EGÉSZSÉGES RECEPTEK: Ha van kedve hozzá a húsvéti ünnepek alatt többet fogyasztottak, mint amennyit terveztél, friss zöldségsalátánk segít visszanyerni a formáját. Csak erre emlékezzen fokozatos fogyás az egészség szempontjából a legjobb hatással bír.
Fogyás: friss zöldségsaláta öntettel
A megfelelő testsúly elérése nemcsak a minőségi ételeket, hanem a sportot és a hobbikat is magában foglalja. Április az a hónap, amikor javasoljuk, hogy kezdjen jobban összpontosítani kedvenc sportjaira és hobbijaira . A saláta előnye, hogy mindig maga választja meg a zöldségeket ízlésének és az üzletben található aktuális ajánlatnak megfelelően, ezért úgy gondoljuk, hogy teljesítettük az elvárásait.
Hozzáadhatja:
- 1 csomag kedvenc tofu
- Egy tálban keverje össze a narancs- és a citromlevet, az olajat, a medvehagymát, a mustárt, a sót, a fekete borsot, keverje össze és tárolja a hűtőszekrényben (kb. 30 perc)
Saláta:
Itt olvashat további információkat arról, hogyan lehet fokozatosan lefogyni a hízás révén: 10 hatékony módszer .
Egészségügyi hatások: citrom
- segít az emésztési problémák és a székrekedés kezelésében (csak néhány CL)
- segít megfázás és láz esetén
- Hatékony vagyok a fogfájás ellen
- Ugyanolyan hatékony a bőrproblémák esetén is
Egészségügyi hatások: spenót
- egészségesen tartja szemünket és csontjainkat
- segíti az emésztést és a székrekedést
- kiüríti a méreganyagokat a vastagbélből
- rendszeres fogyasztása egészségessé teszi bőrünket
Egészségügyi hatások: paradicsom
- megelőzően megvéd minket a ráktól
- magas likopintartalma van, amely segít megvédeni a szív- és érrendszeri betegségeket, és megakadályozza a bőr napkárosodását
- A rendszeres fogyasztás segít csökkenteni a prosztatarák kockázatát a férfiaknál
Hisszük, hogy a fogyás receptünknek köszönhetően nem lesz olyan nehéz. Jó ízlést kívánunk.