@ zabka88 nos, nekem alapvetően 62 lenne elég, ez a normál súlyom, ami mindig is volt, a hasam, a csípőm és a combom sokkal többet szenved, mennyi szalonna gyűlt össze ott, annak mennie kell, ha farmert viselek, hadd nekem nincs mindenem, már nem is nézhetem magam a tükörben
@lokalistin ne aggódj, ezzel a diétával nagyon gyorsan le fog menni . csak ne légy lusta az első két-három kiló után ez egy ideig megállhat vagy lelassulhat, csak ki kell bírnod, hogy újra mozogni fog . és ami a legfontosabb, tartsa be az ivási rendszert és vegyen be néhány vitamint, mivel ki kell zárnia a gyümölcsöt.
Szia, 11.10-én kezdtem el követni ezt a diétát. és a mai napig már -5kg van. Azt hittem, hogy nagyon nehéz követni, de tudom kezelni. Csak hiányzik a friss péksütemény, amelyiknek ilyen illata van a boltban. De ha már elkezdtem ezt a diétát, akkor küzdenem kell ellene. Még mindig van -7kg hibám a célnál, ha sikerül, boldog leszek, és ha nem, akkor remélem, hogy legalább -5kg-ot leteszek.
@ dudus16 šikulka
@cencula de régóta állok. Az álom súlyától még kb. 0,5 kg hiányom volt, de a 3. szakaszba mentem. Annyira izgatott vagyok. mert már nagyon hiányzott a gyümölcs. és az a tény, hogy hetente kétszer eszem tetszés szerint - ez nagyon jó ... szóval remélem, hogy kibírom a 3. fázisban és megtartom ezt a súlyt - muszáj, mert már vettem 2 új farmert
@ zabka88 eddig csak 3 nap vagyok a 3. fázisban. így egyelőre ugyanarra a súlyra ragaszkodom
bébi hogy bírod az édes vagy sós ízt ? Kevés mikor van, de mikor esik rám, és melyik boltból kérlek, próbálj ki vízből készült pudingokat ? és írj, írj és dicsekedj azzal, hogy állsz, ez nagyon-nagyon motiváló a többiek számára. Nem biztos abban, hogy melyik webhely szól még mindig dukankáchról? hát, köszönöm
Szia dukanky, kérem, ne tudjon tanácsot adni nekem, honnan szerezzek smackert Pozsonyban
és shitaki tészta. ilyen termékeket vásárol?
@ zabka88. hát, köszönöm
Ma jól ebédeltem, így adok neked egy receptet
• 2 darab pórus
• 2 tojás
• 100 g zabkorpa (kávédarálón kell őrölni, de lehet, hogy nem)
• Só, bors, szerecsendió vagy egy kis majoránna
Készítmény:
1. Vágja le a pórus hosszát, és vágja a félkerék kb. 0,5 cm-re
2. Tegye sós forrásban lévő vízbe, és óvatosan főzze körülbelül 5 percig.
3. Lecsepegtetjük és hagyjuk kihűlni
4. Alaposan keverje össze a többi alapanyagot, és keverje össze a porral.
5. Törölje le a teflon serpenyőt olajjal bevont konyhai papírral
6. Tegye a húst egy serpenyőbe egy kanállal, és megpaskolja (a palacsinta nem túl nagy)
7. Süssünk aranyat mindkét oldalon. (14 darabot kaptam)
@prenata hi smakouna a tofu és a tészta között kauflandban van, ha úgy gondolja, hogy ezeket a tésztákat a "MAJA - FRESH market- egészséges táplálkozás ul. Tomasikova 46 Pozsony, 00421 911 507 121;
A BIO-TESKO egészséges táplálkozása a pannon pozsonyi Petržalka te.00421 905 247 638; "(másolat a dukan's diet com vitafórumáról)
@asmk köszönöm. Megnézem.
@cencula szia. Én, ha sós vágyam támad, botok lesznek.nem sok. talán még 6-10 nem. és amikor édesszájú vagyok, akkor - formák, kakaó + mesterséges édesítőszer. fincsi nekem valami íze van. Vagy csinálok normális tejet + kakaót + édesítőszert. és különben, ha beteszed a Google dukan étrendjét, és rákattintasz az elsőre, van egy oldal broňa, és vannak receptek fehér, barna csokoládéhoz, palacsintához és így tovább. így csinálom
@cencula helló Ma palacsintát készítettem, mnaam, ez étvágyat ad az édességek számára, olyan nagyok voltak, hogy véleményem szerint még az origók sem, amikor te csinálod, nem olyan jók, de éhes is voltam a dukanovadieta.com oldalon amit fentebb említettél valaki
és különben ma bébi, tonhalat készítettem a saját levemben holnapra, egy kockát sajtot, 1/2 tofu sajtot és 2 evőkanál fehér joghurtot kevertem, elöntötte egy kicsit, és ez nagyon jó, várom a holnapot
@luciaskorec I, ha botok lennének, akkor egész táska lenne, úgyhogy inkább nem kockáztatok
bébi itt már megkérdeztem, hogy milyen édesítőszert használsz, mert van egy billy diafanom, és nem nagyon szeretem, így nem jobb.
hé, így van 1 napom egymás után, de nem tudom, meg tudom-e csinálni, mint te, de megpróbálom.
@asmk szoktam használni a lidl-ből
babák holnap 2 hét lesz, mióta megfogom a ducánt és már van 4, 2 kg + deréktól, combtól 2 cm-rel lefelé és csípőtől 1 cm-ig lefelé. Szóval keresztbe teszem az ujjaimat, hogy olyan szépen süllyedjen. és gyakorolni.
gratulálok luciaskorec, és csak haladj tovább, és amikor hibátlanul csinálod, így le a kalapot, nagyon hiányzik itt
Szóval, a második napon kb. 2 kiló van. Nem tudom pontosan, mert ősi súlyom van egy kézzel, de kicsit több mint két kilónak tűnik. Mindannyian jól néztem rám, amikor Csak grillezett csirkemókusokat ebédeltem - de ez nem volt egyszerű ezekkel az illatokkal. És megint vannak új hamburgereink, és nem tudom kipróbálni őket. Nos, pénteken megrendelem egy tortát, így remélem., hogy nem nyalogatom a tálat. Ellenkező esetben azt írják, hogy tejtermékeket csak 5% zsírtartalomig tudok készíteni, de 8,5% alatti sajtot nem találtam? Ez mozzarella, a feta legfeljebb 9% és kemény sajt legfeljebb 17%
@ zabka88 Tehát 58,4 kg-nál vagyok és tartok egy ilyen módosított harmadik fázist, azaz. Még mindig nem eszem kenyeret, hanem csak dukan péksüteményeket, minden nap eszem gyümölcsöt és zöldséget. Jól érzem magam, és ez nekem is megfelel. Tehát hetente kétszer ünnep lehet, ezért rendesen használom - tegnap Rumba és két keksz. A legjobb barátnőm azt mondta, hogy már nem fogyok, de majd meglátom.
@luciaskorec Te inspiráltál engem ezekkel a fasirkákkal, és tegnap káposztát készítettem. Papíron is sütöttem őket a sütőben, csak főtt szójagranulátumot adtam hozzájuk - nekem bevált, amikor sovány darált húst készítettem, hogy vaskosabb legyen
@lulian szép súly jó ötlet a módosítással szerintem inspirálódni fogok, pedig megtartottam egyfajta fázist a gyümölccsel, így nem lesz nagy változás, különben el kell ismernem, hogy nagyon boldog voltam, hogy az esküvő után Újra normálisan tudnék enni, és én rendeltem ezt a két hetet süteményekkel, dióval, kenyérrel és egyéb dolgokkal, amelyeket korábban nem tudtam megtenni (papa harmadik fázis), és azt tapasztaltam, hogy ez nekem egyáltalán nem felel meg. Szerencsére a súly még mindig + - 1 kg, de rosszabbul érzem magam, puffadok, rosszabb az emésztésem, a bőr megromlott . nyilvánvalóan tetszett neki a dukán teste, ezért nem fogom bántani, és folytatom akkor is, ha lágyabb változatban
@asmk Tehát azok az édesítőszerek. Szinte érzi az ízét a tabletta édesítőszer, a Kandisin - a Tescóban vásárolom. Oldja fel a túrót kis mennyiségű vízben. A sütéshez Billy SWEET Imber port használok. Nekem is van xilitolom (de az ára!) És ez a főtt ételek ízét változtatja meg a legkevésbé, ezért paradicsomban és alacsony savtartalmú snackekben és tócsákban használom, amikor más családtagok számára is főzöm őket.
A különbség nem csak az ízében van, de néhány nem energikus, és bizonyos pontosságokban még néhány kJ is.
@lulian heej super, így legközelebb megpróbálom ott is hozzáadni. fincsi Már nagyon várom a húsgombókat. most a füstölt makrélára gondolok, ez finom.
@cencula nekem is nagyon hiányzik a gyümölcs, de a jogobely-light vagy az Ovofit sajt desszertből származó gyümölcsjoghurtokra cserélem
A babakakaó és a keményítő a második szakaszból származhat?
Szia bébi, ma olvastam erről a diétáról, és olyan meleg vagyok, hogy lefogyok, hogy holnap kezdem, nincs itt senki, aki egyszerre velem kezd? Még mindig azt akartam kérdezni, hogy az egyes fázisokban, pl. az elsőben is korlátozott mennyiségű táplálékfelvétel van, pl. Naponta 4-szer stb. és lehet pl. gyümölcsjoghurt vagy gyümölcsjoghurttej? köszi a szülés után a tabletta beragadt, így a célom 15 kg. Hány napig tartsak akkor 1 fázist? köszönöm
erikasadek hello baby nem csatlakozom, de csak a saját tapasztalataimat szeretném elmondani mindenhol doktor dukan francia és étrendje az elmúlt években itt van nálam az első bopla 6 éve az eredmény lefogytam igen igen mint a fehérje táskák, de végül nem tudtam enni, még a csirkék sem érzik a legrosszabbat, hogy teherbe estem, és az egész terhesség alatt szinte semmit sem tudtam csinálni, a hús büdös volt és felemelte a gyomrom.
Dukan doktort itt más orvosok is megtámadják káros diéta miatt, mert igen, fogyni fog, de ha nem stabilizálódik ilyen gyorsan, akkor minden kilót meg fogsz hízni, és néhány ember kétszer is kibírja a stabilizációt amíg maga a diéta. és amikor gyorsan megbolondul, és van még néhány is, mint amikor elkezdte, akkor egy ördögi kört indít el; mint sok embernél itt a fr a szó szoros értelmében már bűnözői étrend, ami csak nagyon sok pénzt keresett vele, de hihetetlen problémákat okozott sok embernek . és az orvosok hamut vertek ! ezért 2 hónappal ezelőtt be is perelték.
az én személyes bilnom az is, hogy egy csecsemőnél pufóként gyalogolok, súlyfeleslegesen; az esküvő előtt 55 font . az első terhesség alatt hihetetlenül 35 fontra tettem szert. amit a fehérjének köszönhetően elvesztettem, de ismét feljöttek egy kiló második terhességre, és a súlyom 100 kg felett maradt, mióta fel és le diétáztam, főleg a ducan a test körülbelül 6-szorosára már nem reagál. az eredmény az volt, hogy a test még a legnagyobb erőfeszítéssel sem engedett ki szinte egy grammot sem. Komolyan gondolom, még orvosi ellenőrzés alatt is, így a test a dukánnak köszönhetően teljesen megsemmisült.
Az idei márciusi szerencsétlenségem következtében gyomor műtéten estem át. fogyni. Végül lefogytam, de nem kellett odáig mennem, mintha nem találtam volna a testem által dokumentált hülye gyermekét, mint sokan.
Mindenkinek sok bátorságot kívánok, de kérem, legyen óvatos, ez a diéta valóban nagyszerű a lefogyott súly szempontjából; de még jobban visszatérnek, mint egy bumeráng. kibír avsetky-vel.
Tegnap 10:28 • 2 gyermek • Válasz • Tetszik • •
itt, a francia misék fórumain több ezer nő és férfi orvos fordul elő, akik bizonyítják az ellenkezőjét. a szomszédságomban sok olyan embert ismerek, akik évekkel ezelőtt úgy emelték, mint én, minden remény eredménye évek után senki, de senki sem fogja azt mondani, hogy jó ötlet volt./és így ezek az emberek csak a szomszédomban elegendőek. prikald férjem csak 5 kilót szeretett volna lefogyni, az eredmény 2 év alatt 15-re nőtt, és most sokkal nehezebben megyek lefelé, miközben ez semmit sem változtatott az étlapon a szlovák epomer nagyon egészséges salátákat eszünk gőzzel és egyéb dolgokkal a klasszikus szlovák étrend nem zsíros és most először A férfi kijelenti, hogy ilyesmi még soha nem történt, és sokan vannak. Éppen akkor, amikor diétázom, és amikor azt mondom, hogy a dukán étrendje azonnal megtörténik, de igen, a legrosszabb, amit az emberek tehetnek, az orvos annyira anyagi ösztönzéssel bír, hogy most ő az egyik, aki kritizálja őt, nem kell minden erőfeszítést megtennie az élet, és még a bírósági költségek megfizetése után is kifejeződik az élet. tudja, hogy ez rossz, de megérdemli, hogy nemrég beismerte itt a tv-ben.
Tegnap 11: 44-kor • 2 gyerek • Válasz • Tetszik • •
itt lemásoltam az MK-val annak a véleményét, akinek szintén tapasztalata van ezzel a diétával, és zavart vagyok. mit szólsz ehhez?