Képzelje el, hogy skálán áll, és ez megmutatja álmai súlyát. Igen, ez a karcsúság módja is.
Petrát a fogyás kudarcai hozták a terapeutához. Az energikus ötven nem tudta abbahagyni az evést. Otthoni hűtőszekrény, fazékba hegesztve és jó kellék egy kézitáskában vagy fiókban. Amikor az orvos megijesztette, hogy százharminc kiló hamarosan megöli, nagyon megijedt. "Évek óta fogyni kezdtem, minden nap elszántsággal, de ez csak ebédig tartott" - árulja el. Végzetes lett egy találkozó a gimnázium osztálytársaival, ahol egyikük megvallotta, hogy válásából hipnózissal gyógyult meg, és még lefogyott is. Egy hét múlva Petra már a hipnoterapeuta székében ült.
KÖZÖTT
Eszébe jutott Petráról a terápia során. Körülbelül hároméves volt, sírva állt a konyha közepén. Kenyérhéjat tartott a kezében, és nagyon éhes volt. "Anyunak nem volt munkája, apa otthagyott minket. A nagyszülők nem kommunikáltak anyjukkal, mert dühösek voltak, hogy feleségül vette. Nem volt áram és víz. Hideg házban éltünk "- idézi fel. Hamarosan azonban a nagyszülők még mindig lányukért és unokájukért jöttek, Petrina anyja elvált és újra megnősült, és Petra soha többé nem szenvedett hiányosságokat. De. Valahol belül még mindig félt, hogy mi van, ha. "Felszabadító volt kideríteni, miért eszem ennyit" - mondja. Két év alatt csaknem ötven kilót fogyott.
Nevetés és tiltások
"Számos oka van annak, hogy az emberek nem fogynak. Mindenki egyedülálló, a jelenlegi élethelyzetét, valamint a múltját is figyelembe kell venni. Ha a hipnoterapeuta a múltba visz, akkor segít abban, hogy feldolgozza, mit hordoz belőle. ”- magyarázza Mgr. Andrea Bellayová. Gyerekkora óta sokaknak torz és torz képe van önmagunkról és a világról. Az étel sokak számára vigasz, jutalom vagy a biztonság és a béke forrása lehet. Talán azért csúfolták meg, mert pufók voltál, vagy megtiltottad, hogy egyél. "A túlsúlyos emberek esetében minden figyelmük az ételekre összpontosul. Még mindig diétákkal foglalkoznak, és minden egyes szabálysértésnél bűntudat és kudarc érzésük van. Ördögi körben forognak, egyre inkább csalódottak, belül boldogtalanok, alacsonyabbrendűség és alkalmatlanság érzései vannak "- magyarázza a hipnoterapeuta.
MÚLT ÉS JÖVŐ
A múlt kidolgozása mellett elengedhetetlen a fogyás motivációjának ismerete és erősítése. "A terápia egyik legerősebb pillanata annak megtapasztalása, hogy a súlycsökkenés meghozza Önt. Kellemes érzéseket vált ki a testben, amelyek döntő fontosságúak a mentális jólét és az anyagcsere működése szempontjából. Lényeges része az önhipnózis - ezt minden nap lefekvés előtt, közvetlenül ébredés után, de a nap folyamán bármikor használni fogja "- magyarázza Andrea Bellayová. Megismétli a megtanult mondatokat, és a karcsú én gondolatára koncentrál. Elég lenne, ha elveszítené az édesszájú embert? Ez is működik. "Ügyeljen arra, hogy ne mondja:" Nem érzem magam édesnek ". A tudatalatti nem érzékeli a negatívumot, ezért hallja, hogy édesszájú vagy "- figyelmeztet a terapeuta. Inkább mondja el magának, hogy ízlik a gyümölcsökben vagy a zöldségekben, és képzelje el, hogyan ízlik, hogyan fogy, és milyen jól néz ki karcsúbb. Ha nincs élénk fantáziája, szerkessze a fotót a Photoshop alkalmazásban, és vigye magával.
✔ Egészséges tanács
Képzelje el azt az ételt, amellyel részt kíván venni a menüjében. A nap folyamán a legtöbb tevékenység automatikus. Ha elfoglalt vagy, akkor szokás szerint vezetsz, és folyamatosan ismételed az összes rossz szokást. Dühös, fáradt, nem olyan gyümölcsért nyúl, amely energiát adna, hanem édességhez.