A hormonális jóga segít a menopauzában, valamint a PMS-ben
A hormonális egyensúlyhiány sok nehézségért felelős. Fejfájást, bőrproblémákat, fáradtságot, csökkent libidót, hajhullást és koponyaűri fájdalmat okoz. A legtöbb ember fájdalomcsillapítókkal, koffeinnel vagy étrend-kiegészítőkkel oldja meg ezeket a problémákat. De van egy sokkal jobb megoldás. Hormonális jóga.
Kíváncsi vagy, mi a hormonális jóga? Ez alapvetően a jóga természetes formája, amelynek feladata a nők (de a férfiak is) segítése a hormonális problémák megoldásában. Speciális jógatechnikák segítségével helyreáll a hormonális egyensúly. A hormonális jógát Dinah Rodrigues hozta létre, kombinálva a hatha és a kundalini jógát, a speciális légzést és a hormontermelést serkentő meditációt.
Ez a jóga stílus tehát alkalmas a menopauzában szenvedő nők számára, de hasznos lehet a meddőség, a petefészek-ciszták, a premenstruációs szindróma és a férfiak andropauza kezelésében is. Milyen tapasztalatokkal rendelkeznek a hormonális jóga tanfolyamok résztvevői? "A nők közvetlenül a szeminárium után kiemelik az energia és a jó hangulat beáramlását, rájönnek, hogy valójában hol vannak a petefészkeik, mert aktiválódtak, és dicsérik a libidó növekedését." A nők tisztítják bőrüket, javítják alvásukat, amit különösen nagyra értékelnek. nők által, akiknek korábban tablettákat kellett szedniük.
Hormonális egyensúlyhiány és jóga
A hormonális egyensúlyhiány olyan kellemetlen tünetekkel nyilvánul meg, mint hőhullámok, szorongás, ingerlékenység, álmatlanság, fáradtság, hangulatváltozások, depresszió, memóriaproblémák stb. A kérdés az, hogyan lehet megteremteni a hormonok egyensúlyát a szervezetben? Az egyik megoldás a rendszeres hormonális jóga gyakorlat, amely technikákat alkalmaz, amelyek szabályozzák a hormon szekrécióját. Nem szabad azonban megfeledkezni arról, hogy a jóga általában mély légzés, ászanák és meditáció segítségével igyekszik megteremteni a test, a lélek és az elme közötti harmóniát.
A hormonális jóga választásának okai
- pozitív hatással van az endokrin rendszerre, és elősegíti a hormonális egyensúly kialakulását a premenstruációs szindróma, a menopauza és az andropauza idején
- segít megoldani az álmatlanságot a melatonin termelésének serkentésével
- javítja a hangulatot és enyhíti a szorongást
- eltávolítja a menopauza tüneteit (hőhullámok stb.)
- növeli a libidót
- energiát szolgáltat
- csökkenti a fájdalmat (akár krónikus)
- javítja a testtartást
- kiküszöböli a belső stresszt és segít a stressz kezelésében
- a test hormonális egyensúlya lelassítja a test általános öregedését, és így például a ráncok kialakulását
- támogatja a menstruációs ciklust, a terhességet és a szexualitást szabályozó ösztrogén termelést. Ha hiányos, akkor megnő az oszteoporózis, a hajhullás, a hangulati rendellenességek stb.
- A hormonális jóga a test és az elme kategóriájába tartozó gyakorlat, amely segít a test alakításában és a túlsúly megelőzésében is.
Hormonális jóga Szlovákiában
Hormonális jógát több szlovák városban gyakorolnak. Ha nem biztos benne, kérjen tanácsot a jógaközpontoktól, hogy hol gyakorolhatja ezt a jógastílust. Ha nincs erre lehetősége, részt vehet olyan szemináriumokon, amelyeket rendszeresen tartanak Szlovákiában. A következő lesz például a 17.-18. 2014. május a Zsolnai Szakszervezetek Házában, 21.-22. 2014. június a pozsonyi Nyílt Elme Központban.