Nemcsak a karácsonyfa ragyogott már, hanem a szemünk is. Ha megnézzük a cigányt, a lokshe-t, a káposztát, a főtt bort vagy a puncsot, amelyek a karácsonyi vásárok mozgatórugói, az ízlelőbimbók hallatszanak. A szemek szó szerint enni kérnek. Horgásztunk a pénztárcánkban, és hajlandóak vagyunk megfogadni az ízletes étkezéshez szükséges tanácsokat. Az ínyenc bódékon történő razziák azonban mindenféleképpen végződhetnek!

piacok

A karácsonyi bódék látogatása azonban nem biztos, hogy a legjobb véget ér. Ha az epehólyagja nehézségek nélkül megcsinálta, gratulálhat magának. Sokan nemcsak a karácsonyi hangulatot, hanem a sérült gyomrot is elviszik a piacokról. Nehéz azonban megmondani senkinek, hogy ne tegye a cigányt, vagy hagyja ki a karácsonyi puncsot. Csak nem lehetséges! Ebben az esetben csak egy segít . Megelőzés! És ha nem is teljesen, akkor legalább kevesebbet eszik.

Finomságokban elrejtett kalóriák

Mielőtt beleharapna egy zsemlébe vagy kolbászba, valószínűleg el fogja bátortalanítani a finomságok rejtett kalóriái:

Cigányban sült cigány - 1900 kj

Kenyér kenőccsel és hagymával - 700 kj

Káposzta - 1500 kj

Burgonyás palacsinta - 1300 kj

Sült kolbász - 2000 kj

2 dl forralt bor - 600 kj

2 dl karácsonyi puncs - 800 kj

Trükkök a túlevés elkerülésére

Ha nem győz meg a karácsonyi vásárokban kínált ételek és italok kalóriáinak mennyiségéről, készítsen megelőző csatatervet:

Moss fogat

Alaposan mossa meg a fogát, mielőtt elmegy a karácsonyi vásárokra! Ez egy egyszerű trükk, amely valóban működik. Az ízlelőbimbói megnyugszanak, és velük együtt a gondolat, hogy mit szeretnél. Ezenkívül, ha megmosja a fogát, nem akarja zsíros kolbásszal "elpusztítani" a szájüreg tisztaságát. Ez azt jelentené, hogy újra át kell esnie a foghigiénén.

Ne menj éhesen a piacokra

Ha üres gyomorral érkezik a karácsonyi hangulatba, akkor nagyon valószínű, hogy zsíros finomságoknak engedi el magát, és mégis egy édes desszert mellett fogyasztja, és puncsot iszik. Tartson egy jó étkezést otthon, mielőtt távozik, és nem fenyegeti az a veszély, hogy később sokat eszik a piacokon. Ez a trükk bevásárláskor is működik. Az éhezők több ételt vásárolnak.

Keresse meg az egészséges standokat

Miért kellene valójában megtagadnia a karácsonyi vásárok finomságait, ha egészségesebb alternatívát választhat? Néhány évvel ezelőtt még nem volt ilyen lehetőségünk, ezért ki kell használni! A karácsonyi vásárokon vegetáriánusok, vegánok és egyszerűen azok, akik törődnek az egészséggel, szintén jól érzik magukat. Az egészségesebb ételeket kínáló standok szintén a piacok részét képezik. Kínálnak pl. ízletes, de egészséges káposzta, olyan kenetek, amelyek nem ártanak az alaknak, vagy a metélõhagyma és más édesség egészségesebb alternatívája. Megy érte?