Húsvétig tartó, tudatos negyvennapos böjt egész szervezetünk gyógyítását tűzte ki célul. Az emberek állatok megfigyelésével jöttek rá, és szinte minden nemzet egykor az éhségsztrájkot tartotta a test és a lélek megtisztításának legjobb eszközének. Képzelje el, hogy Pythagoras negyven nappal az alexandriai egyetemen végzett vizsga előtt böjtölt az ie 6. században, és ugyanezt követelte hallgatóitól.!
Szókratész és Platón rendszeresen böjtölt tíz napig, hogy elérjék a legmagasabb fokú szellemi tudást. A pogány, a kelta, az egyiptomi és a keresztény papok ezt egymástól teljesen függetlenül tették.

test

Miért haragudtunk a koplalásra?

Talán csak a valláshoz fűződő kapcsolata miatt? Ha a hitre való viszonyot félretesszük, akkor az elmúlt évek valami mást hoztak - érett és gazdag társadalmat. Nagyrészt legyőztük a szegénység és a nélkülözés idejét. Évtizedek óta nem kellett szerénynek lennünk az ételekben! Ma újra felfedezzük, hogy a böjt valami másról szól. Így válik rég elfeledett egészséges életmóddá.
Például a Szépasszony naptárában, amikor böjtállókat ajánl. Böjtölünk, mert egészségesek akarunk lenni. Ma kellene tartanunk.

A testület felhívja az S.O.S.
Mi jellemző a modern emberre? A sok stressz mellett túl sok a nehéz étel, az alkohol, a dohányzás és a krónikus mozgáshiány is. A vese, a máj, a belek és a vér szó szerint eldugul és túlterhelődik a szennyező anyagok "megtisztításával". Testünk védekezik, de reagálunk kéréseire és segítségkéréseire, például kimerültségre, fejfájásra, túlsúlyra, keringési rendellenességekre stb., Legfeljebb egy "csodacsillaggal", amely egy ideig megnyugtatja ezt a hangot.
A böjt alatt a test mintha más programra váltott volna. Saját tározójából kezd táplálkozni, csökkentve a cukrok, zsírok és fehérjék tartalékát. Olyan anyagokra összpontosít, amelyek megterhelik és gyengítik, és fokozatosan megszüntetik azokat. Annak a ténynek köszönhetően, hogy nem dolgozik emésztéssel, ezt az energiát másképp tudja felhasználni.

A böjt nem éhségsztrájk
A böjt alatt bizonyos ételek ideiglenes felszabadulását értjük. A legjobb, ha csak egyféle ételt fogyaszt, amely nem sokáig marad a gyomorban vagy a belekben - például zöldséglevesek, gyümölcs- és zöldséglevek, rizs, gyógyteák és ásványvíz. Minél kevesebb egyedet eszünk, annál hatékonyabb a gyors. Az emésztőszervek kevesebb munkát végeznek, és a felszabadult energiát a szervezet felhasználhatja a szennyező anyagok regenerálására és eltávolítására.

Ki akarod próbálni?
A böjt megkezdése előtti napon ne egyél húst - ez akár 36 órán át a belekben marad! Kár lenne böjtölni és egyúttal emésztetlen maradékokkal megterhelni a testet.
Egyél minél több nyers ételt, zöldséget és gyümölcsöt, de légy óvatos - ne keverd!
Körülbelül két órával az utolsó étkezés után jó megtisztítani a belét. Ha nem bírja a beöntést, használhat természetes hashajtót, például lenmagot. Célszerű békésen menni és időben aludni.

D-nap
A sok korlátozás ellenére rengeteg lehetőség van a böjt alatt. Például:
1. Nyers zöldségeket vagy gyümölcsöket eszünk (legfeljebb 1 kg). Nem keverjük őket, hanem vízzel isszuk.
2. Igyon zöldség- vagy gyümölcslevet: 1 liter gyümölcslevet adjon 2-3 liter vízhez. A legjobbat frissen, és ismét nem keverjük össze a gyümölcs- és zöldségleveket.
3. Csak burgonyára korlátozódhatunk. Ez azt jelenti, hogy legfeljebb 1 kg burgonyát fogyasztunk, héjában sült vagy főtt, só és természetesen zsír nélkül. Vizet vagy zöld teát iszunk.
4. Az ázsiai konyha kedvelői párolt rizshez (legfeljebb 300 g) fordulhatnak, amely finom, ha reszelt almával keverik. Vizet vagy gyógyteát iszunk.

Másnap
Ha másnap visszatérünk egy nehéz étkezéshez, akkor duzzadt hassal és gyomornyomással fizetünk érte. Ezért bölcs dolog még egy nap egy könnyű étkezésnek eleget tenni. Az egynapos böjtöt ősszel és tavasszal fokozni kell a heti böjtökkel, amelyek elősegítik a test mélyebb megtisztítását, és könnyebb fogyást is indítanak.

Mi lephet meg?
• A böjt alatt jobban fázhat, mint más napokon. A test energiát takarít meg - csak segítsen neki megfelelő ruhákat.
• A szájszárazság és a sűrű vizelet érzésének egyszerű segítsége van: igyon, igyon és igyon újra. Ez az egyetlen módja annak, hogy segítsen a testnek lemosni és izzadni a felgyülemlett szennyező anyagokat.
• Ha állandóan kísért az valami édeskés íz, csak kanalazza meg az ízlelőbimbókat a nyelvén, és alaposan mossa meg a fogát.
• A meleg zuhany és a testmasszázs durva mosdókendővel szintén segítenek az éhség ellen.