A kiegészítők csak néha segítenek.

megvizsgálták

BRATISLAVA. Bebizonyosodott, hogy a tápanyagokkal teli étrend nemcsak a testi egészségnek, hanem a pszichének is kedvezhet.

A szakértők egyetértenek abban, hogy az egészséges ételek nemcsak a hangulatot befolyásolhatják, hanem enyhíthetik a depresszió és a stressz tüneteit is.

Abban a vitában, hogy a táplálék-kiegészítők formájában lévő tápanyagok a mentális egészségnek is kedvezhetnek-e, a szakértők közötti hasonló konszenzus már nem lehet.

A nemzetközi kutatócsoport ezért úgy döntött, hogy a számos tanulmányt átláthatóbbá teszi. A tudósok a világpszichiátria szakfolyóiratban megjelent tanulmányban összegezték a jelenlegi tudományos eredményeket.

A nagy elemzés fő következtetései

Az eddigi legnagyobb áttekintés 33 metaanalízis és klinikai kutatás következtetéseit foglalja össze.

Csaknem 11 000 ember adatainak feldolgozását végzi. A vizsgált rendellenességek közé tartoztak a depresszió, a stressz és a szorongásos rendellenességek, a bipoláris zavar, a skizofrénia és a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD).

Bár a vizsgált étrend-kiegészítők nagy része nem javította jelentősen a mentális egészséget, egyes esetekben támogatni tudták egyes mentális rendellenességek hagyományos kezelésének hatásait.

A kutatók megállapították, hogy az összes vizsgált táplálék-kiegészítő biztonságos, ha szigorúan betartják az ajánlott adagokat és az előírt utasításokat.

Pszichiátriai gyógyszerekkel kombinálva nem bizonyítottak súlyos káros hatásokat vagy ellenjavallatokat.

Az egyes táplálék-kiegészítők és azok mentális egészségre gyakorolt ​​hatása tekintetében a kutatás a következő következtetésekre jutott:

  • A legerősebb bizonyíték az omega-3 zsírsav-kiegészítők és azok depresszióra gyakorolt ​​hatása mellett szólt. Csökkenthetik a depresszió tüneteit azon túl, amit alapból csak az antidepresszánsok képesek.
  • Néhány tanulmány kimutatta az omega-3 zsírsavak gyengébb hatásait az ADHD-ban.
  • Az omega-3 zsírsavak alkalmazása skizofrénia és más mentális rendellenességek esetén nem támasztott alá meggyőző bizonyítékot.
  • Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy az N-acetil-cisztein aminosav hasznos kiegészítő terápia lehet hangulati rendellenességek és skizofrénia esetén.
  • A folsav-kiegészítők speciális típusai kiegészítő terápiaként szolgálhatnak súlyos depresszió és skizofrénia esetén. A folsav azonban önmagában nem működött.
  • Jelenleg nincs meggyőző bizonyíték az E-, C- és D-vitaminok vagy ásványi anyagok, például magnézium és cink bármilyen mentális rendellenesség esetén történő alkalmazására.

A cinizmus és a túlzás aránytalansága

"Bár a táplálékkiegészítőknek a mentális betegségek kezelésében való alkalmazása iránti érdeklődés hosszú ideje fennáll, a téma gyakran meglehetősen polarizált, és túlzottan közvetített állítások vagy nem megfelelő cinizmus veszi körül" - magyarázta Joseph Firth, a tanulmány igazgatója a sajtóban kiadás.

A nagy áttekintés eredményeinek segíteniük kell az orvosokat és a betegeket abban, hogy jobb áttekintést nyerjenek és irányítsák elvárásaikat a kiegészítők hatásával kapcsolatban.

"Ez az adatmennyiség lehetővé tette számunkra, hogy tovább vizsgáljuk az egyes táplálékkiegészítők előnyeit és biztonságát a mentális egészség szempontjából" - mondta Firth, aki a Nyugat-Sydney Egyetemen dolgozik a mentális egészség klinikai kutatójaként.

További kutatásaik során a kutatók azt tervezik, hogy részletesebben leírják a kiegészítők hatásmechanizmusait, valamint meghatározzák azon betegek típusát, akiknél a kiegészítő terápia a legelőnyösebb hatásokkal járhat.