A gyermekek kevésbé fontos vitaminokat és ásványi anyagokat kapnak étrendjükből. Vitamin tablettákra van szükségük?

Sok szülő úgy véli, hogy a gyermekeknek nem kell "mesterséges vitaminokat" kapniuk. Különösen nyáron, amikor rengeteg gyümölcs és zöldség van, állítólag elegendő természetes forrásból származó vitamin van bennük. A legújabb kutatások és a hosszú távú kutatások azonban azt mutatják, hogy ez nem mindig így van. Az egészségtelen környezet, valamint az iskolai étkezdék kiegyensúlyozatlan étrendje miatt sok gyermek sokkal kevesebb vitamint és ásványi anyagot vett fel étrendjéből, mint amennyire a testének szüksége volt.

vitamin

Az Egészségügyi Világszervezet szerint ma a különféle vegyi anyagok és a hosszú tárolás miatt a gyümölcsök és zöldségek lényegesen kisebb százalékban tartalmazzák ezeket a létfontosságú anyagokat, mint valaha. Még sokféle allergént és szennyező anyagot is tartalmaznak. A gyermeknek csak természetes étrendből van esélye a szükséges vitaminmennyiséghez.

Fáradtság, étvágytalanság, lassú növekedés, immunrendellenességek, a szájüreg gyakori gyulladása, aphthae, virosis, torokfájás, különféle ekzemák vagy kiütések, amelyek mind a vitaminok vagy ásványi anyagok hiányának megnyilvánulásai lehetnek. Számos táplálkozási szakember azt állítja, hogy még a viszonylag optimális táplálkozás sem képes elegendő vitamint biztosítani. Kiderült, hogy sok gyermeknek, még jómódú családokból is, nincs elegendő C-vitamin és kalcium a testében.

Ezért meg kell akadályoznunk, hogy a gyermekek a gyermekek számára szedett multivitaminokat, és ha szükséges, egyes vitaminokat vagy ásványi anyagokat szedjenek. Csecsemők szirup formájában, és az idősebb gyermekek tablettákban. Manapság a különféle vitamin-kiegészítők gazdag választéka van a piacon. Ezért gondosan kell kiválasztani a legmagasabb minőséget, a lehető legnagyobb hatóanyag-tartalommal. Nem kell aggódnunk a túladagolás miatt. Az adagokat már a gyártó határozza meg, hogy normál körülmények között ne károsíthassák a gyermeket.