30 kilót fogytam. Óriási energiám van az életben. Minden nap mozogok. Nem azért, mert muszáj. Új testem megköveteli. A fogyással életem új szakasza kezdődött. Kezdtem megismerni az ismeretlent. De. szép a kezdetektől fogva. Olvasson el egy érdekes történetet a fogyásról.
Ami az emlékezetemet illeti, mindig kövér voltam. Szándékosan használom a kövér szót, mert ez tény. Még néhány plusz font is, amelyet az ember mindig tolerál és igazol saját maga előtt, jelzi a jövőbeni elhízást és kövérséget. A legtöbb ember körülöttem azt mondta nekem, hogy természeténél fogva minden embernek megvan a néhány font és egy nagy has a génjeiben. Csak most tudom, mennyire tévedtek. Hogyan dolgoztam ki valójában a 115 fontomat? Nem. Nem tartoztam azok közé, akik reggeltől estig hűtőt ettek, és étellel elhajtottam problémáimat és alacsony önértékelésemet. Pontosan az ellenkezője voltam. Az első étkezés velem volt este ötkor, ha még éhes voltam, éjjel háromkor vacsoráztam. El sem tudtam képzelni, hogy üres gyomorral aludjak el. Több évig "követtem" egy ilyen étrendet. A súly nőtt, de nem érdekelt, nem foglalkoztam vele. Rendkívül közömbös voltam magam iránt. Nem néztem sokat a tükörbe, tudtam, hogy nincs semmi.
A fotókon sokkal nagyobbnak és szélesebbnek néztem ki, mint mások. És ez engem zavart. Még egy összehúzott has sem segített, semmi sem segített. Bár egész életemben arra gondoltam, hogy valamit kellene csinálnom magammal, mégsem történt semmi. Két próbálkozáson mentem keresztül fogyni. Az első fogyás nem nevezhető diétának, inkább éhségsztrájknak. A hatás? Irritmus, düh, csalódás. A második diétával 6 kilót sikerült lefogynom, amit azonnal kétszer annyit híztam. Nem fogok vitatkozni a jo-jo hatásról. A jo-jo effektus véleményem szerint teljes hülyeség, és csak ürügy önmagának és kudarcának. A világon egyetlen diéta sem garantálja, hogy ha nem kezdesz racionálisan enni a szükség szerint, miután véget ért, akkor nem hízik meg. Minden csak a fejünkben van, és abban, hogy mit és mikor eszik az ember. Ezzel a két próbálkozással véget ért a fogyás iránti érdeklődésem. Elvesztettem a motivációmat, mert csak azt mondtam magamban, hogy ez nem megy nekem, nem tudok semmit az evésről és a fogyásról, és a testmozgás és a fizikai aktivitás az utolsó dolog, ami érdekelne.
Mivel azonban a számítógépek és az internet korát éljük, ez nekem nem jött be, és elkezdtem tanulmányozni a különféle oldalakat és az étkezési utasításokat. Megállapítottam, hogy valószínűleg az egyetlen helyes módszer az, hogy lejegyzem, mit eszik, pontosan mérlegel és számol, de mindezek ellenére tudtam, hogy ez nekem semmi. Magam sem voltam belül meggyőződve arról, hogy meg tudom csinálni, ezért azonnal a fejem mögé dobtam. Bár már tudtam, hogy valószínűleg másképp nem fog működni, és világos volt számomra, hogy nekem is segít, de nem vigyáztam rá. Egyre jobban kezdtem gondolkodni rajta, mert ez tényleg nagyon egyszerű, de nekem maradt egy nagy, de leküzdhetetlen. amíg rákattintottam a csökkentési programnak szentelt oldalakra.
Miután alaposan tanulmányoztam őket, tudtam, hogy megtaláltam a megfelelő receptet az elhízás elleni küzdelemhez. Azonnal felvettem a kapcsolatot az orvossal és megbeszéltem. Bár mindent az internetről tanulmányoztam, fogalmam sem volt, mi vár rám és mi lesz a valóság. Bejárati műsor, hangsúlyozom, hogy újra megpróbálok valami újat, a gondolatok szétszóródtak a fejemen. Bírom, nem bírom.
4 hónap alatt gond nélkül leadtam 30 kilót. Nem azt mondom, hogy ez egy séta volt a rózsakertben. Valljuk be, valószínűleg nem diéta. De ez a csökkentési program nem semmi, amit nem lehet elviselni. Finom étel, rendszeres látogatás a központban (ami mindig még jobban elindított és motivált) és főleg minden egyes látogatásnál egyre kevesebb font. A súly csökkent, a testindexeket kiigazították, és ez hatalmas motivációvá vált az élet változásaihoz.
És hogyan éljek 3 hónappal a fogyás befejezése után? Mivel egy bizonyos rendszerességre szükség van a csökkentő programhoz, abban a 4 hónapban a testem megszokta. Valahogy automatikusan naponta ötször eszem, rengeteget kezdtem sportolni (az új testem maga igényli), a keléstől számított egy órán belül reggelizem. Összességében azt kell mondanom, hogy hatalmas túlnyomásom van az energiában. A szilárd étrendre való áttérésnek köszönhetően a súlyom ugyanaz maradt, mint éppen a diéta befejezése után, és eddig nem grammoltam. Magam tudtam meg, hogy valóban elegendő 3 óránként kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, és nem fog hízni. Ha édesszájú vagyok, nem fogok megbánni.
A csökkentő program megmutatta nekem, hogy éhezés nélkül is lehet fogyni, és ami a legfontosabb: egy nagyon fontos dologra tanított - rendszeresen étkezni. A mai napig kapcsolatban vagyok a központtal. Néha csak megállok itt beszélgetni, vagy elhozom a barátaimat, akik miután megláttak és túlélték az életem változását, velem is ki akarják próbálni, és azok, akik már átestek a diétán, biztosan nem bánják meg.