Minden gyermeknek tudnia kell, hogy az egészséges étrend elengedhetetlen.

ismerniük

Egyre inkább tanúi vagyunk társadalmunk hízelgő tükröződésének. A felmérések azt mutatják, hogy gyermekeink egyre inkább elhíznak, és az egészséges táplálkozás nem sokat mond nekik. Ha csokoládét vagy hasábburgonyát teszel eléjük, akkor pontosan tudják, miről van szó, nemcsak az élet egyes gyümölcs- és zöldségféléi nem ízlelték, sőt nem is látták. Ez együtt jár a gyermekek gondolkodásával - ami nem tudom, hogy nem érdekel, és egy ördögi kör közepén találjuk magunkat.

Példát kellene mutatnunk

A gyermekek nem hajlandók egészséges dolgokat enni, és inkább az egészségteleneket fogyasztják. Nekünk, szülőknek kell gondoskodnunk arról, hogy a gyerekek már az első étkezéskor étkezzenek. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a gyerekek mindent elvesznek a szüleinktől, és ha tudják, hogy apa vagy anya nem tesz semmi zöldet a szájukba, akkor feltételezhető, hogy ezt a modellt a gyerekek is átveszik.

A közelmúltban a Közegészségügyi Hivatal is megpróbálja kiküszöbölni az egészségtelen táplálkozás ezen hosszú távú tendenciáját. Tájékoztatót készített a túlzott sófogyasztás és az egészségtelen ételek kockázatairól, amelyeket jelenleg az összes regionális közegészségügyi hatóság terjeszt az óvodáknak. Például a gyerekek megtudják, hogy a só édes süteményekben, sonkában, tejtermékekben vagy zöldségkonzervekben is megtalálható.

Só igen, de kevés

A tanárok, az óvónők és a szülők így vonzó módon elmagyarázhatják a gyermekeknek, miért szükséges a só megtakarítása.

A tájékoztatón túl arról is tájékoztatnak, hogy mi okozza a szervezetben a túlzott sófogyasztást, a betegtájékoztató tippeket ad arról, hogyan lehet csökkenteni a só mennyiségét főzés és főzés közben. A gyermekek jobban emlékezni fognak az egészséges tanácsokra a betegtájékoztató hátulján található kifestőkönyvnek és a memóriakártyának köszönhetően, amellyel megtanulják megkülönböztetni az egészséges és az egészségtelen ételeket.

A képeket, valamint a tájékoztatót közvetlenül a Közegészségügyi Hivatal weboldaláról is letöltheti.

Tanítsuk meg játékosan a gyerekeket

"Az első étkezések óta lehetőség van a kultúra és az oktatás körüli oktatás fejlesztésére a gyerekekkel, természetesen a gyermek megfelelő szintjén. Azzal kezdődik, hogy a család az asztalnál eszik. Beszéljen az élelemről, annak termesztéséről, feldolgozásáról és táplálkozási bónuszairól az életünk számára "- magyarázza Alexandra Popovičová, az egészséges táplálkozás szakértője a Najmama.sk számára.

Ezenkívül rengeteg irodalom található ma a zöldségekről, gyümölcsökről és a természetről, mint ilyenről. Nekik köszönhetően már kiskoruktól kezdve fontos ismereteket csempészhet a diétára. "Rövid távú játék helyett vegyél egy könyvet és sok zöldséget vagy gyümölcsöt. Játsszon vele otthon, szeleteljen, mutasson, szagoljon.