Az éhség a legrosszabb tanácsadó. Ha elmész vele a boltba, akkor több mint valószínű, hogy feleslegesen túlzsúfolt bevásárlókosárhoz jutsz a pénztárnál.
És az újrakezdésre vonatkozó határozataid örökre megmaradnak. Próbálja meg betartani ezeket a tippeket, és a vásárlásai nem lesznek tele felesleges kalóriákkal.
1. Nem számít, ha hetente egyszer vagy minden nap vásárolni megy. Mindig vigye a boltba a pontos bevásárlólistát, és tartsa be azt.
2. Kerülje az XXL csomagokat - egyszerű egyenlet érvényes - minél többet vásárol, annál többet eszik. Ezenkívül a probléma a későbbi konyhai tárolással is felmerül.
3. Vásároljon friss ételeket. A szezonális gyümölcsöknek és zöldségeknek a lehető leggyakrabban a kosárba kell kerülniük. Az ilyen ételek a régióból ízletesebbek és határozottan táplálóbbak, mint azok az ételek, amelyek a fél világot bejárták.
4. Próbáljon ki új összetevőket is, amelyeket esetleg nem ismer. Vásárlás előtt szezonális recepteket talál, majd csak azt vásárolja meg, amire valóban szükség van az elkészítéséhez.
5. Tervezze meg vásárlását a súlycsökkentési tervnek megfelelően. Gondoljon a napi étrendre, és ennek megfelelően állítsa be a listát. Kerülje a magas kalóriatartalmú ételeket vagy a félkész termékeket. Jobb, ha gyakrabban megy vásárolni, és kisebb csomagokban vásárol.
- A koffein előnyei A zsírégetést is segíti - Egészséges élet - Nő
- Chia-víz citrommal Ez a diétás ital íze jó! Egészséges élet - nő
- Fürdőbe járás Válassza ki a megfelelő eljárásokat - Egészséges életmód - Nő
- Hibák, amelyeket zuhanyozáskor elkövetünk - egészséges életmód - nő
- Ízletes, illatos és egészséges! Ilyen az ősz egy tányéron - Egészséges életmód - Nő