Az új év kezdete újévi fogadalmakkal is jár, amelyek gyakran a fokozott túlfogyasztás következtében merülnek fel. És ezek a szóalapú vállalások NEKEM KELL (valamit magaddal csinálni) gyakran kudarccal végződik, és újabb kifogást talál, ami után sajnos két lyukkal tovább mozgatjuk az övet, de nem kívánt irányba.

kötelezettségvállalások

Mit gondol, hányan vállalták ilyen újévi elkötelezettségüket: „1.1-től. Elkezdem "- sikeres véget értek?

Nem a legjobb idő szilveszter után. Sokszor az embereknek szükségük van az ún végrehajtás - vagyis "kiegyensúlyozó" pohár alkoholt kell kapniuk. Az állásfoglalásainkat pedig másnapra halasztják. Aztán dolgozni jövünk, és csábításokkal teli újévi tálak várnak ránk. És akkor valakinek névnapja vagy születésnapja van ... és mi megint ugyanabban a körhintában vagyunk.

Ha az elkötelezettségünk csak azért ered, mert valamit kell csinálnunk magunkkal, mert társadalmilag elfogadhatatlan így kinézni, akkor még mindig találunk mentséget arra, hogyan lehet megkerülni.

A meghozott döntésnek magunkon belül kell születnie. A változás szükségességébe vetett hitünkből amit eddig tettünk. Választásaink és döntéseink eredménye. Ahogy egy barátom mondta nekem egyszer: "Az étrend filozófiájával kezdem, mert a saját fizikai korlátaim kényszerítik erre." Meg fogom tenni magamért. "

Így nem a naptári dátum 1.1., Hanem Itt és most. Ne halasszuk el a változást későbbre, egy ideig fürdőruhában, szalagban, érettségire vagy esküvőre ... Ha valódi a hitünk, akkor most kezdjük. Ha bármivel feltételezzük, akkor nem komolyan gondoljuk, és nem is ezt akarjuk. Azonnal elkezdjük azt csinálni, amit igazán szeretnénk.

Szilveszter idején több e-mailt kaptam, ahol a nők azt írták nekem: "Ma még mindig béreltem, és holnap kezdek egy macking játékkal. "

Tehát egyértelmű, hogy nem tudják, mit fognak tenni. El kell távolítaniuk az ünnepek alatt vásároltakat. És ezzel vége. 28 nap elteltével visszatérnek a szokásos szokásokhoz, és ettől a hónaptól egy életre szóló csodára számítanak. De ahogy egy hónap alatt sem tanul meg idegen nyelvet, úgy sem a rövid távú étrendi változások nem sok haszonnal járnak. És itt jönnek be a garantált, gyors étrend eladói - akik az emberi kényelemre és lustaságra fogadnak.

A legjobb eredményeket azok érték el, akiknek volt a változás öröme. Az öröm, hogy kipróbálhatok valami újat, és amikor teljes jóllakottság érzésével megteszik megnövekedett egészségügyi minőség a hanyatlás nem kívánt centiméterek a kritikus területeken, és kíl továbbá. Nagyon várták az új ételek elkészítésének folyamatát, az új ízek élményét. Alig várták, MIKOR erőfeszítéseik eredményei kezdtek megmutatkozni, és nem szorgalmazták MIKOR… Rájöttek, hogy egy hónap elteltével sem jelentek meg plusz kilók vagy az egészségi állapot romlása. Következetesek és türelmesek voltak.

Ha készen áll egy ilyen változásra, az Eat to Slimness 1., 2. és 3. könyveimben talál útmutatásokat ennek végrehajtására. Itt számos receptet talál, és különösen egy nagyon egyszerű és világos lépéssorozatot változás. A feltétel az mindent elolvasok, amit könyvbe írok, nemcsak recepteket és ami a legfontosabb, ahogyan iskolába kezdünk, ajánlom az első könyvvel kezdeni, a kettővel és a hárommal folytatni. Alternatív megoldásként beszerezhet egy aktuális fali naptárat.