idegösszeomlás

A floridai Mayo Orvosi Klinika az idegösszeomlást "stresszes helyzetként határozza meg, amelyben a napi tevékenységek során átmenetileg képtelenek vagyunk normálisan működni.

Általában akkor fordul elő, amikor az életre vonatkozó követelményeink fizikailag és érzelmileg összeomlanak. A kifejezést korábban gyakran használták mentális rendellenességekre, de manapság kevésbé használják. "

Az "idegösszeomlás" kifejezés nem az orvosi környezetből származik. Az sem utal mentális betegségre. Ez az állapot azonban olyan mentális problémákat jelez, amelyekkel foglalkozni kell.

Lehet depresszióból, szorongásból vagy stresszből. Ez fontos mutató arra, hogy elérte a határértéket.

Ez a határ, hogy mennyit tud kezelni. Fontos felismerni az ehhez az állapothoz kapcsolódó tüneteket, mivel más fizikai problémákat okozhat.

Itt vannak a jelek arra, hogy ha semmit sem változtatsz az életedben, akkor idegösszeomlást kockáztatsz:

1. A koncentráció hiánya

A Marylandi Egyetem szerint a stressz növelheti intelligenciáját. Felszabadítja azokat a hormonokat, amelyek javítják a memóriát és segítenek a koncentrációban.

Sajnos a krónikus stressz befolyásolja figyelmét és a projektekre való összpontosítás képességét. Megakadályozza, hogy minden nap normálisan működjön.

Súlyos esetekben a stressz hormon kortizol valóban ronthatja a memóriáját. Fontos, hogy tisztában legyen a stressz szintjével, és szánjon időt arra, hogy fellépjen annak enyhítésében.

Elkezdheti a testmozgást, kimehet a természetbe, vagy meditálhat.

2. Szabálytalan szívverés

Ha idegösszeroppanás közelében jár, úgy érezheti, hogy szabálytalan a szívverése. Légzési nehézségei is lehetnek. Ezt az állapotot gyakran túlzott izzadás kíséri.

A pánikrohamoknak hasonló tünetei vannak. Ha megvizsgálja orvosát, ezek a tünetek azt mutatják, hogy tökéletes állapotban van.

A mély légzés, a hosszú légzés és a kilégzés, valamint a nyújtás segíthet. Ez megnyitja a mellkas területét.

A szorongás és a stressz tünetei hasonlíthatnak a szívproblémákra.

3. Irritált gyomor

A hasi fájdalom a szorongás és a stressz gyakori tünete. Ha fokozott gyomorfájdalmat, székrekedést, puffadást vagy hasmenést tapasztal, irritábilis bél szindrómában szenvedhet. Ez az immunrendszer válasza a stresszre.

Az Amerikai Szorongás és Depresszió Szövetsége szerint az irritábilis bél szindrómában szenvedők 50-90% -a szorongásos rendellenességekben vagy depresszióban is szenved.

Ha gyanítja ezt a betegséget, beszéljen orvosával a pszichológus felkeresésének lehetőségéről.

4. Súlyos fejfájás

A stressz nagy fejfájást okozhat. Mindent bent tartasz, és a tested folyamatosan feszült.

A nyak- és vállizmok merevebbé válnak, ami a fejedet is érinti.

Figyelje meg testtartását. Leguggolsz? Vagy ülsz és egyenesen jársz? Amikor stresszel jár, a fizikai test és a psziché kihívást jelent.

Izmai, különösen a fej és a nyak környékén, tudatják velük, hogy túl vannak terhelve, és készek "harcolni vagy menekülni" sürgősségi módba lépni.

A súlyos fejfájás egyéb egészségügyi problémákat jelezhet. Ha a fejfájása több hétig fennáll, akkor szakemberhez kell fordulnia.

5. Alvási problémák

Az alváshiány az egyik leggyakoribb oka a mentális stressznek, különösen az extrém stressz szintjén.

A depresszió miatt hosszabb ideig alszik, és napközben nem tud normálisan működni. Éppen ellenkezőleg, a túl sok alvás nagy stresszt, szorongást és más mentális rendellenességeket vált ki.

Az álmatlanság gyakori tünetei a következők:

  • hosszan fekve, mielőtt elalszik
  • rövid alvási intervallumok
  • késő éjszakáig
  • uralkodó érzések, amelyeket nem tud elaludni
  • vagy kora reggel felébred

6. Depresszió

Az idegrendszeri rendellenességek a depresszió jelei lehetnek. Nincs kedve és ellenállást érez bármilyen tevékenységgel szemben. Ez az állapot befolyásolhatja az ember gondolatait, viselkedését, érzéseit és az élet értelmét.

A depresszió idegösszeomlást okozhat. Ha kevés örömmel tölti el az élet normális tevékenységeit, vagy reménytelenség érzései vannak, ezek a depresszió tünetei.

Ha nyugtalan vagy öngyilkossági gondolatai vannak, kérjük, kérjen szakmai pszichológiai segítséget.

A depresszió kezeletlen rohamai hatalmas mentális és fizikai problémákhoz vezethetnek.

7. Szorongás

A szorongást a félelem és a fóbiák okozzák. A képtelenség egy adott pillanatban látni a múltat, miközben a bénulás megnyomorító érzését tapasztalja.

Az állandó stressz a szorongás gyakori tünete. Megzavarja az alvást, és ízléses órákon belül felgyorsult gondolatokat vált ki.

Míg egyes szorongások általános jellegűek, mások meghatározott okokból szenvednek szorongást. Ha a szorongás valamilyen konkrét dologhoz kapcsolódik, például bizonyos helyzetekhez, akkor az egy ember számára bénító lehet.

A szorongás elleni gyógyszerek meglehetősen gyakoriak súlyos esetekben, bár a gyógyszerek mellékhatásai miatt jobb, ha először nem gyógyszerészeti megoldást próbálunk ki.

A pszichoterápia és más módszerek, például az akupunktúra, a jóga és a hipnózis csökkenthetik a stresszt és a szorongást.

Következtetés

Ne hagyja figyelmen kívül az ebben a cikkben felsorolt ​​tüneteket, ha azok hosszú ideig fennállnak, és nem javulnak. Az idegösszeomlás ugyanis sok más egészségügyi problémát okozhat.

Fontos felismerni, hogy életében folyamatosan stresszel, szomorúsággal és szorongással kell megküzdenie. Ne tagadja meg magának azt a képességét, hogy vigyázzon magára, és ne utasítsa el mások támogatását.