A grapefruit egy citrusfélék, amelyeket a legtöbbünk nem szeret. Egyesek számára nagyon savanyú, mások forróak lehetnek, és inkább édesebb narancs vagy mandarin után nyúlunk. Nem kell kivennünk a grapefruitot az étlapunkból. Az érett grapefruit nagyon ízletes és számos előnnyel jár az egészségünk számára.

A grapefruit egy lédús gyümölcs, amely lehetővé teszi a víz bejutását a testünkbe. A szomjat oltja, és tökéletesen felfrissít. Nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz. Ez energiát és édes ízt ad nekünk. A grapefruit rendszeres fogyasztása csökkenti a vércukorszintet.

A kanadai Ontarióban található Robarts Kutatóintézet tudósai szerint ebéd előtt elég megenni egy fél grapefruitot. A szervezet támogatja a cukor anyagcseréjét, és nem tárolja zsírként. A grapefruit javítja az anyagcserét. Nem helyes azonban enni nemcsak a húst, hanem a fehér húst is, amelyet általában eladunk. Magnéziumot, kalciumot, káliumot, béta-karotint és vasat tartalmaz.

grapefruitot

A grapefruit galakturonsavat tartalmaz, amely hatással van az erekre: oldja a kalcium lerakódásokat és csökkenti a vér koleszterinszintjét. Előnye, hogy növeli az immunitást. Ezeken a hideg téli napokon (főleg most, amikor sokan betegek) a C-vitamin tartalma miatt is jó. Egy grapefruit = napi C adag. A rózsaszín és a vörös grapefruitban azonban több C-vitamint találunk, mint a fehérben.

Szépségéhez használhatunk grapefruitot is. Hidratálja és feszesíti a bőrt, segít a pattanások és az öregedés ellen. Kisimítja a finom ráncokat a kollagénképződés támogatásának köszönhetően. Jótékony hatása miatt a kozmetikai iparban használják, pl. grapefruit illatú zuhany samponok vagy különféle kozmetikumok.

Készíthetünk otthon grapefruit arcmaszkot is. Hámozás után daráljuk le a grapefruitot egy villával (csak a pépet), és keverjük össze egy kanállal - két fehér joghurtot. Vigye fel a keveréket az arcra és hagyja hatni 15 percig. Ezután alaposan öblítse le a bőrt vízzel. Arcunk friss, tiszta legyen.

Ez a citrusfélék károsak lehetnek az antidepresszánsokat, antibiotikumokat, fájdalomcsillapítókat szedőknek és természetesen a súlyos allergiában szenvedőknek is. Fontos, hogy korlátozzák a grapefruit fogyasztását, és legalább 4-5 órás rést tartsanak e gyümölcs és a tabletta bevétele között.

Ha a savanyúságot nagyon savanyúnak/forrónak találjuk, megkereshetjük a boltban az édes grapefruitot, amelynek minimálisra elnyomott a keserűsége.