Megadok neki mindent, amire szüksége van? Nem szereti az egészséges ételeket, kényszerítem-e enni? Megkapja a szükséges anyagokat? Ez nem olyan bonyolult, főleg nincs stressz.

gyermekek

Mit jelent egyáltalán a racionális étrend?

Minden könyvben mást mondanak. Mit tudsz elképzelni ez alatt? Megfelelően változatosnak és változatosnak kell lennie, tartalmaznia kell az összes szükséges ásványi anyag és vitamin optimális arányát, amely szükséges a gyermek egészséges fejlődéséhez. Csak a kalciumot, a vasat, a rostokat említik, amelyek gyümölcsökben, zöldségekben, tejben, hüvelyesekben találhatók. A vegetarianizmus kérdése általános - az egészséges testi és szellemi fejlődés érdekében egyéves kortól, nem szükséges húst bevinni az étrendbe. Nagyon óvatosnak kell lennie, és teljes mértékben helyettesíteni kell más tápláló ételekkel. Jó szakértővel konzultálni.

Mit, mikor és mennyit?

Az étrend energetikai értéke szintén nem jelzi annak minőségét. Az energiaigény korosztályonként eltérő. A legfontosabb, hogy az anyagcsere gördülékenyen menjen. Az étrendben azonban nem az energiaérték a legfontosabb. Az ásványi anyagok és tápanyagok változatossága és aránya elengedhetetlen. Nem minden energiadús étel használható. Nem számít az összeg sem. Ha gyermekének ad egy halom ételt, amely nem rendelkezik a szükséges tápanyagokkal, akkor inkább árt neki, mint segít. Fontos a rendszeresség is és a gyermek étkezési körülményei.

Ne erőltesd enni

Akár étvágytalanság és az ételekkel szembeni ellenállás. Az ételt természetes dolognak kell tekinteni. Amikor éhes, ha nincs, senki sem kényszeríti. Inkább próbálj ki egy taktikát, nem? hagyja! ”, vegye be azt, amit nem evett, és hagyja, hogy megvárja a következő adagot. Az éhségtől biztosan nem fog meghalni. Főleg arra tanítsa meg, hogy étkezés előtt mosson kezet, gyümölcsöt és zöldséget, hogy ne vegyen ételt a másik tányérról.

Válogatós baba

A válogatós gyerekek kevés mennyiséget esznek, de sokféle ételt kóstolnak. A szülők megpróbálják a megfelelő ételt adni a gyermeknek. Ez a lökés azonban nem fogja enni a gyereket. Inkább még perverzebb lesz, és lehetséges, hogy még kevesebbet fog enni. Bár a gyermek ily módon fedezi fel az új ízeket, legyen óvatos, ne végezzen megfigyelést a kórházban, ez az idő nem a felszívódás vagy az emésztés zavara.

Azokban a családokban, ahol túlzott figyelmet fordítanak az ételekre, fennáll annak a kockázata a gyermek manipulálni kezdi a szülők ételeit. Remek eszköz az irányítás megkezdéséhez. Vagy a gyermek válik gyönyörködtetővé, aki a legkisebb stresszt is megoldja étellel, vagy idegenkedik az ételtől, nem hajlandó enni, és el fogja költeni az ételt. A szülők engedményeket tesznek, hogy csak egyenek legalább valamit. Ez az első lépés a kis manipulátorod játékba léptetésében. Külön fejezet a vegyes étel. Ha nem ad lehetőséget gyermekének arra, hogy megtanuljon szilárd ételt enni, akkor azt egyéves kora után is megtagadja. Így. mérsékelten keverjük össze.

Hogyan lehet növelni a morzsa étvágyát?

A modell itt garantáltan működik. Amikor valakit a gyermek csodál, vagy a legtöbb gyermek és felnőtt egészséges étvágygal eszik, előbb-utóbb utánozni kezdi őket. A gyermek olyan, mint egy szivacs, mindent elnyeli, amit lát. Tehát hagyjon papucs társaságában enni, valószínűleg megtanul valamit tőlük. A gyermekek helyes táplálkozásáról II.