Negyven megtanított arra, hogy a kávé öröme egy szép csészében ugyanolyan intenzív lehet, mint a húszas éveimben lévő nutella csésze.

évektől

Miután a 40-es évek vágyakoztak arra, hogy stabil fontokat tartsanak fenn, hozzáadta a különféle betegségek elleni küzdelem szükségességét. Alvási problémák, a nyaki gerinc, gyakori migrén. További lépésekre van szükség. Dobja el teljesen a cukrot, azaz búcsút vegyen a desszertektől, süteményektől, croissant-októl, házi lekvárral és macaronokkal, íze élvezet helyett tegyen lakomát a szemnek. Negyvenéves korában egy nő megtanulja élvezni az asztal színeit és illatait, a porcelán tányérokat és a kristálytálakat, amelyeken ételt szolgál, mint magát az ételt. A csokoládét dióval helyettesítették esti csodaszerként a munkahelyi stressz után. Reggel egy pohár meleg citrom vizet éhgyomorra. Citromos víz után zab tejjel. A kéthetente egyszeri cukortartalmat egy teáskanál méz fehér joghurtban kompenzálja. Adjon hozzá néhány hasat a súlyzókkal történő rezgésekhez. Hogy ne kelljen minden hetente elmennem az oszteopathához, a napi programba foglaljon bele egy tízperces videót Pilates gyakorlatokkal. A kávézóban való választás gondolkodása ásványvízre, citrommal ásványvízre, kávéra vagy gyógyteára csökkent.

A negyven megtanított arra, hogy a kávé öröme egy szép csészében ugyanolyan intenzív lehet, mint a húszas éveimben lévő Nutelly csésze, és hogy a provanszi kerámia tálban lévő napraforgómag ugyanolyan élvezetes lehet, mint az m & m cukorkák.

Csak amikor csodálattal nézem 50 éves kollégám karcsú, sportos alakját, elgondolkodom azon, hogy vajon csak a salátalevélen és a citromvízen nyúl-e?.

Olvassa el Kórházi papagáj