tudatos hála

Ma a háláról szeretnék beszélni. Az emberi hála, mint tudatos spirituális tevékenység fenntartó, gyógyító és átalakító erejéről.
A hála tudatos ápolása a hatodik a szellemi fejlődés 7 feltétele közül, amelyekről az utóbbi hónapokban ezekben a cikkekben írtam.

Egy normális életben akkor fejezzük ki a hálát, amikor valami jó dolog eredményeként érezzük, ami éppen megtörtént, és amikor erre van okunk. Valaki tett valami hasznosat számunkra, és jó oka van arra, hogy hálásnak érezze magát, és ezt elismerésként fejezze ki. Ez egy gyönyörű és tápláló cselekedet, amely kapcsolatokat és közösségeket épít. Ha valaki meghallgatja bennünk a hálát, elősegíti az önbizalmat és az érzést, hogy értékesek vagyunk. Megnyitja a szív előtt a kapukat, a jóakarat és a kapcsolatok elmélyítésének eszköze.

A hála a lélek tápláléka, és mint minden alapvető ételt, ezt is művelni kell, nem csak a véletlenre bízni. A hála mindannyiunk normális érzése, de tudatos lelki gyakorlat lehet belőle. Olyan érzésként, amely akkor jön, amikor jól vagyunk, és eltűnik, amikor nem vagyunk olyan jól, a hála a normális élet része. De a hála, mint tudatosan művelődött belső dinamika, a személyes lelki fejlődés tudatos és fenntartható folyamatának része.

A személyes fejlődés komoly és gyakran igényes tudatos folyamat, amely energiát, teret és időt igényel. A tudatos személyes fejlődés minden lépése feltárja a mentális élet elrejtett, öntudatlan és ismételt elemeit. Hirtelen tudatosak és küszöbként láthatók, amelyeket túllépni kell. Ez az átalakulás az út. Nagyon nagy támogatásra van szükségünk egy ilyen nagy kihíváshoz. A hála élménye hozhatja meg ezt a belső támogatást.

A lélek élő szervezet. És a testhez hasonlóan jó ételre, friss levegőre, folyamatos tisztításra és az erő megújítására van szüksége. A hála felüdülés és táplálás a léleknek. A tudat kiterjesztése a hála tápláló, felhatalmazó élményének kibővítése nélkül károsítja a lelket. Ezért a hála túl fontos ahhoz, hogy a véletlenre bízzuk.

És mi az ellentéte a hálának? Nos, sok közülük van: keserűség, vádaskodás, önsajnálat, áldozatként való állás, szorongó vak ambíció, függőség, kapzsiság, negativitás önmagával és másokkal szemben, irigység, féltékenység, harag, reaktivitás, ellenségesség, kapzsiság, cinizmus, szarkazmus, egoizmus, egoizmus boldogtalanság, elutasítás és rossz bánásmód érzése. Ezek az érzések mérgezőek a léleknek, és nehézfémekként és szabad gyökökként hatnak. Kimerülést, gyors öregedést és degenerációt okoznak. A tudatos hála rendszeres művelése azt jelenti a lélek számára, ami megtisztítja a méreganyagokat a test számára. Fényt, szeretetet, reményt és energiát visz a lélekbe. Ez lehetővé teszi a további növekedést és megvédi belülről.

A hála tudatosan nevelhető, mert mindig sok minden lehet hálás. Csak ne feledd. A nap vagy az éjszaka folyamán bármikor megállhatunk és megszámolhatjuk minden szerencsétlenségünket, veszteségünket és fájdalmunkat. De ugyanez vonatkozik minden előnyre, amelyet más emberek hoznak az életünkbe. Az emberek megengedték nekünk, hogy jöjjünk ebbe a világba, és alapvető támogatást nyújtottak, amely nélkül nem éltük volna túl. Az emberek barátságokat, közösséget, vagyont, kultúrát, gazdagságot, szeretetet és élettapasztalatokat hoztak nekünk. A testünk, annak minden szerve, érzéke, hője, légzése, a sejtek és a szövetek regenerációja - ebből nem hoztunk létre semmit, csak akkor vesszük észre, ha valami nem működik, mégis a nap 24 órájában dolgoznak nekünk. A beszéd ajándéka, egyenes testtartás, gondolkodás, érzés és akarat, mindezt ingyen kaptuk meg.

És az áldott elemek föld, víz, tűz, levegő és nap, hold, csillagok, bolygók, éjjel-nappal, évszakok, sziklák, ásványok, növények, állatok, óceánok, folyók, hegyek, termékeny földek, amelyek életünket lehetővé teszik. Fák, virágok, művészet, zene, irodalom, emberi beszélgetés, kapcsolatok, bensőségesség, barátság, férfi, nő, szexualitás, szerelmesek, család, gyermekek, otthon, emberi kedvesség. Milyen lenne az életünk nélkülük? Annyi mindenért hálásak lehetünk. Sok látható és láthatatlan barát van, akiknek köszönhetően az emberi élet lehetséges és érdemes élni.

Bármelyik pillanatban megáll, és úgy dönt, hogy valami szépre, igazra, tisztara és az élet számára hasznos dologra összpontosít, hálát teremt. Ez a test, a lélek és a szellem megtisztulásának, táplálásának és megerősítésének pillanatává válik. A tudatos hála pillanata megváltoztatja a testet. Javítja a légzést, a hőmérséklet szabályozását, az izomtónust, a vérnyomást és a pulzusszámot. Ha mára szerencsére elalszik, javul az alvás minősége. Ha a reggelt egy pillanatnyi tudatos köszönettel kezdi az alvás ajándékaiért, a napja fényesebb lesz.

Ha valakivel szembeni vita, konfliktus vagy ellenségeskedés közepette megáll, és arra a potenciális ajándékra koncentrál, amelyet ez a kihívás vagy személy az életébe hoz, teret fog teremteni a hálának, a lehetőségnek arra, hogy másokat tisztábban lásson, teret empátia. És ez elkerülhetetlenül megváltoztatja a reaktív dinamikát, legalábbis az Ön oldalán.

Ennek a tudatos munkának köszönhetően a hála spirituális ösvénysé válik, a szellemi növekedés hatodik feltételévé.

Mély belső kapcsolat van a hála és a szeretet között, amelyet évek óta megfigyelek és kutatok. A szeretet cselekedetei, amelyeket értékelünk, természetesen hálát váltanak ki bennünk. Ha egy pillanatra gondol valakire, aki valami jelentőset tett érted, akkor hála és természetes vágy támad benned az adott személy vagy valaki más visszafizetésére. A hála ismét szeretethez vezet. Sokkal könnyebb szeretni valakit, akinek hálás vagy, és szeretni, ha hálásnak érzed magad. Ez az alapvető "szeretet és hála gazdasága".

A tudatos hála a szülői életben is segít. A gyermekek nagy kockázatot vállalnak a szülők kiválasztásakor, és remélik, hogy értékelni fogják. A szívükben tudják, hogy nagy ajándék nekünk. A szülői tevékenység hatalmas lehetőségeket kínál a szeretet, az otthon, a fiatalítás, az öröm, az öntudat és a növekedés számára. Ha kihasználjuk ezeket a lehetőségeket, és rendszeresen emlékezünk arra az ajándékra, amelyet a gyerekek adnak nekünk, akkor a szeretet irántuk még erősebben árad. A gyermekeknek állandóan szükségük van szerelmünkre, mint a víz és a levegő. Hogyan tudunk ilyen hatalmas szeretetet kelteni irántuk? Ha tudatosan ápoljuk a hálát gyermekeinkért, a szeretet erőteljesen, könnyedén és örömmel fog áradni. A hála támogatja a szülői élet fenntarthatóságát.

A dél-afrikai nyelvben a zulu kifejezés Ubuntu, amelyet a bantu törzsek között használnak. Az egyének és a társadalom legnemesebb emberi lényegét fejezi ki. Nagyjából a következőképpen fordítható: " Azért vagyok, mert te vagy. Azért vagy, mert én vagyok " . Ez az emberi természet elismerésének, tiszteletének és megbecsülésének kifejeződése minden emberben. Ubuntu a dél-afrikaiak számára a legmagasabb társadalmi érték, amely kifejezi egy olyan társadalom törekvését, amely elismeri valamennyi tagja emberi méltóságát. Hálát fejez ki azért, amit az emberek és a társadalom ad az egyénnek, és azért, amit az egyén képes nekik megadni.

Tehát van egy "hallgató" és egy "diplomás" szintű hála, mint spirituális út. Fentebb leírtam a "hallgató" hála szintjét: a jó értékelése abban, amit kaptunk, hála a jóért, szeretettért és segítőkészségért.

A "diplomás" hála nagyobb kihívást jelent. A szenvedés, a válság, a fájdalom és a veszteség ajándékai iránti hála ápolásáról szól. Ez sokkal nehezebb. Hogyan lehetek hálás annak, aki fájdalmat okoz nekem? Abban az időben, amikor ez megtörténik, szinte lehetetlen. De utólag is lehetséges. Mert ki lennél most, ha nem tesztelnék? Ha a múltban minden könnyű, kényelmes, gyengéd és szeretetteljes volt, akkor az lennél, aki ma vagy? Ugyanolyan bizalommal, erővel, bölcsességgel, mélységgel és képességgel, mint ma? Nem hiszem. A születéstől a halálig kihívásokon, válságokon és önmagunkkal, más emberekkel, a társadalommal való szembenézés, kulturális korlátok és ellenállás révén növekedünk.

Bármikor megállhat, és kiválaszthat egy konkrét életkihívást a múltból, amely abban az időben keserűséget és csalódást okozott. Becsüld meg, ahogyan illeszkedsz hozzá, legyőzöd őt, felépültél és magad magasabb, igazabb formává nőtte ki magát, éppen ennek a kihívásnak köszönhetően és annak köszönhetően. Így fejleszti a hálát egy teljesen más szinten: hála az élet kihívásaiért, az élet kemény ajándékaiért, a Karma bölcsességéért. Ez felkészíti Önt a következő kihívásra, amely eljön, lehetővé téve, hogy jelenebb szellemiséggel fogadja. Ez a hála tudatos művelésének magasabb szintje.

Végül a hála láthatóvá teszi a lelket a valóság szellemi dimenziója számára. Senki sem szereti, ha természetesnek veszi. Ha értékelik az ajándékodat, az arra ösztönzi majd, hogy fedezze fel többet. Ez igaz a barátokkal, szerelmekkel, szülőkkel és alkalmazottakkal, valamint a természet szellemeivel - a minket irányító bölcsesség láthatatlan hordozóival kapcsolatban. A hála hozzáállásának ápolásával a körülöttünk látható valósághoz lehetővé tesszük, hogy a körülöttünk lévő láthatatlan lények jobban ki legyenek téve nekünk. És úgy, hogy hálaadásként láthatóvá tegyük őket számukra.