A forró nyári napokon a lábak könnyebben és gyorsabban duzzadnak. A melegebb időjárás esetén a lábak duzzanata a testfelület nagyobb véráramlásának eredménye. Az életkor, a genetikai hajlam miatt egyesek jobban megduzzasztják a lábunkat, mint mások. A fáradt és nehéz lábak kellemetlen érzése kísér bennünket. Mint minden egészségügyi probléma, az egészséges életmód is elengedhetetlen. Vagyis a menü módosítása és rengeteg testmozgás. A lábak nyári duzzadását általában több tényező befolyásolja. Kockázati tényezők, amelyek növelik a vénás betegségek kialakulásának esélyét

duzzanata

- életkor (az életkor előrehaladtával a krónikus vénás betegségek kialakulásának kockázata nő, a - - - kategóriában több mint 65 év háromszor-négyszer a 40 évhez képest)

- női nem, különösen az átmeneti időszakban (menopauza), hormonális kezelés

- túlsúly és elhízás

- mozgáshiány, hosszú ülés, álló helyzet, még a túlzott izomterhelés és a nehéz terhek gyakori emelése

- alkalmatlan ruházat és lábbeli

- forró környezet, amely az érrendszer természetellenes tágulását és a funkcionalitás megnövekedett terhelését okozza

- dohányzás (az érfalak szűküléséhez és gyengüléséhez vezet)

- alacsony rosttartalmú étrend és az azt követő székrekedés (az alsó hasi és ágyéki erek belső nyomásnak vannak kitéve, ami megnehezíti a vénák működését)

- múltbeli vénás trombózis - a vérrögök kóros kialakulása a szívben és az erekben (a krónikus vénás elégtelenség legsúlyosabb formája azoknál az embereknél fordul elő, akiknél korábban az alsó végtagokban vénás trombózist tapasztaltak, különösen, ha ezt még nem kezelték időben és helyesen)

Sok idősebb ember azt veszi figyelembe, hogy az alsó végtagjaival egészségi problémái vannak, az időskorúak adójaként. Az orvosok szerint azonban még időseknél is sikerül ezeket az egészségügyi problémákat sikeresen kezelni, és ezáltal enyhíteni a lábfájást.

Hogyan kezeljük a láb duzzanatát

Csökkentse a sóbevitelt

A leggyakoribb általános ajánlások az alacsony sótartalmú étrend (nátrium). A folyadékbevitel korlátozása szintén széles körben elterjedt, de nem túl ideális ajánlás, amely részben kiküszöböli a problémát, másrészt elszegényíti a szervezetet a toxinok megfelelő tisztításának lehetőségétől. Ezzel szemben, ha a folyadékkorlátozást sokáig gyakorolják, veseproblémákhoz és egyéb egészségügyi komplikációkhoz vezethet.

Lábpozíció és lazítás

Duzzadt lábak esetén a vérkeringés javítása érdekében ajánlott megpróbálni a szív szintje fölé helyezni és kerülni a háton fekvést. Ezt csak akkor lehet gyakorolni, ha az ember nem szenved légszomjatól. Egy idő után emelkedett helyzetben a duzzanatok általában egy időre elmúlnak.

Vízelvezető gyógyszerek

A hagyományos orvosok gyakran írnak fel dréncsillapító tablettákat is, amelyek rövid távon felhasználhatók az akut problémák kiküszöbölésére, nem pedig hosszú távon, mert túlzott használatuk az egészségre károsabb lehet, mint a kívánság.

Ha a lábad megdagadt a szárnyak meghibásodása miatt, akkor ajánlott kompressziós harisnyát viselni és elsajátítani.

A lábduzzanatban szenvedő orvosok néha az intravénás ablációnak nevezett eljárást javasolják, amelynek célja a véráramlás javítása a láb vénáiban és artériáiban.

Duzzadt lábai értékelni fogják a fokozott gondozást. Ne féljen kipróbálni a krémeket és a géleket. A zuhany után, amelynek során célszerű a víz hőmérsékletét végül csökkenteni, és öblíteni vele a lábát, masszázzsal foglalkozni. Az alsó végtagok lábtól a combig történő masszírozása a vénás keringés irányába növeli a vénás visszatérést, ami nagyon fontos az Ön számára. Hasonló hatású a lábak elrendezése a megemelt szőnyegen. A jég is segíthet. Ne felejtse el törölközőbe csomagolni, mielőtt ráhelyezné a duzzadást, a rugalmas, összenyomó kötések segítenek a csomagolásában is.