- EKO LIFE: Természetes ünnepi elsősegélykészlet
- ECO háziállat
- ECO háztartás
- ECO-BIO nő
- ECKitchen
- Higiénés szokások
- Mit együnk télen?
- EKO LIFE: ami fáj nekünk?!
- Adaptogének - harcosok a stressz, a fáradtság és a betegségek ellen
- CUKOR.
- A diéta befolyásolhatja mentális állapotát?
- Stabil és erős CSONTA a veséknek köszönhetően?
- ÉTELEK GYÓGYSZEREK helyett
- MIÉRT VEGÁN? 3 ok, amiért esélyt kell adni a növényi étrendre
- Hormonális jóga
- Jóga és nyaki gerinc
- GRAVIDJOGA jóga terhesség alatt
- JÓGA - melegítse fel a testét
- Jóga és gerinc
- Jóga és női energia
- Hogyan lehet megtapasztalni a kozmikus szexet?
- PORNO! IGEN VAGY NEM?
- Természetes afrodiziákumok
- Csodapenisz
- Amit nem tudsz a hüvelyről?
- A mai ember és a nemi élet felfedező tabu
- JÓ POTENCIÁLIS ÉS HIBA vagy VITAL FÉRFI TEST
- SEXUÁLIS Vágy és a fajok földvédelme
- A PARTNEREK ÉRETE ÉS SZIMBIÓZisa
- Amit nem tudsz a hormonális fogamzásgátlásról?
- OLCSÓ srác?!
- Szerelem, mint ALPHA
- Miért a monogámia a miénk?
- Numerológia és partnerségek
- Fedezze fel női erejét
- KAPCSOLAT A VÁLSÁGBAN?
- Bebörtönzött
- MUNKA-SZERETET MÉRLEG
- PARTNER KIVÁLASZTÁS
- Feng Shui és a tavaszi ébredés
- Mondjon igent a "nem" szóra
- TESZT: Jól működő kapcsolatban élsz?
- Mi zavarja a nőket és a férfiakat?
- 5 Illusztrációk a tökéletes munkáról
- 8 alapvető ásványi anyag
- Hogy van valójában a jövőnkkel?
- Hogyan válhat boldog emberré?
- MENTÁLISAN ZAVART?
- Megtalálni az érzésedet
- KVANTUMKEZELÉS - az emberi képességek végtelen lehetőségei
- Úgy cselekszem, ahogy érzem
- Miért nem működik néha a pozitív gondolkodás?
- Valld be, hogy érezzük magunkat
- Tudatosan választhatjuk ki, hogyan akarunk érezni magunkat?
- INDIAN IGAZSÁGOK egy boldog életért
- Az ötlet energia
- BALESETEK ÉS BETEGSÉGEK NINCS BALESET
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (JAR 2018)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (JAR 2019)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (2018. ŐSZ)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (2019 ŐSZ)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (2018. NYÁR)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (2019. NYÁR)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (TÉLI 2018)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (TÉLI 2017)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (2017. ŐSZ)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (2017. NYÁR)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (TAVASZ 2017)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (2016. TÉL)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (2016. ŐSZ)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (TAVASZ 2016)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (TÉLI 2015)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (2015. ŐSZ)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (2015. NYÁR)
A HARMADIK ÉVEZET ÉLETMÓDJA
Olvas
FOLYÓ SZÁMA
2020
Magazin
HOROSZKÓPOK ÉS ÉLETMÓD
a következő kifejezésekkel jelenik meg:
1_ szám 2020. december 19
No. 2_ 2020. október 8
KIADÓ
BADAM CREATIVE, s.r.o.
Kubaniho 5, 811 04 Pozsony
KAPCSOLATBA LÉPNI
+421 903 442 220
Ha hátfájásban is szenved, próbáljon meg emlékezni a kezdetre. Gondoljon arra, amit tett, hogy ne történjen meg. A legtöbben masszázsra, szaunára vagy wellnessre járnak. Ha a fájdalom továbbra is fennáll, és kényelmetlenné vagy megismétlődik az életed, úgy dönt, hogy szakember segítségét kéri. Ha a tesztek a háziorvosnál kezdődnek és végződnek, valószínűleg otthoni vagy munkahelyi izomlazító tablettákkal, fájdalomcsillapítókkal vagy gyakorlatokkal foglalkozó füzettel távozik.
MOTTO: „A mozgás az élet. Az élet folyamat. Javítsa a folyamat minőségét és változtassa meg magát az életminőséget. (Moshe Feldenkrais)
A legjobb esetben neurológushoz, sebészhez, ortopédhoz vagy más szakemberhez kerül, és a vizsgálatok ciklusa bekövetkezik. Ha a thrombocyta-deformitás, a degeneratív betegség vagy más szövetkárosodás nem igazolódik, a szakember valószínűleg spray-ket, gyógyszereket ír fel, és pihenésre küld. Az így választott kezelési forma azonban csak átmeneti megoldás.
Ha nem találunk problémát magában a gerinc felépítésében, akkor ez egy úgynevezett funkcionális rendellenesség lehet. Bizonyos izomcsoportok túlterhelése a nem megfelelően végrehajtott mozgások és testtartás miatt, amikor a test több ilyen módon eltöltött év után fájdalommal kezd védekezni. A szövet egyszerűen "reteszelődik" és arra kényszerít, hogy a fájdalom miatt mentse el ezt a helytelenül használt testrészt. Állandó megoldás lehet a mozgási szokások hosszú távú megváltoztatása. A fizioterápia segíthet.
A PHYSIOTHERAPEUT egy szakértő, aki elsősorban megvizsgálja Önt, és a talált tények alapján következtetést von le mozgásszervi rendszerének jelenlegi állapotáról. Ennek alapján meghatározza a fizioterápiás tervet, és a megoldások különféle változatait kínálja fel. Ideális egy átfogó egyéni terápia a rendelkezésre álló módszerekkel. A fájdalom akut szakaszában a manuális terápia ("korrekció") gyors módja lehet annak enyhítésére. A fájdalom szinte azonnal megszabadul tőled, de nem érinti az okát. Hosszú távon nem hatékony. A masszázsoknak, az elektroterápiának, a balneoterápiának is pozitív hatása van, kellemes kikapcsolódási érzéssel, de a hatás hasonló. Az állandó megoldás magában a hosszú távú munkában rejlik. Célzott és szisztematikus alapoktól kezdve, az egyéni és általános mozgási szokások újjáépítése érdekében. Meg kell változtatni a légzéstől a mindennapi élet normál tevékenységéig.
Az aktív FIZIOTERÁPIA átfogó képet nyújt a testről, hangsúlyt fektetve annak funkciójára. Mély izomszerkezetekkel foglalkozik, amelyeket a nagy felületes izmok túlsúlya miatt gyakran leállítanak. A cél "felébreszteni őket". Megmutatni az agynak, hogy ők is a test fontos részei, és bár többnyire "csak" segítők, van mit kínálniuk. Feladatuk a helyzet és a mozgás ellenőrzése, stabilitása. Szeretnek segíteni a nagy izmokon és megmenteni a túlterhelésüket. Az esztétikai szempont itt másodlagos szerepet játszik. A szép alak magától jön. Melléktermékként. Az elsődleges törekvés az, hogy megszabaduljon a fájdalom megelőzésétől és az izomegyensúly elérésétől.
Ebben a kezelési rendszerben a gyógytornász csak olyan vezető, aki hagyja, hogy tapasztalt mozgással és saját tudatának építésével segítsen magán. Olyan módszertanokat használ, amelyeket saját maga irányít. Ön maga választhatja ki az utat, fontos, hogy tegyen egy aktív lépést, és megtalálja a megfelelő mozgást, amely örömet okoz Önnek.
A FIZIOTERÁPIA MÓDSZERTANAI
A FUNKCIÓS IZOMKÉPZÉS egyéni vagy csoportos gyakorlat gyógytornász felügyelete alatt. Használja a saját testsúlyát, fit golyókat, túlgolyókat, egyensúlyi felületeket, mezítláb, testpántokat, bővítőket, súlyzókat, kettős csengőket, szabad tárcsákat, csuklópántokat, felületeket és még sok mást. Az edzés a Redcord® felfüggesztő eszköz segítségével népszerű és nagyon hatékony. Célja, hogy figyelembe vegye a mindannyiunkra jellemző mozgásokat a mechanika, a koordináció és az energia harmonizálása szempontjából. Ez mindenkinek megfelel. A nehézségi szint az Ön állapotától függ.
A DYNAMIC NEUROMUSCULAR STABILIZATION egy fejlesztési kineziológián alapuló gyakorlat. Különböző pozíciókban edzenek. Nem csak az izmokat edzi, hanem mindenekelőtt az agyat szólítja meg és tanítja a gazdaságosság, a mozgás kontrolljának és koordinációjának javítására, hasonlóan a funkcionális izomképzéshez. Például, ha négykézláb "átugrott" a mászás, akkor ez a legmegfelelőbb mozgásforma az Ön számára.
Az SM SYSTEM a spirál stabilizálásának elvével működik, és ideg-izom alapon is. Gumi bővítőkkel edzenek. A testmozgás kevésbé igényes az erőnlét szempontjából, és otthon is gyakorolható. A mozgást úgy hajtják végre, hogy az átlós izmok részt vegyenek. Ez a kapcsolat ösztönzi megfelelő működésüket. Bonusa egy szép testalkat.
A PILATES 34 gyakorlatot tartalmaz, különféle variációkban, a nehézség mértékétől függően. Ennek alapja egy szilárd központ (gerinc támasz), ellenőrzött légzés, koordináció, pontosság és mozgások gördülékenysége. Nehezebb kondicionálni és koordinálni, ezért jobb, ha egyéni órákkal kezdjük. Az alapok elsajátítása után a csoportos testmozgás is kellemes program. Vigyázzon azonban az előadó kiválasztásával. Előfordulhat, hogy a fitneszközpontban végzett kereskedelmi edzés nem a legjobb az Ön számára.
A FELDENKRAIS még mindig elterjedt, de hatékony mozgásforma hazánkban. A tanulást és az érzést arra használja fel, hogy megszabadítson minket a régi mozgási szokásoktól, és természetes, erőszakmentes módon - fizikai és szellemi - új mintákat mutasson. Ennek a gyakorlatnak az az előnye, hogy nem kell sportolónak vagy extra motorikus tehetségnek lenni ahhoz, hogy elsajátítsd és élvezhesd a mozgást. Mindenkinek szól.
Ne feledje, hogy az agynak folyamatosan új impulzusokra van szüksége. Bár már
jól érzed magad, ne gyere vissza, hanem haladj előre. Ezért ne habozzon, és válassza a YOGA gyakorlását, az úszást, a kerékpározást, vagy csak az erdőben való vándorlást, és élvezze a lét örömét.