Hozunk olyan recepteket, amelyek segítenek jobban aludni.
A jobb alvás népszerű házi receptjei közé tartozik a meleg tej lefekvés előtt. Bár ez az ital megnyugtathatja, hiányzik belőle egy hatékony összetevő, amely elősegíti a mély alvást és megnyugtatja az elmét. A szerecsendió, amely egyre népszerűbb, és gyógyszerként használják alvási rendellenességek és egyéb mentális egészségi problémák kezelésére.
1. Nyugtató ital
Fogalmazás:
- 1/4 teáskanál friss szerecsendió
- egy pohár meleg tejet vagy vizet
Keverjen egy keveset ebből a fűszerből vízbe vagy tejbe, és igyon lefekvés előtt.
2. Relaxáló arcmaszk
Keverje össze ennek a fűszernek 1 részét egy rész felszabadított ghí vajjal, hogy sűrű pasztát kapjon, amelyet lefekvés előtt a szem és a homlok környékén alkalmaznak.
A szerecsendió az egyik legjobb természetes gyógymód az elme megnyugtatására és az egészséges alvás elősegítésére. Az ájurvéda szerint csökkenti a vastagbélben és az idegrendszerben a vattát.
- A szerecsendió antioxidánsokat biztosít a betegségekkel szembeni védelem érdekében
- A szerecsendió eugenolt tartalmaz, amely a fogfájás és az ízületi fájdalmak kezelésére használható
- A mézes szerecsendió hatékony gyógyszer az émelygés ellen
- Gazdag ásványi anyagokban, például káliumban, kalciumban, vasban és mangánban, amelyek erősítik az immunrendszert
- A szerecsendióban lévő réz fenntartja a jó vérnyomást
- Ez a fűszer a bőrfertőzések kezelésében is segít, és természetesen felderíti a bőrt
Citromfű
A citromfű tea segít a szorongással járó álmatlanság kezelésében. Ezért naponta 2-3 csészét kell inni.
Kamilla és passiógyümölcs
Ezek a gyógynövények segítenek csökkenteni a szorongást, jó alvást nyújtva.
Levendula
Mint az egyik legnépszerűbb illóolaj, nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, és nyugtató illata szintén segít a jó alvásban.
Orbáncfű pontozott
Ez a gyógynövény jelentősen javítja az emberek mentális egészségét. Gyógyítja a szorongást, a depressziót, a gyengeséget és a krónikus fáradtságot, minden olyan állapotot, amely befolyásolja az alvást.
Tehát, ha alvási problémái vannak, próbálja ki ezeket a természetes gyógymódokat a gyógyszertári gyógyszerek helyett, amelyek sok mellékhatást okozhatnak.