Ha úgy gondolja, hogy karakterének előnyös lenne, ha néhány fontot fogyna, ne feledje, hogy ehhez jó tervre és reális elvárásokra van szükség. Ellenkező esetben felesleges erőfeszítéseket tesz, vagy áldozatul esik a jo-jo hatásnak.
2012. június 14, 0:00 Szerkesztette Natália Šepitková
Például tudta, hogy fontos fenntartani a megfelelő egyensúlyt az izom és a zsír között a testében? Az izomveszteség lelassítja az anyagcserét, amelynek eredményeként a diéta befejezése után a zsír gyorsan gyarapodik.
Fogyjon bölcsen
Nem lehet azonnal fogyni. Türelemre és egymásutánra van szükség. Az orvosok a fogyást javasolják, ami havonta körülbelül négy kilogramm, ami maximum heti egy hét.
Természetesen fontos a menü mozgása és beállítása. Mindig legyen elképzelése arról, hogy mennyi kalóriát fogyaszt és mennyit éget el valójában.
Próbáljon rendszeresen enni, naponta ötször, az utolsó étkezésnek könnyebbnek kell lennie, és hat előtt kell elfogyasztania.
Rengeteg folyadék és rost
Az ivási rendszer a súlycsökkentés alapja. A szakértők azt javasolják, hogy napi 20 - 40 ml folyadékot vegyenek be testtömeg-kilogrammonként, a tiszta telítetlen forrásvíz a legalkalmasabb.
Optimálisan hidratálja a testet, és nem terheli meg cukrok, aromák vagy tartósítószerek tartalmával, ugyanakkor segít megtisztítani a testet is a felgyülemlett szennyező anyagoktól.
Ugyanilyen fontos a rost beépítése az étlapba. Felgyorsítja az emésztési folyamatot, és segíti a megfelelő egyensúly fenntartását. Ezenkívül jóllakottság érzetét váltja ki, ami ideális a diéta során.
Mango - új segítő
Sok olyan étel van, amely jó választás a fogyókúra során. Az ananászról vagy a chiliről gyakran beszélnek. Szakértők szerint az afrikai mangókat a súlycsökkentés érdekében fel lehetne venni ezen "gyorsítók" közé.
Egy meghatározott ízű kedvenc gyümölcsről azt mondják, hogy képes elnyomni az éhségérzetet, és így támogatja a fogyás hatását.
Nyerjen egy fogyókúrás hírt
A táplálékkiegészítő mindenekelőtt hatékonyan elnyomja a túlzott étvágyat, csökkenti a szénhidrát felszívódásának lehetőségét a szervezetben, támogatja a zsírszövet lebontását, és elősegíti a megfelelő vércukorszint fenntartását is.
Az indiai mangó kivonatok és a csodálatos amazóniai Acai bogyók szintén biztosítják az afrikai mangó kivonat lehető legmagasabb hatékonyságát. A fogyás újdonsága - a MangoDiet - a gyógyszertárakban található, ajánlott ára 17,13 euró.
Versenyünkön is megnyerheti. Mert öt verseny készen állunk MangoDiet csomagolás. Csak annyit kell tennie, hogy megválaszol egy egyszerű kérdést, és a sorsolás alatt mosolyogni fog a szerencse.
A verseny véget ért. Győztesekké válnak - Nina Malková, Lenka Cíbiková, Monika Pálová, Viera Lehocká a Dagmar Janáková. Gratulálunk.
Az elérhetőség csak szerkesztői használatra szolgál. Ezeket harmadik félnek nem biztosítják.
A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.