Frissítés 2016.8.15-től: A kiadvány eredményeinek kibővített és átdolgozott tartalmát átfogóbb online programba irányítottuk át. További információ ITT.
Miért csak egy (a legnehezebb) út vezet a kapott eredményekhez?
Amikor elvetsz egy ötletet, cselekszel.
Amikor elveted a tettet, ez szokás.
Ha elvet egy szokást, megváltoztatja a karakterét.
Ha vetsz egy karaktert, elesik a sors.
1. lecke - Elemezze önmagát és a jelenlegi helyzetét
2. lecke - Miért épp a túlsúly és az elhízás választott téged?
3. lecke - A táplálkozás alapfogalmainak magyarázata
- vegye be a metabolikus utat a testen keresztül (ez a sejtek anyagcseréje, amelyek cukrot égetnek) vagy
- anyagcsere út a test számára az izomtömeg regenerálására, az állapot javítására és a bőr alatti zsír csökkentésére (zsírégető sejtek anyagcseréje)
6. lecke - Készítse el a megfelelő napi rutint
Természetesen minden készséget alaposan elmagyarázunk. Ha helyesen szeretné elsajátítani ezeket a készségeket, kövesse az utasításokat, és ne habozzon tollat és papírt használni.