Jégkorongosaink kevesebb mint két órás meccse alatt feszültséget, félelmet és még itt-ott örömet tapasztalunk. Mindenki másként éli meg a mérkőzést, és a reakciók alapján nehéz megítélni, hogy kinek a szíve a jégkorong. Talán a legmagasabb mért nyomásért folyó verseny dönthet el pártatlanul a ventilátor odaadásáról. Megbízhatóan reagál a stresszre és a terhelésre.
A nyomás rövid távú növekedése természetes az életünkben. Magassága az elvégzett munka intenzitásától, a szív egészségétől és az erek átjárhatóságától függ. Napközben a vérnyomás ingadozik, a legalacsonyabb nyugalmi állapotban van, azaz alvás közben. Akkor érheti el a legmagasabban, ha például ugrál és kiabál, miközben éljenez. Elég azonban, ha valaki megtapasztalja a hatalom stresszét. A pulzusszám felgyorsul, és az erek beszűkülnek. A nyomásmérő pontosan megmutatja, kire gondol a legtöbb hoki.
A világbajnokság vagy az olimpia azonban csak egyszer-egyszer zajlik. Manapság sokan nem kerülhetik el az ilyen stresszt minden nap, ezért kalória-étrendet engedünk magunknak, lazíthatunk egy szokásos cigarettával vagy egy gyakori pohárral. Ha a lelkünk ilyen típusú kezelése általános rutinná válik, akkor már nem illik viccelődni. Az évek során pénzt kerestünk egy komoly problémára.
A gyakori stressz, a dohányzás, az elhízás, a magas koleszterinszint és a cukorbetegség a hipertónia kockázati tényezői. A magas vérnyomásnak azonban rosszabb neve is van - néma gyilkos. Nem fáj, és nem érzi. Ezért szokjuk meg, hogy megkönnyítsük. Ugyanakkor a szlovákok több mint fele szív- és érrendszeri betegségekben hal meg. A fejlett országok közül a hosszú élettartam szempontjából a faroknál vagyunk. Tudja, hány éves egészséges életmód vár ránk 65 éves korunk után? A statisztikák szerint Szlovákiában kevesebb, mint 4 év. Például Norvégiában ez 14 év.
ÁBRA. A hipertóniás szívkamra durva fala bal oldalon, egészséges a jobb oldalon.
A hosszú távú magas nyomás fokozatosan károsítja az ereket, a szívet, a vesét és a szem retináját. Szívroham vagy stroke oka lehet. Magas vérnyomásról akkor beszélünk, amikor a nyomásmérő 140/90 Hgmm-nél nagyobb vagy azzal egyenlő értéket mér. Az optimális érték 120/80 Hgmm.
Honnan tudhatom, hogy magas a vérnyomásom?
A legtöbb magas vérnyomásban szenvedő ember magas szinten is egészségesnek érzi magát. Gyakran nagyon mozgékony benyomásuk van a környezetükről. Sajnos az ember nem érzi úgy, hogy magas a vérnyomása. Csak mérhető.
Mivel a szívünk naponta körülbelül 100 000-szer dobog, minden nap ugyanannyi különböző vérnyomásértékünk van. Minden egyes mérés pillanatképnek felel meg. A kizárólag orvos által végzett méréssel meghatározott vérnyomásérték tehát megtévesztő lehet. Ezenkívül egyes embereknél van egy ún "Fehér kabát szindróma". Az orvos felkeresése annyira fel van háborodva, hogy felgyorsul a pulzusuk és emelkedik a vérnyomásuk. Ezért a vérnyomás biztonságos felméréséhez több napos (optimális esetben több hét) méréssel kapott vérnyomásprofilra van szükség. A saját vérnyomás értékeinek figyelemmel kísérésével és rögzítésével segítjük az orvost a ill. kövesse a megfelelő kezelést.
A digitális nyomásmérők helyettesítik a régebbi és már tiltott higany manométereket. Működésük egyszerűsége érdekében otthoni körülmények között önnyomásmérésre is használják őket. A nyomást az ún oszcillometriai módszer. A legpontosabb eredményt olyan eszközökkel érik el, amelyek ötvözik a mérést az orvos által alkalmazott auszkultációs módszerrel (hallgatás). Az ilyen nyomásmérők szívritmuszavaros emberek számára is alkalmasak.
Ábra: A Tensoval Duo vezérlő otthoni vállnyomásmérő oszcillometrikusan és auscultative méri a nyomást. Aritmiában is pontos eredményeket ér el.
A tényleges mérés előtt ne dohányozzon, ne igyon alkoholt, végezzen fizikailag megterhelő munkát vagy testmozgást, és kerülje a stresszt. A vérnyomást ülve és nyugalmi állapotban mérjük az utolsó fizikai megterhelés (például séta) után 5-10 perccel. A mérést minden nap ugyanabban a napszakban, legalább naponta kétszer (reggel és este) hajtják végre. A mérés során nem szabad beszélni és mozogni.
A csuklón történő mérésre szánt nyomásmérőket a mérés során a szív magasságában kell elhelyezni, különben torz eredmények születnek. Előnye, hogy kisebbek, mint a váll, ezért utazásként vagy sportként használják őket.
Ábra: A kis nyomásmérőket mindenhol lehet hordozni. A Tensoval mobiltelefonnak ezért van egy utazótáskája is.
Nyomásmérő vásárlásakor javasoljuk, hogy ellenőrizze, hogy az eszköz rendelkezik-e a megfelelő minőségi és egészségvédelmi tanúsítvánnyal (CE jelölés).