Blog/Görkorcsolya
Nem csak gyerekek, hanem felnőttek is korcsolyáznak. Ez egy olyan sport, amelynek számos előnye van. Jó tudni, hogy ez a sport hogyan befolyásolja egészségünket és fizikai állapotunkat. Kezdje el korcsolyázni, és nézze meg, milyen előnyöket kínálhatnak Önnek!
1. Biztonságos és kellemes sport mindenkinek
A görkorcsolya minimális számú ellenjavallattal rendelkezik. A legkevesebb sérülési kockázattal rendelkező sportághoz sorolják, azonban a korcsolyázás megkezdése előtt el kell sajátítania a mozgás technikáját. A nagyon jó lovaglási technikával rendelkező személyek sérülésének kockázata kicsi, de mindig emlékezni kell a térd- és könyökvédőkre, valamint a sisakra. A görkorcsolyázásnak nincsenek korhatárai. Gyermekek (4-5 éves kortól), felnőttek és idősek élvezhetik ezt az örömöt. Érdekes módon a korcsolya ideális alternatíva azok számára, akik nem tudnak futni, mert ez a fajta sport nem annyira terheli az ízületeket, mint a futás.
2. Javítja a legfiatalabbak fizikai állapotát
A görkorcsolyák annyira vonzóak a gyermekek számára, hogy hatékonyan ösztönözhetik a legnagyobb számítógép-rajongókat is a mozgásra. Gyermekek és felnőttek esetében a korcsolyázás erősíti a keringési rendszert, oxigént ad a testnek, és mindez azt jelenti, hogy több energiánk van. Ezenkívül tökéletesen erősíti az egész test izmait - különösen a lábakat és a feneket, valamint javítja a motoros koordinációt.
3. Remek módszer a stressz csökkentésére
A görkorcsolya az egyik hatékony módszer a feszültség csökkentésére és a stressz negatív hatásainak enyhítésére. Egy mozgalmas nap után az iskolában vagy a munkahelyen érdemes lesz sétálni görkorcsolyán. Vezetés közben nem a munkahelyi problémákra fog gondolni, és csak a megfelelő vezetési technikára. Megcsodálhatja a környéket, érezheti a barátaival és családjával töltött idő örömét. Itt a pillanat, hogy lélegzetet vegyünk és pihenjünk.
4. A korcsolyák nagyszerűek a fogyáshoz
Ülő életmód esetén a túlzott mennyiségű kilogramm nagyon gyorsan tárolódik. A kérdés most az, hogy találjunk időt a költözésre. A korcsolyák gyorsabban segítenek a felesleges kalóriák elvesztésében, mint a hagyományos aerob testmozgás. Csak egy óra korcsolyázás lehetővé teszi számunkra, hogy körülbelül 600-700 kcal-t égessünk el. E cél elérése érdekében legalább fél órás edzésen kell tartania a pulzusát a megfelelő szinten - a zsírégetés folyamatának megkezdéséhez. Tehát, ha korcsolyát szeretne fogyni, akkor a legjobb, ha hetente többször ütemez egy kört, legalább 40-50 percig.
A korcsolyázás sebességének kérdése is fontos. Ha nagyobb sebességgel, nagyobb ellenállással vezetünk, akkor biztosan több kalóriát égetünk el, mint egy kényelmes, lassú sík terepen.
5. Erősíti az izmokat
Korcsolyán lovagolva a comb és a fenék aktívan dolgozik. Ennek a sportnak köszönhetően erősíteni fogjuk az izmok állóképességét. A görkorcsolyák ráadásul megtanítják a hátad egyenesen tartására - ez a hasi és hátizmok eredménye, amelyek aktívak a munkában.
Mint minden sportnál, ne felejtsen el melegedni korcsolyázás előtt. Ha kezdő vagy a korcsolyázásban, ne nyomd meg a tested, és ne menj közvetlenül a maratonokra. Az edzés hosszát fokozatosan növeljük, ami lehetővé teszi a test számára, hogy egyre több erőfeszítést hozzászokjon. Akik tudják kezelni a görkorcsolyákat, azokat napsütéses napokon közlekedési eszközként is használhatják iskolába vagy munkába. Ezután kombinálja a kellemeset a hasznossal.
Ez csak néhány a sportág legfontosabb előnyeiből, és mindenképpen sokkal több. Tehát merje és tesztelje erejét - annak ellenére, hogy számunkra úgy tűnik, hogy néhány métert sem tudunk átlépni korcsolyán. Csak a felszerelés és a szükséges kiegészítők kiválasztása marad.
Melyik korcsolyát kezdje?
A kezdőknek javasoljuk, hogy kezdjék el a szabadidős korcsolyát. A legnagyobb vezetési kényelmet kínálják, és technikailag könnyen kezelhetők. Ezeket a korcsolyákat közepes méretű kerekekkel kell felszerelni, pl. 70 mm között. és 84 mm. Ez a méret megfelelő manőverezhetőséget és védelmet nyújt a túlzott sebességgel szemben, amelyek veszélyesek lehetnek a kezdők számára.
A korcsolyák kerekeinek következő paramétere a keménység, ennek köszönhetően a gyermek amortizációt és kényelmet fog érezni vezetés közben. Ebből a szempontból a szabadidős vezetéshez 74A és 82A közötti intervallummal rendelkező puha kerekeket ajánlunk. A kemény kerekeknél az értékcsökkenés gyengébb, ami a kezdők számára nem túl jó.
Korcsolya vásárlásakor célszerű olyan termékeket választani, amelyek minőségi csapágyakkal rendelkeznek. Ez befolyásolja a kerekek zavartalan működését. Ebből a szempontból használhatja a csapágyak értékelését az ABEC skálán, amely a legegyszerűbb koncepcióban meghatározza azok végrehajtásának pontosságát. Öt minőségi kategóriájú csapágy van - ABEC 1, ABEC 3, ABEC 5, ABEC 7, ABEC 9 (a legjobb minőség).
A korcsolyázás kényelmét a cipőben lévő levegő keringése is befolyásolja. Ha a korcsolya minőségi anyagból készül, akkor a lába "lélegzik".
A fontos kérdés a méret megválasztása. A legjobb megoldás az lesz, ha a normál méretű korcsolyát választja. Nem tapintatos ötlet túl nagy vagy túl kicsi vásárlást. A méretek a gyártótól függően változhatnak, ezért fontos megjegyezni, hogy a cipő kiválasztásának legjobb módja az, hogy mindig mérjen - tegye mindkét lábát, és vegye be a vezetési helyzetet. Ha nem érzi magát nyugodtnak, és az egész láb a talpon van, az azt jelenti, hogy a méretet helyesen választották meg. Ha az árut az interneten keresztül vásárolta meg, és kiderült, hogy a méretet helytelenül választották, könnyen kicserélheti vagy visszaküldheti az árut 14 napon belül.
Ha gyermekkorcsolyát keres, szuper kényelmes és kényelmes megoldás lesz az állítható hosszúságú korcsolya, például a HS-8101 Speed 3 az 1-ben görkorcsolya. Állítható méret - praktikus a gyorsan növekvő baba lábához.
Ha érdekli azokat a korcsolyákat, amelyek garantálják a kényelmet és a biztonságot, nézze meg Hop-sport üzletünk kínálatát, ahol különféle színű és méretű modelleket talál. Meghívjuk Önt vásárolni!