Fogyni akar? A bioélelmiszerek nem garantálják az álom súlyát!

A fogyás hosszú távú - és sok ember számára egy életen át tartó futás. A súly számának csökkentése viszonylag egyszerű, de paradox módon az alakjának fenntartása sokkal több erőfeszítést igényel. Ma már mindenki tudja, hogy a tartós fogyáshoz rendszeres testmozgás, rengeteg pihenés, de legfőképpen kiegyensúlyozott étrend szükséges.

fogyni

OLVASSA EL:

Még akkor is, ha az örökkévalóságot az edzőteremben tölti, ugyanakkor egészségtelen és alacsony minőségű ételekkel táplálkozik, soha nem éri el álmai alakját. De az ellenkező véglet is téves - csak biotáplálékot választani, és elvárni, hogy karcsúbb, egészségesebb és boldogabb legyen, hülyeség.

Tudja meg, miért nem fogyhat le biotáplálékkal, és kezdjen okosan vásárolni:
1. A bio egészségesebb - igen, de kinek. Bolygónk számára a bioélelmiszerek elméletileg "egészségesebbek" lehetnek, mivel nem hagyhatnak túl sok ökológiai lábnyomot. De amikor organikus narancsot vásárol Spanyolországból, ez a pozitív hatás valahogy eltűnik. Ha ökológiailag szeretne élni, vásároljon helyi termékeket. Az a tény, hogy az organikus zöldségeknek vagy organikus gyümölcsöknek több vitaminnal és ásványi anyaggal kell rendelkezniük, már régóta cáfolták. Ellenkezőleg - például a gabonafélék és a diófélék esetében a biotermékek sokkal érzékenyebbek a penészre - és nagyon mérgezőek az emberre.!

2. A bio szénhidrátmentes - bio darab darab, bio hajdina, organikus kenyér - de a tested teljesen ellopott, függetlenül attól, hogy bio vagy öko szénhidrátot fogyasztanak-e - a test számára a szénhidrátok egyszerűen energiaforrások, és ez nem számít (az energiaérték és a fogyás szempontjából) ) szuper organikus tönköly vagy sima fehér búzaliszt. A szabály továbbra is érvényes, hogy a fogyáshoz az energiafogyasztásnak alacsonyabbnak kell lennie, mint a ráfordítás!

3. Az organikus zsírmentes - a szupermarketek és a speciális egészségügyi élelmiszerboltok polcain találkozhatsz bio vajjal, bio kenőccsel vagy akár bio magyar szalámival! De ugyanez vonatkozik ide, mint a szénhidrátokra - a vaj vaj, és honnan származik zsírtartalma, nem sokat befolyásol. Ha sovány alakra vágyik, csökkentse étrendjében a feldolgozott ételeket, a cukrot és a telített zsírokat!

4. A bio modern - a bio ma modern trend. Csehországban azonban még nincs ilyen hagyománya vagy vevője, így aztán kérdés, hogy valóban milyen jó minőségű termékeket vásárol. A nyugati országokban egész szupermarketek működnek bioélelmiszerekkel, amelyekben nagy az értékesítés. De nem számíthat arra, hogy összehasonlítható minőségű termékeket talál egy kis, elsüllyedt bioboltban. A szállítás és az üzletben vagy raktárban történő hosszú tárolás lebecsüli az élelmiszereket.

5. A bio drágább - ha fogyni szeretne, akkor számítson valamivel nagyobb kiadásokra a vásárlásokra. Az étrendi és a minőségi ételek drágábbak, még akkor is, ha nem organikusak (az őszinte sonka kétszer drágább, az alacsony zsírtartalmú sajtok drágábbak, a fehérjetartók többe kerülnek, mint a csokoládé habos sütik stb.). A korlátozott költségvetés miatt ne adja fel idő előtt a fogyást - bocsásson meg a biotermékeket, és vásároljon diétát és egészséges ételeket féláron.