A testet tápanyagokkal ellátó anyagok a bőrt is ellátják. A bőr olyan szerv, amelynek sejtjei folyamatosan megújulnak.
Az étel mind a fizikai, mind a mentális állapot szempontjából döntő fontosságú. Az egészséges étrend és a megfelelő mennyiségű megfelelő ital befolyásolja az egészséget és a megjelenést. Ha aktív, fontos, hogy egészségesen táplálkozzon és sokat igyon - lehetőleg tiszta vizet.
A legjobb étel a gyönyörű bőrért
A gyümölcsök és zöldségek sok vitamint tartalmaznak, amelyek a bőr és az egész test számára hasznosak. Új bőrsejtek előállításához szükségünk van A-vitamint tartalmazó ételekre, a C-vitaminban gazdag ételek pedig fontosak a kollagén előállításához. Ezért magas e vitamin tartalmú ételeket kell fogyasztania.
A cink és a jód ásványi anyagok fontos tápanyagok a bőrápolásban. Gazdag cinkforrások a marhahús és a bárány, valamint a növényi ételek, például a lencse, a bab, a mag és a mag. A hal és a tejtermékek gazdag jódforrások. A kiszáradás és a száraz bőr megelőzése érdekében sok vizet kell fogyasztania. A magas cukortartalmú zsírok és ételek nem kedveznek Önnek vagy a bőrének. Az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot tartalmazó kiegyensúlyozott étrend segíti az egészséget és a bőrt.
A nap pozitív hatása
Ha a napfény a bőrre esik, a test maga is előállíthatja a D-vitamint. A D-vitaminról ismert, hogy hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez.
Mennyi napfényre van szükségünk
Napi 15 perc - védőkrém nélkül. A Norvég Rák Társaság becslései szerint ez elég ahhoz, hogy a napsütés hasznunkra váljon. 15 percet töltsünk a napon a védelem nélkül, fényvédő formájában, mivel mechanikus akadályt képez a napfény bőrbe való behatolásában, és megakadályozza a D-vitamin képződését.
Amikor nem süt a nap
Nap hiányában körültekintő sok zsíros halat enni vagy halolajat, D-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítőt bevenni.
Forrás: Kreftforeningen, NHI és a Dermato-endocrinology folyóirat
Szeretne kérdezni valamit a termékeinkről? Ne habozzon, írjon nekünk, örömmel válaszolunk kérdéseire.
A Möller márkát, amely az egyik legrégebbi norvég márka, 1854-ben alapította Peter Möller gyógyszerész. Több mint 160 éves tapasztalattal rendelkezik az omega-3 termékek gyártásában és fejlesztésében. Kategóriájában a legkeresettebb márka Norvégiában.