Kérdés
Elég nehéz kérdést feltenni, amikor nem is tudom pontosan, mit akarok feltenni. 22 éves vagyok, és néhány évig váltakoztak olyan időszakok, amikor boldog ember vagyok, aki nagyszerű életet él, majd jön egy olyan időszak, amikor egyedül érzem magam, szomorú vagyok, nincs kedvem semmihez, nem sírok ezért nem szeretem, vagy úgy érzem, hogy nincsenek olyanok, mint más emberek. Úgy érzem, rossz ember vagyok, de soha nem gondoltam az öngyilkosságra vagy arra, hogy bármi komolyat is csinálnék. De aztán eljön a jó idő, amikor minden nagyszerű, boldog vagyok, sőt néha hiperaktív is vagyok, és olyan dolgokról álmodozom, amelyeket valószínűleg soha nem fogok elérni az életben. Nos, amikor eljön a rossz idő, az rossz. Nem tudom, hogy kezdődött, de már nem akarok így érezni. Néhány évvel ezelőtt zaklattak, és most, hogy látom azokat a lányokat, akik zaklattak, remegni kezdek, beteg vagyok, nyugtalan vagyok, és azonnal el akarom hagyni azt a szobát, ahol vannak. A legrosszabb az, hogy már nem is akarok hazamenni a szüleimhez, mert tudom, hogy valahol találkozom velük.
Azóta iszonyatos problémám van új, külföldi emberekkel. Mi van, ha szégyellem magam előttük? Mi van, ha rosszat mondok? Mi van, ha rágalmaznak a hátam mögött? Különböző kérdések jutnak eszembe akkor. A legrosszabb az az éjszaka, amikor egyedül vagyok. Nem tudok aludni, csak fekve gondolkodva. A jövőben ezen túl mi lesz, ha nagyon rossz ember vagyok, és soha nem találok szerelmet. Mi van, ha valami történik a szüleimmel, és messze vagyok tőlük? Pánikba esek, és órákig tartó gondolkodás után nem is tudom, miért és mitől félek annyira. Hirtelen csak rossz érzés, hogy valami rossz fog történni. Mintha meg lennék győződve magamról, hogy valami rossz történik, és én lennék a hibás, vagy nagyon fájna. Nem akarok ilyen érzéseket, mert az utóbbi időben egyre rosszabbá válik, és zavarja a mindennapokat. Kaptam egy állásajánlatot, egy remek ajánlatot, és nem mentem el interjúra, mert nyugtalan voltam, hogy sok idegen van. Szerdán felhívtak, hogy csütörtökön van egy hegy. Csütörtökön mentem oda, továbbjutottam a következő körbe, de a probléma az volt, hogy csak csütörtökön volt. Szóval sok időm volt gondolkodni, és kiderült, hogy még az interjúra sem jutottam el. Lenne szíves tanácsot adni valahogy?
A válasz
Azt írod, hogy vannak olyan váltakozó időszakok, amikor minden jól megy neked, és elégedett vagy olyan időszakokkal, amikor minden más. A legegyszerűbb esetben azt válaszolnám neked - tegyél meg mindent úgy, ahogyan "rendben" vagy. Gondolj arra, mi akkor más. Amit másképp csinálsz, és hogyan nézel az életre és önmagadra. Nem igaz, hogy rossz ember vagy, de ez csak az önvádló gondolataid következménye. Miért kellene rossznak lenned? Legalább öt okot találhat követelésére?
Ellenkezőleg, szerintem érzékeny, felelősségteljes és gondoskodó vagy. Hiszel egy kicsit. Végül is nem kell olyan ötletekkel foglalkoznia, hogy "mi van, ha szégyellem magam előttük". Egyáltalán nem kell tökéletesnek lenned! Senki sem tökéletes. Amit az ember „zavarban” fog tartani, az másoknak tetszhet. Normális vagy bölcs emberek beszélnek arról, hogy mit csinálsz, hogy nézel ki stb. És a "bolondok", de az idézőjel nélküli bolondok véleménye szerint sem kell törődnie. Csináld, amit tudsz, hogyan tudsz és hogyan akarsz. Csak a tiéd. Senki más nem tudja. Tudod, mire gondolok és merre tartok? Ugyanez igaz minden kétségedre.
Mi zavar például, amikor azt írod: "Mi van, ha rosszat mondok?" Mit értesz rosszul? Mi lehet a baj? Elvileg bármikor gondolhat valamire, beszélhet magáért és megfogalmazhatja gondolatait. Végül is megvan az anatómiai felszerelésünk (agy), de a pszichés felépítményünk is (gondolkodásunk). Végül is van különbség, ha a "mit tudsz róla?" Kérdésre válaszolsz, vagy "mit gondolsz erről?" A második a gondolkodásunkról szól. És gondolkodhatunk, amit csak akarunk. Vannak, akiknek tetszeni fog, másoknak nem. De ezt már nem tudod befolyásolni. Ez nem a te problémád. És mint tudják, nincs értelme aggódni olyan dolgok miatt, amelyeken nem tudunk változtatni.
Lehet, hogy nem érdekli, hogy mások mit gondolnak rólad. Tanulj meg jó lenni magadban. Senki sem felelős a boldogságáért, csak TE egyedül. Az ön által említett további kétségeket már nem tárgyalom. Más szavakkal valójában ugyanaz. Kaptál állásajánlatot, és nem vállaltad? Kár. Hiba volt. De ne kövessen el még egyszer ilyen hibát. (És te sem fogod megtenni. Nem számít, hogy érzed magad, kelj fel, öltözz fel és mutasd meg. Menj kifelé). Légy természetes.
Megpróbálod? Azt tanácsolom, próbálja ki biztosan. És nem kell kételkedned önmagadban. Először nehéz lehet, de meg tudod csinálni. Csak az első lépést kell tennie. Mikor kezdjem?