járó

"Az élet harmincéves kor után kezdődik" - ez a mottó természetesen a nőknek is megfelel, amikor elérik ezt a kort. És ez igaz. Egy nő ebben a korban tudja, ki ő, kinek kell lennie, jobban érdekli önmagát, és tudja, mi jó az egészségének és szépségének.

Ebben az időszakban már nem kísérletezik sem a haja színeivel, sem az összképével. A harmincas éveiben járó nő tudja, mi fogja őt földet érni, mi fogja érdekelni és mit engedhet meg magának, hogy problémamentesen tartsa az alakját. Olyan jól tudja, hogy tudja, mely ételeket hagyja ki inkább az étrendből, és melyeket fog jobban megengedni magának, melyik kozmetikum alkalmasabb és melyeknek nincs hatása.

Annak érdekében, hogy a szépség és az egészség egységben legyen, vigyáznunk kell magunkra. Természetes, hogy ebben az időszakban a test, a bőr vagy az általános alak gondozása igényesebb. A pubertáskor nem kellett foglalkoznunk a narancsbőrrel, most nem tudunk megszabadulni tőle. A szemünkben ráncok jelennek meg minden olyan fényképen, amin nevetünk? Ez is ehhez a korhoz tartozik. Ezeket a ráncokat továbbra is szépnek tartjuk. De mivel a harmincas éveikben járó nők okosabbak, tájékozottabbak, és ami legfőképpen fejlettebbek, ismerjük azokat a trükköket, amelyekkel hiányosságainkat fedezni fogjuk. A bőrápolás fontos. A bőr tükrözi a lelket. Minden azonnal hatással van a bőrre - kimerültség, fáradtság, rossz életmód és az általános psziché.

Elsősorban mentális jólétre van szükség, mivel ebben az időszakban a gondok nem csökkennek, éppen ellenkezőleg. A munkahelyi stressz, a család, a partnerrel való együttélés vagy a gyermek gondozása stresszt és fáradtságot okozhat. Ezért kell sokat pihenni. A stresszes ember gyorsan hízhat és ez vonatkozik azokra is, akik nagyon keveset alszanak. Bebizonyosodott, hogy azoknak, akik nem alszanak jól, nagyobb az étvágyuk.

Ne felejtse el rendszeresen reggelizni. Egy harmincas nő tudja, hogy ha súlyproblémái vannak, korlátozza a sült ételeket vagy az édességeket.

Csak előny, ha a nők gondolatai a jövő felé haladnak, és elképzeljük, hogy nézünk ki tíz év múlva. Ha szépek és egészségesek akarunk lenni, akkor jó az életmódunkra gondolni. Ideális a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás legalább hetente kétszer.

Kényeztesse magát időről időre a wellnessért. Igaz, hogy röviden: a szépségbe és az egészségügybe kell befektetni. És mi garantálja, hogy fiatalosak és gyönyörűek legyünk? Mindenképpen mosoly.