egzotikus

Részvény

A gyümölcsök és természetesen a zöldségek az egészséges táplálkozás abszolút alapjai. Akár szereti az almát, körtét, citrusféléket vagy más gyümölcsöket, valóban rendszeresen és lelkiismeretesen kell fogyasztania. De mi van akkor, ha szünetre van szüksége a házi készítésű és általánosan elérhető gyümölcsöktől, és ki akarja próbálni a változást? A legegészségesebb egzotikus gyümölcsök állnak a segítségedre! Szerencsére általában megkapjuk a régiónkban, és teljes mértékben élvezhetjük. Természetesen az ár felárával.

Rózsaszín sárkány és büdös király

Amikor egzotikus gyümölcsöt mondunk, az első dolog, ami eszünkbe jut, az úgynevezett sárkánygyümölcs az angol sárkánygyümölcs alias pitahaya-ból. Kívül erős rózsaszín és fehér hús, benne fekete pöttyök. Lehet, hogy valahol Ázsiában sejted ennek a gyümölcsnek a gyökereit, de valójában pontosan az ellenkező oldaláról származik - Közép-Amerikából. Ma azonban valóban a legismertebb Vietnamban, Thaiföldön, esetleg Új-Zélandon és Ausztráliában. A Pitahaya tele van C-vitaminnal és karotinoidként ismert antioxidánsokkal. A polifenolok tartalmának köszönhetően képes harcolni a rákkal. Ha még nem ettél sárkánygyümölcsöt, készülj fel egy kivi jellegű ízre.

Délkelet-Ázsia kiváló gasztronómiájáról ismert közvetlenül metropolisa utcáin, de kiváló friss gyümölcséről is. Ha oda mész, nem hagyhatod el az országát anélkül, hogy megkóstolnád a duriant. Vigyázzon, javasoljuk, hogy dugja be az orrát, amikor a szájába teszi, mert nagyon büdös. De nem kell aggódnia az íze miatt, mert a "gyümölcs királya" rendkívül édes. Kívül tüskés körte van felfedezve, belül ízletes gyümölcsöt talál. A durian magas kálium-, B-vitamin-, vas- és rosttartalmáról vagy antioxidánsairól ismert. Fogyókúrára azonban nem alkalmas, mert sok kalóriát tartalmaz.

Érdekelni fogja

Mikor és hogyan kell használni a homoktövis olajat? Segíteni fog az egészségben és a szépségben!

    31 0
  • 2019.06.06

Hogyan lehet enyhíteni a derékfájást? Próbálja ki ezeket a hatékony gyakorlatokat a fájó kereszteknél

    70 1
  • 2019.02.13

Kínai örökség

Sok finomságot is kapunk a kínai országokból, például licit, amelyet manapság szinte minden szupermarketben megtalálhat. A licsi Kína déli részéből származik, és kedveljük édes íze és csodálatos illata miatt. Gazdag rostokban, valamint vitaminokban és tápláló polifenolokban. Egyes tanulmányok megerősítették, hogy a licsi, a duriannal ellentétben, érdemes elfogyasztani, ha el akarja veszíteni, mert állítólag a viscellar zsír fogyasztója. Azok számára, akik nem tudják, hogy néz ki egy licsi - ezek kis, rózsaszínű, egyenetlen felületű gömbök, míg belül egy fehér hús van kő köré tekerve.

Egy ideig Kínában maradunk, amikor megemlítjük a goji nevű szupergyümölcsöt. Általában szárított állapotban találjuk, ami nem változtat azon a tényen, hogy ezek a kis piros gyümölcsök csodálatos mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Ellensúlyozhatják a szorongást és a depressziót, és támogathatják az agy működését. Az antioxidánsok tartalmáról nem is fogunk beszélni, így nekik köszönhetően ez is növeli az ember egészségi pontszámát.

Az istenek gyümölcse

Az utolsó előtti trópusi gyümölcs után ismét ellátogatunk Délkelet-Ázsiába, olyan országokban, mint Kambodzsa vagy Indonézia, ahol a felszínén sötétlila kemény kéregű mangosztán található. Édes, húsos gyümölccsel rendelkezik, és az ázsiai orvoslásban sebek kezelésére használták, de hasmenés, ekcéma és húgyúti problémák esetén is. A legjobb frissen élvezni.

Amikor gyümölcs körül utazunk a világ körül, meg kell említenünk a rambutánt is, amelynek otthona Malajzia és Indonézia. Nagyon hasonlít a licsihez. A fügekaktusz felületén belül fehér hús és magok vannak. A Rambutant érdemes kipróbálni és rendszeresen enni. Hatalmas mennyiségű antioxidánst tartalmaz, például flavonoidokat és polifenolokat, amelyekről kimutatták, hogy küzdenek a rák ellen. Ezenkívül sok kalciumot, foszfort és vasat tartalmaz, ami azt jelenti, hogy az erősebb csontok felé vezető úton is segít.