csokoládé

A húsvét olyan ünnep, amelyet Szlovákiában nem lehet megcsinálni finomságok és édességek nélkül. De még itt is igaz, hogy minden nagyon káros. És főleg, ha édes és csokis.

Mennyit fogyasszunk csokoládét naponta?

Két csokoládé nyúl, 10 nugát tojás, egy tócsa marcipán, keksz, ostya szeletek, zselés cukorka és talán még két csokoládé tojás - mindez általában megtalálható a húsvéti istentiszteleten, amelyet a gyerekek hoznak haza. - Orvosként figyelmeztetnem kell - mondja dr. Kritscher Péter, az UNIQA Csoport orvosa. "Alapvetően nem szabad egy adag édességet ennünk naponta, ez körülbelül 20 gramm. E számítás szerint a húsvéti nyuszinak öt napig, a teljes 600 grammos húsvéti csomagnak pedig egy teljes hónapig kell tartania. "

Óvakodjon a cukorbetegségtől

Ha részletesebben megnézzük pl. 100 grammos csokoládé nyuszinként azt tapasztaljuk, hogy több mint 530 kalóriát tartalmaz. Ez megfelel egy átlagos ebédnek - azzal a különbséggel, hogy a csokoládé nyúl szinte kizárólag cukorból és zsírból áll. "Mindkét esetben ezek olyan anyagok, amelyek megterhelik a testet" - mondja dr. Kritscher.

"A zsírok súlygyarapodáshoz vezetnek, és problémákat okoznak a szívben és a vérkeringésben. A cukor pedig túlsúlyt, sőt gyakran cukorbetegséget okoz. ”A húsvéti csomag legegészségesebbje így is természetes (például keményen főtt) tojás marad, amelyet Szlovákia egyes régióiban a szolgáltatás részeként továbbra is az akasztófának kínálnak. Tipp az UNIQA Group orvosától: "Minél kevésbé édeset eszel, annál több hely jut tápanyagokban gazdag ételekre, például gyümölcsökre, zöldségekre vagy gabonafélékre."