Szia anyukák. A fogyás témája már itt is bőséges . De szeretnék létrehozni egyet, ahol konkrét eredményeket fogunk látni. Örömteli lenne azoknak az anyáknak, akik már lefogytak. A szegényeknek lenne motivációjuk. És azokat, amelyeket még mindig le kell dobni ... akárcsak én. motivációval kell bírnia. Tehát itt vagyok a fotókkal. Először is hozzáadom a fotóimat. Az első fotó 2011. március, a második 2012. május, a harmadik 2012. augusztus. 2011 augusztusában kezdtem el fogyni. 75 kg-ról indultam, most 65-66 kg-os vagyok.de még mindig szeretnék 60-ig nyújtani kg. 😀 Szégyellem az első fényképet. de én is. és soha többé nem akarok úgy kinézni.
Én is csatlakozom hozzád az elmúlt kevesebb mint két évben, lefogytam 20 kg-ot, de még mindig 15-et akar. Általában nem értem, hogyan szedhettem fel 40 kg-ot egy év után a szülés után 😔 Orvoshegyet sétáltam, és semmi. Jelenleg 78 kg-os magasságom van 174. Legalább 10-es célom van júniusra, ami meglehetősen reális. Szépen hallgatom a mai naptól, és már mondtam a lányomnak, hogy ne engedjen enni egy kenyér édességet és inni édesített teát, és eléggé idegesített a mai kincsem my 😀 😀 már málna
szia, szóval az első szegény nap utánam, nagyon jó. Próbáltam még többet inni, a gyakorlat nem sikerült, mert elvágott, és alig sétáltam. Valószínűleg úgyis elkezdek járni, mert az egész dakakám merev volt. Ma is megmérem magam, és talán még képet is készítek, hogy egy hónap múlva összehasonlíthassam. Remélem, hogy mi lesz 🙂
Caute kockák, így az első napon sikerült és rendben voltam, sétáltam és elkezdtem többet inni. Előtte ma 3-4dcl elég volt nekem, több mint 2 l ittam, de meg kell tanulnom inni legalább 4 la nap.
@ kotuliatko1990
@ reni1512
@ 24marica
@bobulaaa
@ betina1984
@hasleerka
@idris
A lányok boldoggá tettek, hogy itt vagy és elszántad - felálltam, és ma elkezdtem látni, hogyan fogom kezelni. Nem szeretem az újévi fogadalmakat, de könnyen emlékszem a mai dátumra, és elkezdődött a karácsonyom, így nincs makim. Szeretnék letenni egy édes 20-at, ha jobban sikerül, ez bónusz lesz. Terhes lettem - majdnem végig másztam, leszoktam a dohányzásról, és így szépen felment. Mindenki megpofozta, hogy amikor szoptatok, ugyanaz megy le, és tudod mit? Nem tudtam nagyon jól aludni, és még mindig nagyon fáradt vagyok, és édeset iszom - álmomban az alvás és a csoki. Ma nyertem, mert nem ittam édességet, ittam (ezt kényszerítenem kell) és hihetetlenül kaptam egy álló biciklit is. Sajnálom, hogy nem haltam meg, ezért megpróbálom túlélni holnap is. Ujjait keresztben tartom értünk
Hé bébi, a mai naptól csatlakozom hozzád. Reggel megmértem magam, mindent mertem és megjelöltem. Még mindig le kéne fényképeznem. Tavaly 5 hónap alatt lefogytam 82 kg-ról 77 kg-ra. Aztán jött az egészség. 2 hónap múlva jöttem vissza. Ma reggel már 84 kg volt, szóval nagyon rossz. 😠
@ janka7177
@godyna
@bobulaaa
@ 24marica
@ 24marica
@idris
ahojteeeeeee. szóval a múltkor írtam, hogy mennyit megyek hozzá. de tudod, hogy megy jól 😠 ünnepnapok.szóval elnézést. de most nincsenek finomságok, és meg is fogjuk csinálni, elég nehéz. 65 éves vagyok. 5 kg-ot kaptam sietve, és elég kényelmetlenül érzem magam, amikor el kell mennem valahova és felvenni a farmert, így gyomornyakam kezd 😖 mindennek megvan a nyomása, alig férek el. Leggings van. 😎 szóval szépen vettem rostot, ahogy egy szőke lány itt írt, különben gyönyörű változás! de napi 3 liter vodkát, külföldi süteményekre fehér lisztet ültetek. csak a fekete és a fekete aktív kenyeret tesca-ból, ha tudod, és csak reggel. nincs tészta. sem tiszta, sem földi. és semmi édesség, csak házi készítésű egészséges tej és tiszta lelkiismerettel fogyaszthatom, amennyit csak akarok. Szóval csatlakozz a niketo-hoz, hétfőtől végre a figyelem középpontjába kerülök.barát elmegy, így csendes lesz, várom önt és a pozitív lányainkat! kissssss
@ betina1984 Nekem is van ilyen célom 🙂 csak más súly- és magasságparaméterek, de 30kg marad 😀
@mimiq sziasztok, és mennyi idő alatt tetted le azt a 15 kg-ot?
Egyébként tegnap ittam 3 liter vizet, majdnem 1 liter kávét és 1 csésze teát. Nincs gondom az ivással. De a súly elégedett volt reggel. Tudom, hogy csak a víz maradt, de örültem, hogy már 90 kg alatt vagyok. 🙂
@ betina1984 wau, hogy három liter víz 😕 ma megtöltöttem egy 1,5 literes palackot vízzel, és megnézem, hogyan megy . te is gyakorolsz?
@keenfan nem, erre nincs időm. Fél év alatt az első szülés után egyszer már szép súlyt fogytam 88 kg-ról 63 kg-ra és egyáltalán nem sportoltam, csak beállítottam az étrendemet. Három litert ihat. Biztosan nem iszok óránként 2 dcl-t, ahogy kellene, inkább akkor iszom, amikor körbejárom a vizet. 🙂
Szia! szóval tegnap én is éreztem az enyhe illatot, volt otthon Pilates, majd darálók, de reggel már éreztem a hasát, ma meggyógyultam dobre majd a jövőben a robot után egy héttel elindulok Jilliannel és a Body Revolution-lel. Nyárra leteszek 5-6 kg-ot, és a domain mögött a férjem szexi fotókat készít a stúdióban 😵
@keenfan szia kb 3-3,5 hónap alatt tettem le.
@mimiq ez is a célom . ez tudja, hogy is megy valójában 😕
@brezulllka wau, de ez elképesztő változás, valószínűleg te leszel az inspirációm! Hasonló méretek vannak, csak 2 cm-rel magasabb. Ha olyan jól nézel ki 75 kg-nál, akkor nincs mit habozni 🙂
@keenfan Legalább 10-15 kg célom van. most valahogy abbahagytam, de hiszem, hogy ez megint lemegy.
szia, nekem is rúgnom kéne egy kicsit, mert máris borzasztóan nézek ki, sokáig volt 58 kg körül és most már 78 kg van, szóval tiszta katasztrófa 158 cm magasságban 😒 a második lány után nem tudok lefogyni egyáltalán, de még mindig hízok.
Nem akarom rosszul érezni magam, ha valaki itt egy rövid összefoglalót ad nekem, mit tegyek, mi az, mi nem, és így tovább, de hogyan kell csinálni? 20-25 kg-ot szeretnék leadni.
Szia bébi just Csak tudatni fogom veled, hogy holnap óta csatlakozom hozzád, és szeretnék egy igazi változást is végrehajtani almost Majdnem 30 kg-ot fogytam, az emberek nem ismertek fel, és ez egy nagyszerű érzés 🙂 de elkezdtem dolgozni, pedig nem vagyok ülő, éppen ellenkezőleg, elkezdtem munkát szerezni, ezért vettem egy autót, a barátom egy ínyenc és egy font csak összeállt: D, ezért remélem, hogy ez ideje nem ér véget a lustaságommal 🙂 ezen a héten nagyszerű dolguk van edzeni a Lidl-ben, holnap van egy fitballom otthon, ő még mindig elmegy súlyzókat vásárolni, és megkezdődhet a súly és a díjlovaglás . 🙂 ezért remélem, hogy néhány hónap múlva fotókat adok hozzá, amelyekről le fogsz esni: D: D különben bébi, akinek sikerült, hatalmas csodálatom van. és nekünk, csecsemőknek, akik hamarosan megváltozunk, keresztben kell tartanunk az ujjainkat, és igazán motiválttá kell válnunk.olvastam valahol, hogy a legfontosabb felismerni, hogy csak és csak magunkért csináljuk! szóval látlak 🙂
@ zuzik1983 a legjobb, ha cikkeket olvas a www.chudnutie-ako.sk oldalon. 5,5 éve vagyok ott. Naponta ötször kell enni, sok víz, zöldség, nincs édesség. Ezen az oldalon megtanítják, hogyan kell kiszámolni az energiafogyasztást, eddig azt írtam, hogy mennyit eszem, értékelem, számolok kJ-t. Ez segít nekem.
@ betina1984, de kevés volt a neten, nincs sok időm ott elolvasni, talán az elején elég lesz az, amit írtál és láttál. de csörgő, nem nekem való
@ lalinka323 nekem is 65 kg van és ma kezdtem a diétával 🙂
@ lalinka323 65 fontos provokátor vagy számomra 🙂 Annyi volt bennem, amikor még fejlesztés alatt álltam, de izgatott vagyok a lelkesedésed iránt, szóval hajrá.
@ isabel11163, így ujjaimat keresztbe teszem, és mondok egy példát - van egy kétnapos ugrásom 🙂, és Ön példaként szolgál nekem, hogy még 30 da
@idris
@lulusha
Sikerült a mai küzdelem - nem édes, nem éhes, de egészséges dolgokat adhatnék több vízhez, de sokat gyakoroltam és sétáltam
Holnap készítek egy képet, hogy egy napon példát lehessek másnak- DUFAM/VERIM 🙂
baba és hogy eszel? Hatalmas problémám van naponta ötször rendszeresen étkezni.Bosszankodtam, mert nem gondolok másra, csak ételre . és ami az ivási rendszert illeti, egy másik botlás, mert nem tudok megtanulni inni .: (Többé-kevésbé a napi 90 étrend szerint eszem, annak ellenére, hogy a fehérje számomra katasztrófa: D például a sült kellemetlen érzés, a leves tészta nekem is tabu, nem keverek köretet, mindig csak húst eszek, és zöldség, rizs és zöldség, tészta és zöldség, édes, mivel néha nem tudok enni kezek után: D Nem tudok csak racionálisan enni anélkül, hogy azt tervezném, vagy néhány utasítást 🙂 utasítások nélkül, véleményem szerint nincsenek eredmények: D
Ma is beszámolok, gyönyörűen hallgattam, de tegnap után van egy izmom 😅 tehát holnap reggel tornázni fogok. A diétás szénhidrátom csak ebéd utáni ebédre korlátoz, csak fehérjét és zöldséget. Eddig vacsoránál abbahagytam a gyümölcsöt, kizártam a cukrot, a mézet és hasonlókat, de ha édesszájú lenne, akkor egy stevia-esetem lenne, hogy a gyümölcs megmentse. Nagyon zabpelyhet eszem a munkahelyemen, édesítetlenül, kevés mazsola tartalommal, csak akkor öntöm rá a forró vizet, ha nem tudod, mit ennél, évek óta eszem.
21 nap, amíg a szokás kb. 2 nappal mögöttem alakul ki - újabb 19, és könnyebb és könnyebb lesz és könnyebb 😵 😵 😵
@godyna @lulusha @ isabel11163 @ zuzik1983
@idris, tehát nem úgy koordináltam, ahogy neked van, és másnap is dolgozom - már érzem, milyen szegény vagyok 🙂