Egészségesen élünk

Hogyan méregtelenítse a testet - A méregtelenítési folyamatot évszázadok és kultúrák tesztelték az egész világon, az ájurvédikus és a kínai orvoslás támogatja. Összekapcsolódik a test pihenésével és tisztításával, táplálékával belülről kifelé. A méregtelenítés eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, egészséges tápanyagokkal látja el, és segít megvédeni a betegségeket, elindítja az immunitást, helyreállítja az optimális egészség megőrzésének képességét.

Milyen elv alapján működik a méregtelenítés?

Alapvetően a vér tisztítását jelenti. A toxinok a testben főleg a májban koncentrálódnak. A vesékben, a belekben, a tüdőben, a nyirokrendszerben és a bőrben is. Ha azonban minden nem működik megfelelően a szervezetben és ezekben a rendszerekben, szennyező anyagok halmozódnak fel, és idővel az egészség romlik.

Helyesen beállított méregtelenítő program

  • böjt révén nyújtson pihenést a megterhelő hatóságoknak;
  • serkenti a májat, a beleket, a veséket és a bőrt a toxinok hatékony eltávolítására a testből;
  • javítja a vérkeringést;
  • ellátja a testet egészséges tápanyagokkal.

„A méregtelenítésnek működnie kell, mert az egyes sejtek igényeit kielégíti. És ezek a sejtek az emberi test alapvető egységei. ” Peter Bennett, N.D., a Hétnapos méregtelenítő csoda társszerzője.

Hogyan állapítható meg, hogy szervezetének méregtelenítésre van-e szüksége?

Mindenkit évente legalább egyszer méregteleníteni kell. Kivételt képeznek a terhes és szoptató nők, gyermekek és krónikus betegségekben, rákban, tuberkulózisban szenvedők. Kétség esetén fontos konzultálnia kezelőorvosával, és mérlegelnie kell a méregtelenítés előnyeit és kockázatait is - mindezt a jelenlegi egészségi állapota szerint.

Manapság, amikor az étrend és a környezet különféle káros anyagokkal fertőzött, úgy tűnik, hogy a méregtelenítés az emberi test megtisztításának fontos része.

A méregtelenítés segíthet kiküszöbölni az olyan szövődményeket, mint:

  • megmagyarázhatatlan fáradtság
  • lassú emésztés, emésztési zavar, puffadás
  • irritált bőr
  • allergia
  • menstruációs problémák
  • duzzadt szemek és bütykök a szem alatt
  • mentális kellemetlenség

Hogyan kell elindítani a méregtelenítést?

Első, alapvető lépés - hagyja abba a test toxinokkal való ellátását. Korlátozza az alkoholt, a kávét, a finomított (fehér) cukrot és a telített zsírokat, amelyek a test károsodásának fő szereplői. Próbáljon meg megszüntetni ezeket a vegyi alapú kozmetikumokat és háztartási tisztítószereket, és helyettesítse azokat természetes alternatívákkal.

Egy másik fontos lépés az egészség felé vezető úton - megszabadulni a stressztől. Ha stresszel jár, a test elkezd stresszhormonokat termelni, amelyek bizonyos "egészséges" mennyiségben nem károsak (úgynevezett adrenalin-dagály sportolás közben). Azonban nagy mennyiségben, stresszes életmód hatására, méreganyagokat kezdenek termelni, amelyek lelassítják a májban népesítő méregtelenítő enzimeket. A jóga, a Qigong gyakorlatok és a meditáció egyszerű és hatékony módszer a stressz enyhítésére azáltal, hogy helyreállítja fizikai és szellemi reakcióit az élet által előidézett szükséges stresszes helyzetekre.

Melyik méregtelenítő program az Ön számára megfelelő?

Számos méregtelenítő program, eljárás és recept létezik. Nem lehet pontosan megírni, hogy melyik a helyes, mert minden az Ön egyéni igényeitől függ. Sok ilyen program ragaszkodik a 7 napos ütemtervhez, mert annyi napba telik, amíg a vér kitisztul. Benett úr szerint a méregtelenítő program kétnapos folyadékböjtöléssel kezdődik, amikor kerülni kell a szilárd étrendet. Ezt 5 nap követi gondosan megtervezett méregtelenítő étrenddel, amelynek fő célja az emésztőrendszer ellazulása. A jól ismert 3-7 napos léböjt, amelynek során csak friss gyümölcsből vagy zöldségből és tiszta vízből származó gyümölcsleveket/turmixokat iszol, szintén segítenek megszabadulni a méreganyagoktól. Még ebben az esetben is, mielőtt belekezd a méregtelenítésbe, tanulmányoznia kell ezt a kérdést, ki kell derítenie a lehetőségeket, ki kell választania az Ön számára legmegfelelőbbet, és gondosan figyelemmel kell kísérnie testének reakcióit a méregtelenítés során.

A kifinomult méregtelenítő programok mellett azonban vannak olyan módszerek, amelyekkel testét és egészségét jó állapotban tarthatja, ha megtanul néhány olyan módszert, amelyet rendszeresen gyakorolhat, és amelyek az egészséges életmód részét képezik.

10 módszer a szervezet rendszeres méregtelenítésére.

  1. Fogyasszon sok rostot, beleértve a barna rizst, valamint az organikusan termesztett gyümölcsöket és zöldségeket. A cékla, retek, articsóka, káposzta, brokkoli, spirulina, chlorella és alga kiváló méregtelenítő ételek.
  2. Tisztítsa meg és védje meg a májat olyan gyógynövényekkel, mint a pitypang gyökere és a bojtorján, igyon zöld teát.
  3. Fogyasszon C-vitamint, amely segíti a testet a glutation termelésében - ez a máj elengedhetetlen összetevője, amely eltávolítja a méreganyagokat.
  4. Igyon legalább 2 liter tiszta vizet naponta.
  5. Vegyen egy mély levegőt és gyakorolja a megfelelő légzési technikákat. Ez lehetővé teszi az oxigén mélyebb keringését a sejtstruktúrákban.
  6. A pozitív érzelmek átélésének hangsúlyozásával csillapítsa a stresszt.
  7. Gyakorold a hidroterápiát. Vezessen forró vizet a hátára 5 percig. Ezt 30 másodperc követi hideg vízzel. Ismételje meg ezt háromszor, és feküdjön le az ágyba 30 percig.
  8. Találjon időt egy szaunára. A test így a bőrön és a légzésen keresztül megszabadul a káros anyagoktól.
  9. Rendszeres tisztítással és hámozással szabaduljon meg az elhalt bőrlerakódásoktól. Próbálja ki a talpon keresztül történő méregtelenítést is. Meg fog lepődni azon, hogy hány méreg van elrejtve a testében.
  10. A méregtelenítés legfontosabb módszere a testmozgás. Végezzen jógát, harcművészeteket, Qigong gyakorlatokat vagy akár kötelet hagyjon ki. Mindig legalább napi egy órát. Ez enyhíti a stressz testre gyakorolt ​​hatását, a szennyező anyagokat kiürítik, a pulzusszámot beállítják, és a szervek mély belső struktúrái oxigénnel is ellátódnak megfelelő légzéskor.

Mielőtt egy adott méregtelenítési eljárásról döntene, konzultáljon orvosával. Különösen, ha olyan anyagokat (ételeket, gyógynövényeket) szed, amelyekkel nincs tapasztalata, vagy ha nem biztos abban, hogy egészségi állapota lehetővé teszi-e.

A cikkben közölt információk csak oktatási célokat szolgálnak, és nem helyettesítik az orvosi tanácsokat.