életmód

A gyermekkorban az elhízásnak három kritikus periódusa van. Az első életév kockázatos, mert a szülők gyakran etetik a gyermeket, a második ilyen időszak az iskolakezdés kezdete.

Ez a mozgás korlátozásával jár együtt, a harmadik pedig a koraérettség ideje, különösen a lányoknál. Az elhízás kezelése nagyon összetett, és bebizonyosodott, hogy az embereknek csak 15-20 százaléka őrzi meg csökkent súlyát. Ezért egyre nagyobb hangsúlyt kap a megelőzés - általános életmód, táplálkozás, testmozgás. Gyermekeik egészsége tehát teljes mértékben a szülők kezében van.

Korábban viták folytak arról, hogy az elhízást betegségnek vagy az egészség megnyilvánulásának kell-e tekinteni. E dilemmák eredete a háborúk és éhínségek idejére nyúlik vissza, amikor az erősebb, kövérebb egyedeknek nagyobb esélyük volt a túlélésre, ezért az elhízást vagy a nagyobb súlyt a jólét és az egészség jeleinek tekintették.

A cikk elolvasásához regisztráljon a Piano fizetett tartalmi rendszerére.

"Ezt a tévhitet a gyermekek táplálkozása is átadta. A duci gyermeket egészséges gyermeknek tekintették "- mondja Dr. Alžbeta Béderová, a Pozsonyi Regionális Közegészségügyi Hivatal egészségügyi tanácsadó központjától. Szerinte az emberi test ideális súlyáról alkotott vélemények is különböznek az egyes nemzetek és etnikai csoportok között, gyakran az életmódtól függően.

A 19. század végi és a 20. század folyamán az orvostudomány fejlődésének köszönhetően nagyobb figyelmet fordítottak a fiatal generáció egészséges testi és szellemi fejlődésére. "Kidolgozták az alapvető tápanyagok, ásványi anyagok, nyomelemek és vitaminok ajánlott adagjait, amelyek biztosítják a gyermek optimális növekedését és fejlődését. Ennek ellenére nem minden probléma oldódik meg a megfelelő étrendhez kapcsolódóan. Az egyik az elhízás" - teszi hozzá táplálkozási szakember.

A betegség iránti mai érdeklődés összefügg a világ fejlett részén történő hatalmas előfordulásával. "Talán a fogszuvasodáson és az érelmeszesedésen kívül nincs már széleskörű betegség" - mondja Béderová.

Szakértők szerint az elhízás olyan luxus, amelyet nem engedhetünk meg magunknak. Először egészségi, de etikai okokból is, amikor bolygónkon körülbelül kétmilliárd ember kifejezetten éhezik vagy rosszul eszik.

"A fejlett országokban többnyire a minőségileg kiegyensúlyozatlan és mennyiségileg túlzott étrendek dominálnak, amelyek a szabálytalan étrenddel együtt a túlsúly és a rendkívüli elhízás és az ezzel összefüggő szövődmények egyik fő okai" - mutat rá Béderová.

Előfordulása az elmúlt 20 évben világszerte 50% -kal nőtt, a gyermekkori elhízás 5% és 30% között mozgott. Bizonyított, hogy az elhízott gyermekek 70–80% -ában az elhízás felnőttkorban is fennáll, a felnőttek 30% -a pedig azt állítja, hogy gyermekkorban elhízottak.

És mi a helyzet a szlovák lakosságban? Béder szerint a Táplálkozási Kutató Intézet által végzett legfrissebb ellenőrzés megerősítette, hogy a felnőtt lakosság 35% -a enyhe túlsúlyban szenved, további 20% -uk pedig már nyilvánvalóan elhízott. Az elhízottak 10–26% -át találták fiatalokban, de az a tény, hogy az előfordulás növekszik, különösen riasztó.

"Az elhízás a gyermekek és serdülők legfontosabb betegségévé válik. Tízből hat gyermek nem vesz részt semmilyen szervezett sporttevékenységben, a gyermekek 23% -a egyáltalán nem sportol ”- mutat rá Ján Lietava, a Szlovák Liga szív- és érrendszeri betegségek megelőzésével és kezelésével foglalkozó docense. Hozzátette: míg 1977 és 1978 között a gyerekek négyszer több tejet ittak, mint az édesített italok, addig 2001 és 2002 között ez az arány kiegyenlített, 2011 és 2012 között pedig kétszer több édesített italt fogyasztottak, mint a tej.

"Az elmúlt 15 évben az élelmiszerek energiatartalma is növekedett, például az édesített italokban, 144-ről 193 kcal-ra. A gyerekek sokkal több hamburgert fogyasztanak, ami energiabevitelüket 389-ről 486 kcal-ra, a sült krumplit pedig 188-ról 256 kcal-ra növelte "- figyelmeztetett Lietava docens. Rámutatott arra is, hogy az energiafogyasztás ugyanolyan függőséget okoz, mint a drogok.

Egy másik probléma szerinte az a tény, hogy a mai gyerekek keveset mozognak és sok időt töltenek a televízió vagy a számítógép előtt. "Míg az 1970-es években problémát jelentett a gyermek utcai otthonba juttatása, manapság az a probléma, hogy a gyereket kijuttatják a házból" - mondja. "Ha a szülők meg akarják akadályozni, hogy gyermeküknek súlyproblémái legyenek, meg kell győződniük arról, hogy gyermekük legalább 30-60 percig mozog-e. Ennek nem kell semmi nehéznek lennie: csak sétálni "- tette hozzá.

"A gyermekek csak fele rendszeresen edz vagy sportklubba jár" - mondta Dr. Katarína Babinská, az Egészségügyi és Táplálkozási Egyesület munkatársa. "Az iskoláskorú gyermeknek minden nap legalább egy órányi közepes vagy intenzív fizikai aktivitást kell folytatnia" - tette hozzá.

Ha Béder szerint pontosan meg akarjuk határozni az elhízást, akkor ki kell emelni, hogy ez nem a tágabb értelemben vett túlsúly, hanem a zsírszövet túlzott növekedése. "Gyermekkorban folyamatosan növekszik a súly, amelyet a csontváz, az izom és a zsírszövet fejlődése okoz. E három összetevő kölcsönhatása az élet során változik, és a férfiaknál és a nőknél is eltérő. A zsírszövet a test fontos alkotóeleme, átlagosan 15-30% -ot tesz ki "- teszi hozzá.

"Érdekes, hogy a születés utáni első órákban a lányoknál nagyobb a zsírfelhalmozódás a combon, mint a fiúknál" - mondja. Az élet első hat hónapjában a zsír mennyisége jelentősen megnő, az első év második felében növekedése már lelassul. A születési súly az első évben megduplázódik, és a zsír a súly 30% -át teszi ki. Amikor a baba járni kezd, a zsír mennyisége csökken.

A genetikai tényezők azonban az elhízás jelentős kockázatát is jelentik. Ezt megerősíti az ún az elhízás családi előfordulása, amikor az elhízott gyermekek 70-80% -ának mindkét elhízott szülője van, egy szülő 40-50% -ának és az elhízott gyermekeknek csak 7-10% -ának van megfelelő súlyú szüle. Hasonlóképpen az ikreknél megfigyelhető az elhízás.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.