rossz

Kapcsolódó témák

A kezed és főleg a körmöd állapota sokat elárul rólad, de az egészségedről is. Probléma van a manikűrrel, az étrenddel vagy a rossz egészségi állapottal?

A körömváltozások és rendellenességek, például törékenység, hasadás, morzsolódás, rugalmatlanság, hámlás gyakran a bizonyos tápanyagok hiányának a következménye. A körömkúra hatékonyságához legalább fél-háromnegyed évet kell várni, évente a lábujjaival. Ehhez a körömlemez teljes cseréje szükséges. De talán a te esetedben nem lesz ilyen hosszú.

Táplálkozási hibák

A kiegyensúlyozatlan étrend a törékeny körmök gyakori tettese. "A körömlemez károsodása gyakran jelzi az ásványi anyagok vagy vitaminok hiányát. Az egyoldalú étrenddel rendelkező, szigorú vegetáriánusok vagy vegánok problémái lehetnek. A körmök minősége még drasztikus étrendekkel is változik. Az elsősegély a vitaminok és ásványi anyagok - az A-, B-, cink-, szelén-, metion- és mások egy csoportja "- mondja az elsődleges MUDr. Hana Zelenková, PhD., Az Európai Esztétikai Dermatológiai Társaság elnöke. A szilícium is támogatja a körmök növekedését és szilárdságát, a törékenység általában vashiányt okoz.

Hibák a gondozásban

Magad is megpancsolhatod a körmödet - agresszív körömlakklemosókkal, szakszerűtlenül hígított lakkokkal, rossz minőségű kozmetikumokkal vagy esetlen manikűrrel, amelyek károsítják a köröm körüli bőrt vagy akár a körömágyat. A napi mosogatás, kézmosás, padlómosás és hasonlók, egyszerűen olyan tevékenységek, amelyek során a kezek közvetlenül érintkeznek vegyszeres tisztítószerekkel, a körmök ellenállóképességének tesztjét jelentik, amelyeknek nem kell ellenállniuk.

Törékeny körmök?

Ebben a problémában a bőrgyógyászok javasolják a C-vitamin, a piridoxin, a vas, a D-vitamin, a kalcium, a zselatin és a biotin, azaz a H-vitamin bevitelének növelését. Jó közvetlenül a körmökre kenni lakk kivonattal egy zsurlóból, amely olyan mennyiségű szerves szilíciumot tartalmaz, amely közvetlenül a köröm keratinjához képes kötődni. A lakk tehát remineralizálja és erősíti a körmöt.

Töltse ki a menüjét

Enyhe körömproblémák esetén elegendő a fontos tápanyagok kiegészítése, a jelentősebbeknél a gyógyszertári táplálék-kiegészítők jobban működnek. Mindenesetre gazdagítsa étrendjét legalább céklával, spenóttal, tojással, dióval és hüvelyesekkel, különösen lencsével és fehérbabbal, amelyek mindegyike természetes formájában tartalmaz vasat:

  • tojássárgája,
  • máj,
  • élesztő,
  • Fejes káposzta,
  • biotint tartalmazó teljes kiőrlésű ételek.

Kesztyű

Az otthonban általánosan használt mosószerek, mosószerek és vegyszerek nagyon gyakoriak a körmök ridegségének és hasadásának. A gumikesztyű használata segíteni fog, de alá még vékony pamutkesztyűt tehet.