járás

Fogyás, a fáradtság és a szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelem. A friss levegőn való tartózkodás azonban az emberi testre pozitív hatással járó dolgok egyikeként ajánlott. Ez azonban nem mindig így van. A középkorúaknak óvatosnak kell lenniük a járásuk során. Ha forgalmas városi utcák vannak, negatív hatással lehetnek a tüdőre, a szívre és a koszorúerekre. Tehát, amikor a séta olyan előnyös, mint nevezik?

Pozitív hatás

A The Lancet oldalán megjelent tanulmányban brit kutatók 119 60 év feletti embert választottak ki, akik közül 40 jó egészségnek örvend, 40-nél krónikus hörghurut és 39-nek ischaemiás betegsége van. A felüknek két órát kellett sétálnia az Oxford Streeten, London fő útvonalán, míg a másik csoport a Hyde Parkon járt. Néhány hét múlva a két csoport ismét ugyanazon a sétán ment. Kutatások kimutatták, hogy azok az egészséges emberek, akik két órát sétáltak a Hyde Park környékén, igen megnövekedett a tüdő kapacitása 7,5, a pulzus pedig öt százalékkal lassult. Ez a hatás 26 órán át tartott.

Nem mindig egészséges

Sétáljon le az Oxford Street-en egészséges egyéneknél hét százalékkal emelkedett a pulzusszám, de nem volt tartós hatása a tüdőre. A beteg emberek számára ez rosszabb volt: két órás séta után ezen az elfoglalt artérián kaptak köhögés, mucositis és légzési nehézségek.

"Kutatásunk megerősíti a finom por és más szennyező anyagok egészségre gyakorolt ​​negatív hatását. Ez azt jelenti, hogy vigyázni kell az egészségesnek tekintett fizikai tevékenységekre is. " magyarázza Fan Chung, a londoni Királyi Egyetem Szív- és Tüdőegészségügyi Intézetének tanulmányírója.

A városoknak változtatniuk kell

"A dízelmotorokat, valamint a finom porszemcsék és a nitrogén-oxidok egyéb forrásait meg kell tiltani a városokban, mivel Londonban és Párizsban szándékoznak, ahol egyre gyakrabban fogadnak a tömegközlekedésre és az elektromos autókra." magyarázza Carla Ancon epidemiológus. Nemrégiben Rómában végzett tanulmánya azt mutatta, hogy tavaly itt 1560 ember halt meg idő előtt szennyezés miatt, további 960 személy koszorúér-eseményben és 168-an tüdőrákban haltak meg.

Ugyanebben a tanulmányban Ancon halála miatt csaknem ezer embert okolnak a zöldek hiánya miatt. "Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt javasolja, hogy a város minden lakójának legyen zöld területe a lakóhelytől legfeljebb 300 méterre. A növényvédelem véd a szennyezéssel szemben és serkenti a fizikai aktivitást. Városainkban azonban nem ez a helyzet. Még egy olyan zöld metropoliszban is, mint Róma, ahol a zöldterület a város területének 42 százalékát borítja, a lakosságnak csak a fele élvezheti legalább 5000 négyzetméteres zöldterületét lakóhelyétől 300 méterre. " bemutatja Carla Ancon.

A közlekedés és a növényzet szempontjából a megfelelő városi döntések meghozhatók szennyezett városunkban többet tesznek a lakóikért, mint a drogok.

Milyen gyakran jársz? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.