségek
- lomb
- teljes kiőrlésű kenyér
- főtt burgonya
- tojás
- fehér hús
Italokból Megengedheti magának az uborka koktélt, a kávét és a teát, de cukor nélkül. Nincs alkohol és szénsavas ital.
Minta menü 1 nap
Reggeli: uborkasaláta és 2 főtt tojás.
Vezet: ehet almát, őszibarackot és szilvát.
Ebéd: teljes kiőrlésű kenyér (enyhén pirított) és uborkasaláta.
Vacsora: gyümölcssaláta.
Hogyan készítsünk salátát uborka
Szükséged lesz:
- 400 g uborka
- 200 ml savanyú tej vagy joghurt
- só ízlés szerint
- zöldhagymát
készítmény:
- Mossa és tisztítsa meg az uborkát. Vágjuk apró kockákra.
- Sózzuk, joghurtot, apróra vágott zöldhagymát, és mindent jól összekeverünk.
Hogyan készítsünk egy uborka koktélt
- Tegyen turmixgépbe almát, uborkát, spenótot és keverje össze.
- Adja hozzá a gyömbér gyökerét, és keverje össze újra.
- Díszítheti a koktélt apróra vágott dióval vagy mandulával.
Javasoljuk az ivást koktél közvetlenül az előkészítés után a maximális hasznot fogja érni.
Ne felejtsd el az aktív életmódot. Kombinálja az étrendet testmozgással és szabadtéri tevékenységekkel.
Kívánjuk a kívánt eredmények könnyű elérését.
- Fogyni szeretne A biotáplálék nem garantálja az álmai súlyát!
- Súlycsökkenés Mi segít abban, hogy ABRASZÍV Zsírban égjen el
- Fogyás egyszerű lépések a fogyás javítására és felgyorsítására
- Csodálatos fogyás 28 Brigitának mindig olyan súlya volt, mintha hintában lenne
- Aromás gyógynövény a fogyáshoz Ez a csoda kielégít és antioxidánsokat ad hozzá, mint senki más!