Adjon gyógynövényeket étkezéséhez, vagy főzzön teát. Felébresztik az anyagcserét és segítenek a fogyásban.
Adjon gyógynövényeket étkezéséhez, vagy főzzön teát. Felébresztik az anyagcserét és segítenek a fogyásban.
Friss színűek és tele vannak ízzel! Tökéletesen hangolják ételeit, ennek köszönhetően csökkentheti a só és más ízesítők mennyiségét. Azonban nagy szerepet játszhatnak a tányéron is. Támogatják az emésztést, eltávolítják a szennyező anyagokat és a felesleges vizet a szervezetből, serkentik az anyagcserét és segítenek a fogyásban. A karaktered pozitív változása nem tart sokáig.
Zöld segítők
- Csalán - nagyszerű stimuláns, amely tisztítja a vérét és segít megszabadulni a felesleges folyadékretenciótól, mert vízhajtó hatása van. B- és C-vitamint, A-provitamint, valamint vasat, magnéziumot és kalciumot tartalmaz. Támogatja az anyagcserét.
- Medvehagyma - olyan íze, mint a metélõhagyma fokhagymával és a hõkezeléssel kombinálva, nem veszíti el értékes tulajdonságait. Támogatja emésztését, tisztítja a testet, támogatja a vérkeringést és antibakteriális hatású.
- Snidling - tartalmaz egy bizonyos mennyiségű C-vitamint, a riboflavin, kálium, kalcium, nátrium és vas mellett. Regenerálja a testet és fellép a stressz ellen. Étellel nagyon ízlik és szabályozza az emésztést. De vigyázz, csökkenti a vérnyomást.
- Százszorszép - Fiatal leveleket és virágokat használhat például salátákhoz vagy levesekhez. Flavonoidokat, inulint, illóolajokat és tanninokat, valamint almasavat, ecetsavat és oxálsavat tartalmaz. Káliumot, kalciumot, foszfort, magnéziumot és vasat tartalmaz. Hatékony antioxidáns és serkenti az emésztést.
- Zsázsa - elindítja az anyagcserét, támogatja a belső szervek, különösen a máj, a hasnyálmirigy és az epehólyag aktivitását. Magas a C- és E-vitamin, valamint a stimuláló hatású kálium, kalcium és magnézium tartalma. Zsázsa hajtásokkal is megkóstolhatja az ételt.
Lemeztippek
Zöld saláta joghurttal és tojással
Kombináljon egy marék fiatal százszorszéplevelet és egy negyed kis fej apróra vágott káposztát, egy kisebb kerekekre vágott uborkát és két újhagymát. Vágjon egy kemény tojást kockákra, és adja hozzá a zöldségekhez. Keverjen össze két evőkanál alacsony zsírtartalmú fehér joghurtot, néhány csepp narancslét, egy csipet sót és őrölt fehér borsot.
Változatos leves gyöngy árpával
Vágjon két fiatal sárgarépát, egy kis petrezselymet és két zellerszárat, valamint két újhagymát. A zöldségeket kevés olajban megpirítjuk, zöldség- vagy csirkehúslevest felöntünk, hozzáadunk egy marék kisebb árpadara és puhára főzzük. A befejezés előtt adjuk hozzá a finomra szeletelt medvehagymát, és díszítsük a tányéron a százszorszépeket.
Tavaszi rántotta
Kis olajon rövid ideig megpirítunk egy kis apróra vágott hagymát, hozzáadunk három rántottát, és amikor keményedni kezdenek, keverjünk el egy maréknyi fiatal csalánlevelet apróra vágva. Enyhén sózzuk, fűszerezzük, és meghintjük egy tányérra friss metélőhagymával.
A gyógynövény elterjedt
Keverjen össze két evőkanál alacsony zsírtartalmú túrót, két evőkanál friss sajtot és egy evőkanál fehér joghurtot. Adja hozzá a datolyaszilva vagy datolyaszilva hajtásokat, friss metélőhagymát, petrezselymet és fél teáskanálnyi friss reszelt gyömbért. Sózzuk és szerecsendióval és csipet őrölt fekete borssal ízesítjük.
Méregtelenítő tea
Háromnegyed liter forrásban lévő vizet öntsön meg egy marék fiatal csalánlevéllel, fél marék százszorszép virággal és fél marék csikófalevéllel. Hagyja körülbelül 7 percig infundálni, igyon a nap folyamán. A tea megszabadítja testét a káros anyagtól, a felesleges folyadéktól és támogatja az immunitást.