FitBalet: Tánc erősítő elemekkel
Alkalmazott balettpózok, megnyugtató zongorajátékok és gyakorlatok az összes izomcsoport megerősítésére. Teljesítse gyermekkori álmait, és próbálja ki a FitBaletet!
Gondolod, hogy nem tudod kezelni? Igaz, hogy a következő gyakorlat tánckoreográfiái, a test és az elme kategóriájából, közvetlenül a balettből származnak, de úgy vannak adaptálva, hogy valóban mindenki elsajátítsa őket, kortól és fizikai erőnléttől függetlenül. A gyakorlatban ez azt is jelenti, hogy például nem balerinákban edzenek. Ezért népszerű a FitBalet. Csehországban 2006-ban kezdték háziasítani, és jelenleg több városban tartanak órákat. Szlovákiában sokkal rosszabb a helyzet, de a tanfolyamot elvégezheti például a martinói PegaFun Dance Group-ban.
Javasoljuk, hogy olvassa el: 4 gyakorlat az izom egyensúlyhiányának megelőzésére
Mi vár rád az órán és nem hiányzik?
Megtanulja az alapvető balettpozíciókat, elsajátítja a demipple-eket (polodrep) és megismerkedik a port de bras, azaz a kar mozgásával is. Az óra aktív részre oszlik, amelynek keretében tánccal és erősítő elemekkel dolgozunk, így igénytelen koreográfiákat hozunk létre. Ezt egy relaxációs rész követi, mert a FitBalet a test és az elme része. Nem kell aggódnia az unalom miatt, mert minden leckében nemcsak javítja azt, amit már tud, hanem valami újat is megtud.
A FitBallet fontos eleme a zene, amely állítólag megnyugszik, és ugyanakkor pozitív érzelmeket vált ki. Különösen elbűvöli azokat, akik elégedettek a nyugodtabb gyakorlatokkal, bár még a FitBalletnél is izzadnak egy kicsit. Megfelelő kiegészítő tevékenység a többi sportághoz. Mezítláb edzenek, ezért cipőre nincs szükség. Az ideális ruha a nadrág és a szűk póló.