Mint mindenki tudja, a fehér kenyér, amelyet az emberek általában a legjobban szeretnek, nem megfelelő diéta a diétához, éppen ellenkezőleg. Próbáld meg másként!
Nem minden kenyér egészségtelen, tanulj meg ártalmatlan verziót sütni. FORRÁS: Profimedia
A legtöbb esetben a sikér, valamint a fehér kenyér és a liszt intoleranciája lehet a hiba. Többek között a fehér kenyér és a fehér kenyér a testben azonnal tiszta zsírgá válik. Arról nem is beszélve, hogy semmilyen tápanyagot nem küldenek, csak üres kalóriákat. A dietetikusok szerint azonban nem szabad lemondani a süteményekről sem. Vannak olyan szénhidrátok is, amelyek hasznosak a szervezet számára. Ez az egészséges kenyér segít megőrizni azt a vonalat, amelyet mindig is szeretett volna. Tele van magvakkal, diófélékkel és nagyon egészséges dolgokkal, amelyek nemcsak a szokásosnál hosszabb ideig telítik testét a közönséges kenyérrel vagy kenyérrel, hanem támogatják az anyagcserét is. Az eredmény? Jobb emésztés, egészségesebb bőr és a test megfelelő működése.
Szükséged van:
5 tojás
250 g tejföl
100 g lenmag
100 g napraforgómag
50 g apróra vágott mandula
50 g apróra vágott mogyoró
150 g zabpehely (gluténmentes)
50 g szezámmag
50 g búzakorpa
50 g méz
50 ml olívaolaj
½ teáskanál só
3 teáskanál sütőpor
Hogyan készítsük el?
Keverje össze a tojásokat tejföllel, olajjal és mézzel. Amikor egységes keverék keletkezik, adja hozzá a többi összetevőt. Óvatosan keverje össze. Készítsen elő egy 11 × 20 cm méretű, 5,5 cm magas sütőformát. Fektesse ki sütőpapírral, hogy megakadályozza az egészséges kenyér sütését, és 180 fokosra melegített sütőben kb. 50 percig sütjük. A kenyeret folyamatosan ellenőrizze bottal.