Részvény
Ha még mindig nem tud fogyni egy fürdőruhában, felejtsen el minden előítéletet és élvezze a nyarat néhány plusz kilóval. Azonban időt tölthet az úszómedencénél vagy a tengerparton kedvenc sportja mellett, és látni fogja, hogy a változások néhány hét múlva megtörténnek.
Ha nagyon szeretne dolgozni magán, próbálja ki ezek a nyári sportok, ahol a kilók csökkennek a leggyorsabban.
strandröplabda
A sport, amelyben rengeteg kalóriát éget el, és ugyanakkor jól szórakozik, mindenképpen a strandröplabda. Mivel a homokban való mozgás sokkal nehezebb az ember számára, mint más felületeken, játék közben sok energiát éget el és erősebb karokat és combokat fogsz dolgozni. Ezenkívül a homok pozitív hatással van a lábára, amelyek alkalmazkodnak az egyenetlen felülethez, ezért minden lábizmot edz.
Úszás
Az úszás olyan sport, amellyel a legtöbb ember foglalkozhat. Ha gyengébb állapotban vagy túlsúlyos, akkor úszhat egy szebb alakig. E sport során szinte a test minden részét bevonja, amellyel a láb, a kar, a mellkas, a has és a gerinc izmait gyakorolja. A nők minden bizonnyal élvezni fogják az információkat az úszás segít csökkenteni a narancsbőrt, mert a ritmikus mozgások és a víznyomás támogatja a nyirok áramlását a testben.
Tenisz
A nyári szezon már megkezdődött, és a teniszpályák lassan tele vannak lelkes játékosokkal. Ez az elegáns sport, amelyet a legtöbben különösen a tévében néznek, kiválóan képes enyhíteni a stresszt és alakítani az egész alakot. Amellett, hogy óránként több mint 500 kalóriát éget el, erősíti az izmokat a karokban és a lábakban és javítja koncentrációját és taktikai gondolkodási képességét.
- Nyári sportok, amelyek figyelmet érdemelnek
- A HIIT királynő Olga Bartalska Mozgalom a küldetésem Gyakorlási és sportcikkek FIT stílus
- Olyan szépségek, amelyek szerinted magasak, de valójában sokkal kevesebbet mérnek
- Szépség talmi - étvágytalanság és bulimia Nyári nyaralás
- Hol zajlik az őszibarack 2020-as önkiszolgálója? Itt gyűjti össze a legjobbakat!