legjobb

Ez a jelentés túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen. A csokoládé nem hibás a fontok felhalmozódásában. Éppen ellenkezőleg, ez az egyik legjobb segítõ a fogyáshoz.

Spanyol kutatók 1500 12 és 17 év közötti serdülő étrendjét és tevékenységét vizsgálták kilenc európai országban. Megállapították, hogy akik nagy mennyiségű csokoládét ettek, azok zsírtartalma átlagosan sokkal alacsonyabb volt. Karcsúbbak voltak, különösen a gyomorban - akár aktív életmódot folytattak, akár diétáztak.

Megindítja az anyagcserét?

A csokoládé pozitívan hat a nyomásra és a szívre is. A Granadai Egyetem tanulmánya alátámasztja a Kaliforniai Egyetem régebbi eredményeit, amelyek szerint a rendszeres csokoládéfogyasztóknak kevesebb testzsírjuk van. Ennek oka lehet, hogy míg a csokoládé több kalóriát tartalmaz, mint sok más étel, az anyagcsere azután gyorsabbnak tűnik.

Egy nemrégiben készült közvélemény-kutatás kimutatta, hogy azoknak a szegényeknek a 86% -a, akik nem adták fel kedvenc finomságaikat, sikeresen lefogytak. Janet Aylott, a felmérés táplálkozási szakértője a dailymail.co.uk-nak elmondta: "Széles körű kutatások kimutatták, hogy az ételek csökkentésén alapuló étrend valószínűleg kudarcot vall. A siker kulcsa az, hogy lazább megközelítést alkalmazzon, és egy kicsit belemerüljön abba, amit szeretsz "- tette hozzá. Korábbi kutatások még azt is kimutatták, hogy az olyan étrend, amely teljesen kizárta az étrendből az olyan különlegességeket, mint a csokoládé, a bor vagy a keksz, gyakran súlygyarapodást okoznak, mivel a szegények inkább más ételeket engednek maguknak.

Egészségesebb csokoládéval

Egy tanulmány még azt is kimutatta, hogy azoknak akár 65% -a is hízott, akik minden finomságáról lemondtak. A Cambridge-i Egyetem egy másik tanulmánya kimutatta, hogy azok az emberek, akik mindennap csokoládét fogyasztanak, 29% -kal ritkábban szenvednek stroke-ot, és 37% -kal ritkábban szenvednek szívbetegségekben, mint azok, akik kerülik a csokoládét.
A csokoládé kulcsfontosságú összetevőjében lévő kakaóbab flavonoidjai a csoda. A teaban és a vörösborban is megtalálhatók, és antioxidánsokként hatnak, amelyek segítik a felesleges szabad gyökök felesleges eltávolítását a sejtekben. Általános szabály, hogy minél magasabb a kakaótartalom, annál több a flavonoid, és ezért az egészségre gyakorolt ​​előnyök. Például a 40% kakaótartalmú csokoládé ötször több flavonoidot tartalmaz, mint a fehér csokoládé, és kétszer annyi, mint a tejcsokoládé.