néha

A homocisztein, amelyet jelenleg számos biokémiai és molekuláris kutatás érdekel, nagyon veszélyes játékot játszhat testünkben. Olyan, mint a tűz, kis mennyiségben nagyon hasznos, nagy mennyiségben nagy kárt okozhat.

A test magas szintje bizonyos értelemben jelzi az életszemléletünket és azt, hogy hogyan törődünk magunkkal és a környezettel, hogyan értékeljük és védjük a természetet.

Tudjuk, mi történik ma csodálatos Földünkön, problémáink vannak a szmoggal és az elektroszmoggal, a műanyagokkal, a hulladékkal, a nehézfémekkel, a szennyezett vízzel, a sok rovarirtóval és az elpusztított talajjal.

Azért is jöttünk ide, hogy valamit változtassunk, kijavítsuk a károkat, és találjunk más lehetőségeket, amelyek progresszívek, de nem katasztrofálisak. Ezért fontos, hogy hogyan viszonyulunk mindehhez, hogyan járulunk hozzá a fenntarthatósághoz. Ezért fontos az életszemlélet.

Ez a bejegyzés arról szól, hogyan vagyunk elválaszthatatlanul összekapcsolva a természettel. A természet összes eleme testünkben is található. Elolvassuk, hogyan kezeljük a vizet néhány év múlva (vagy még most is) saját testünkön és egészségünkön.

Az állandó stressz, a fizikai inaktivitás, a rossz étrend és az ételek, a nem megfelelő életmód, a sok fej nélkül lenyelt gyógyszer, a talaj pusztulása, a környezeti stressz mind hozzájárulnak a magas homociszteinszinthez és a civilizációs betegségek kialakulásához, és nem az egészséges, harmonikus és a kreatív társadalom.

A magas homocisztein szint az oka annak, hogy bizonyos betegségekben szenvedünk, vagy a szervezet csak megpróbálja megoldani a problémát és megmenteni egyes anyagok fokozott termelésével, és a homocisztein az egyik ilyen? Ha elegendő természetes és kiegyensúlyozott táplálékunk és biológiailag aktív vitaminunk lenne (nem azok a szintetikus helyettesítők, amelyek szükségtelenül megterhelik a májat), akkor valószínűleg nem lenne problémánk a magas szintű homocisztein (és más olyan metabolitok esetében, amelyekről nem tudunk) a vérben és annak mérgező hatása. Az anyagcsere útján a kívánt funkció végrehajtása után azonnal ártalmatlan anyaggá metabolizálódik. És itt jön a probléma, amiről a bevezetőben írtam. Diétával, cigarettával, alkohollal, vitaminhiánnyal, környezeti méreganyagokkal, pusztított talajjal, értéktelen mesterséges ételekkel, szennyezett vízzel és levegővel kapcsolatos problémák.

A homocisztein a lehetséges egészségügyi problémák és a betegségek kialakulásának indikátorává válik. Ebből a szempontból a vér megfelelő értéke fontos szerepet játszik az egészséges élettartamban. A felesleges homocisztein kiválasztódik a sejtből a plazmába, ahol néhány percen vagy órán belül oxidáción megy keresztül. A homocisztein toxicitása magas plazmakoncentrációjával és autoxidációjával, valamint a később kialakuló metabolitok egyensúlyhiányával jár. Ma már ismert, hogy egy ilyen homocisztein növeli az érbetegségek kockázatát és neurotoxikus hatást fejt ki. Ugyanakkor az oxidatív stressz és a gyulladás egyik mutatója, mert fokozott koncentrációja, valamint vitamin- és tápanyaghiánya gyulladáscsökkentő állapot és a kapcsolódó betegségek kialakulása.

A magas szintű homocisztein hozzájárul ehhez a sejtmembránok károsodása (a mitokondrium és más, a sejtosztódáshoz és a működéshez szükséges sejtes organellumok), az érrendszeri endothelium károsodása és működési zavarai hozzájárulnak a vérrögök fokozott kialakulásához. Molekuláris szinten sok reakciót és a homocisztein pontos hatásmechanizmusát még nem tárták fel.

Fizikai szinten például fokozott fáradtságban nyilvánul meg, depresszió, csökkent koncentráció és memória, termékenységi problémák, terhesség alatti problémák, neurodegeneratív betegségek, legyengült immunitás, daganatok.

Magas homocisztein szintet találtak a szenvedő embereknél migrén, a rák egyes formái, csontritkulás, veleszületett deformitások, makula degeneráció, szív- és érrendszeri betegségek, metabolikus szindróma.

Például a civilizációs betegségek kapcsán összefüggést találtak a magas homociszteinszint és a depresszió között, a folát használata jelentősen javította az állapotot.

Jelenleg ezek is gyakoriak pajzsmirigy betegség és cukorbetegség. A homocisztein szintje magasabb a hypothyreosisban szenvedőknél és a cukorbetegeknél.

Óvatosan kell eljárniuk a megnövekedett homocisztein szinttel szemben is celiakok. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a homocisztein metabolikus ciklusában nem elegendő a folát és más vitamin bevitele. Megnövekedett értékeik 10,7 és 16,3 mikromol/l között mozogtak a glutént kizáró celiakóknál. Kezeletlen celiakiaknál az értékek magasabbak voltak a vékonybél gyulladásos folyamatai és a táplálkozási alultápláltság miatt.

Emelkedett homociszteinszintet (hiperhomociszteinémia) figyeltek meg szenvedőknél is Parkinson-kór betegség, Alzheimer-kór betegség, Huntington ch., amyotonikus laterális szklerózis. A helytelen táplálkozás, a toxin- és nehézfém-expozíció, valamint a megnövekedett homocisztein sebezhetővé teszi az agyat és az idegszöveteket az ilyen betegségek iránt. A kezelésre használt gyógyszerek (levodopa) szintén hozzájárulnak a homocisztein szintjének növeléséhez, az oxidatív stressz növeléséhez és a kognitív funkciók csökkentéséhez, ezért tanácsos lenne megfigyelni ezeknél az embereknél a homocisztein szintjét.

A homocisztein anyagcseréjében szerepet játszó vitaminok hiánya, a máj vagy az emésztőrendszer károsodott méregtelenítése és a bél mikroflóra károsodása, dohányzás, stressz, egészségtelen életmód (kávé, alkohol, drogok), savasodás és az oxigén elégtelen felhasználása, sok toxin a szervezetben, a felhalmozódott nehézfémek és sok más tényező növeli a szervezetben a homocisztein szintjét és az oxidatív stresszt.

A homociszteinszint szabályozásának legjobb módja az, ha elegendő mennyiséget kap vitaminok (B6, B9, B12), ásványi anyagok (magnézium, cink), a legjobb minőségű élelmiszerek és természetes kiegészítők, gondoskodjon a belek és az emésztőrendszer megfelelő működéséről, rendszeresen méregtelenítse a testet és a májat, támogassa tevékenységét, használjon elegendő rostot és bioaktív anyagot, vigyázzon magára, egészségére és természetére, hallgasson megérzéseire.

Néha a vitaminok vérvizsgálatának eredményei megerősítik, hogy a szint a vitaminok normálisak, mégis magas a homocisztein értéke. Ennek egyik oka az lehet, hogy a vérben lévő vitaminok laboratóriumi értékelése nem mindig tükrözi a valódi állapotot, mert csak a vérben van érték, más szervekben nem.

Ha már tudjuk, hogy mely esetekben emelkedik a szintje és milyen kockázattal jár, akkor célszerű lehet ellenőrizni a szintjét, és megtanulni, hogyan lehet biztosítani optimális értékét az életkor, a személyes beállítás és az életfelfogás szempontjából. Nem mindig könnyű, mindannyian mások vagyunk. Néha türelemre van szükség, máskor megfelelő vitamin-kombinációra és adagra vagy más megfelelő intézkedésre. Ha tanácsra van szüksége, konzultációt szervez, ahol elmagyarázzuk, hogyan lehet csökkenteni a homocisztein szintjét, milyen érték optimális az Ön számára és hogyan lehet fenntartani.

Mgr. Ľubica Prisenžňáková, Ph.D.